سر خفي يؤخر الشيخوخة 3 سنوات… اكتشاف علمي يقلب الموازين
تاريخ النشر: 27th, May 2025 GMT
توصل علماء أمريكيون إلى أن مكملات فيتامين D يمكن أن تبطئ عملية الشيخوخة البيولوجية على مستوى الخلايا. الدراسة، التي نُشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية (The American Journal of Clinical Nutrition)، أثارت اهتمامًا واسعًا في الأوساط العلمية والصحية عالميًا.
اقرأ أيضاتركي يبيع سكينًا بـ1300 دولار ويأسر ألمانيا بحرفته النادرة
الثلاثاء 27 مايو 2025مراقبة دقيقة للهياكل الوراثية
أجرى العلماء تتبعًا دقيقًا لـ التيلوميرات، وهي نهايات الكروموسومات التي تقصر مع التقدم في العمر، في خلايا الدم البيضاء لـ 1054 شخصًا على مدى أربع سنوات.
2000 وحدة يوميًا تصنع الفارق
أعطى الباحثون المشاركين 2000 وحدة دولية من فيتامين D و1 غرام من أحماض أوميغا 3 يوميًا، وتم قياس طول التيلوميرات في الأعوام: الأول، والثاني، والرابع من التجربة.
المصدر: تركيا الآن
كلمات دلالية: تركيا ابطاء الشيخوخة تركيا الآن صحة عين على تركيا فيتامين D
إقرأ أيضاً:
جرعة من مشروب شائع تخفف الإمساك.. لكن الإفراط يقلب المفعول!
صراحة نيوز- أكدت دراسة صينية حديثة ما يشعر به كثيرون بعد شرب القهوة: فنجان واحد يمكن أن يساهم في تخفيف الإمساك. لكن الباحثين قدّموا بيانات أكثر دقة حول الجرعة المناسبة من الكافيين وتأثيرها، محذرين في الوقت نفسه من تجاوزها.
وبحسب الدراسة التي أجريت على أكثر من 12 ألف مشارك، فإن تناول 100 ملغ من الكافيين يوميًا – ما يعادل تقريبًا كوب قهوة واحد – يقلل خطر الإمساك بنسبة 20%. لكن تخطي حاجز 204 ملغ يوميًا (أي نحو كوبين) قد يؤدي إلى نتيجة معاكسة.
ووجد الباحثون أن كل كوب إضافي فوق عتبة الـ100 ملغ يزيد خطر الإمساك بنسبة 6%، مرجعين ذلك إلى تأثير الكافيين المدرّ للبول، والذي يمكن أن يؤدي إلى الجفاف، وهو أحد مسببات الإمساك.
رغم ذلك، أشار الفريق إلى أن هذا التأثير لا ينطبق على من تزيد أعمارهم عن 60 عامًا، حيث أظهرت النتائج أن تناول الكافيين بكميات أكبر في هذه الفئة يرتبط بانخفاض خطر الإمساك.
كما أشارت الدراسة إلى أن من لا يحبون القهوة يمكنهم الحصول على تأثير مشابه من الشاي أو مشروبات الطاقة، مثل علبة ريد بول التي تحتوي على 80 ملغ من الكافيين. لكن الباحثين نبهوا إلى ضرورة الحذر في تفسير النتائج، إذ إن العينة لم تشمل عددًا كافيًا من مرضى القولون العصبي.
مسؤول أممي يرجح عودة ملايين الأفغان لبلادهم ويحذر من التداعيات