إليك 5 عادات عليك اتباعها يوميًا للعناية بالبشرة
تاريخ النشر: 10th, November 2023 GMT
يبحث الكثير والكثير وخاصة فئة النساء عن روتين العناية بالبشرة عبر محركات البحث جوجل، ونظرًا لاختلاف نوع البشرة فمنها من تبحث عن روتين العناية بالبشرة الحساسة، الدهنية، العادية، المختلطة، الجافة، وترصد بوابة الفجر الإلكترونية دائمًا تقديم مايهم متابعيها الكرام عما يبحثون عنه، فإليك 5 عادات عليك إتباعها يوميًا ك روتين العناية بالبشرة سواء كانت دهنية أو جافة أو عادية وأخيرًا البشرة الحساسة.
1. التنظيف:قم بتنظيف وجهك مرتين في اليوم باستخدام منظف خفيف وخالٍ من الزيوت. ابحث عن منتجات تحتوي على مكونات مثل حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك، والتي تساعد في تقليل الدهون الزائدة ومنع تكوّن الرؤوس السوداء والبثور.
2. التقشير:استخدم مقشرًا مناسبًا للبشرة الدهنية مرة أو مرتين في الأسبوع. يساعد التقشير في إزالة الخلايا الميتة وتنظيف المسام، مما يقلل من انسدادها وتكوّن الرؤوس السوداء والبثور. تأكد من عدم إفراط استخدام المقشر لتجنب تهيج البشرة.
3. التونر:استخدم تونرًا خاليًا من الكحول بعد التنظيف لإعادة توازن درجة الحموضة في البشرة وتقليل إنتاج الزيوت الزائدة. يمكن أن يساعد التونر في تقليل حجم المسام وتهدئة البشرة.
4. المرطب:اختر مرطبًا خفيفًا وغير دهني يتناسب مع بشرتك الدهنية. ابحث عن منتج يكون خاليًا من الزيوت ويحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك والألوة فيرا، والتي ترطب البشرة بفعالية دون أن تثقلها
5. واقي الشمس:لا تنسى استخدام واقي الشمس يوميًا، حتى في الأيام الغير مشمسة. اختر واقي الشمس الخالي من الزيوت والذي يحتوي على عامل حماية شمسية عالي (SPF) لحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة.
بعض النصائح الإضافية للعناية بالبشرة الحساسة روتين العناية بالبشرة الحساسة- استخدم قناعًا مناسبًا للبشرة الدهنية مرة أو مرتين في الأسبوع لتنقية البشرة وتقليل لمعانها.- تجنب لمس وجهك باليدين بشكل متكرر للحد من نقل الزيوت والأوساخ إلى البشرة.
- تجنب استخدام المنتجات المكياج الثقيلة والدهنية، واختر المنتجات المائية أو الجل لتجنب انسداد المسام.- ابحث عن منتجات ممتصة للزيوت أو ورقة ممتصة للزيوت لاستخدامها في حالة ظهور لمعان زائد على البشرة.يجب أن يكون الروتين متناسق ومنتظم لتحقيق أفضل النتائج.
_ قد يستغرق بعض الوقت لتجد المنتجات المناسبة لبشرتك ولتلاحظ تحسنًا في حالتها. إذا كنت تعاني من مشاكل خطيرة في البشرة أو لديك قلق بشأن حالتك، فمن المستحسن استشارة طبيب الجلدية للحصول على نصائح ومعالجة إضافية.
بعض النصائح للعناية اليومية بالبشرة الحساسة1.تنظيف الوجه:- استخدمي المنتجات اللطيفة على البشرة الحساسة ويفضل أن تكون خالية من العطور والمواد الكيميائية القاسية.
- اغسلي وجهك بلطف بالماء الدافئ وامسحيه بلطف بمنشفة ناعمة.
2.الحبر: -استخدمي تونر خالي من الكحول مناسب للبشرة الحساسة
-ضعي كمية صغيرة من التونر على قطعة من القطن وامسحي بها الوجه بلطف دون فرك الجلد بقوة.
3.المرطب:-استخدمي مرطبًا خفيفًا وغير دهني يحتوي على مكونات مهدئة للبشرة مثل الصبار أو البابونج.
-ضعي كمية صغيرة من المرطب على.الوجه ودلكي بلطف حتى تمتصه البشرة..
4.الحماية من الشمس:- استخدمي واقي الشمس الخالي من الزيوت والعطور ومناسب للبشرة الحساسة.
- قبل الخروج في الشمس، ضعي الكثير من واقي الشمس على وجهك لتجنب أشعة الشمس المباشرة.
نصائح إضافية للعناية بالبشرة الحساسة- تجنب استخدام المنتجات القاسية أو تلك التي تحتوي على مواد كيميائية قوية.
- قومي بإجراء اختبار حساسية الجلد قبل استخدام أي منتج جديد على وجهك.- حافظ على نظافة د المناشف وأدوات التنظيف واستخدامها بانتظام لتجنب تراكم البكتيريا.
- تجنب تجفيف الجلد عن طريق الفرك بقوة واستخدم منشفة ناعمة ماصة.
- حافظي على نظافة بشرتك بشكل عام وتجنبي مستحضرات التجميل والمنتجات الكيميائية قدر الإمكان.
يرجى ملاحظة أن متطلبات البشرة الحساسة لكل شخص قد تختلف، لذلك من المهم مراقبة تفاعلات بشرتك وتعديل روتين العناية الخاص بك وفقًا لذلك. إذا كنت تعاني من مشاكل جلدية حساسة، فمن المستحسن استشارة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على مزيد من النصائح والعلاج المناسب.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: روتين روتين العناية بالبشرة البشرة الحساسة البشرة الجافة البشرة الحساسة واقی الشمس من الزیوت یومی ا
إقرأ أيضاً:
نصائح مهمة للعناية بصحة الفم خلال الحمل
تُعتبر فترة الحمل تجربة رائعة مليئة بالتغيرات الجسدية والهرمونية، لكنها قد تصحبها بعض الصعوبات والتحديات، ومن أبرزها مشاكل الأسنان واللثة مثل نزيف اللثة، التسوس، والتهابات الفم. الخبر الجيد أن هذه المشاكل يمكن الوقاية منها بسهولة من خلال اتباع خطوات بسيطة وفعّالة. في هذا المقال، سنقدم لك أهم النصائح والأساليب للحفاظ على صحة أسنانك ولثتك أثناء الحمل، لتتمتعي بفم صحي وابتسامة مشرقة طوال التسعة أشهر دون قلق أو توتر.
اقرأ ايضاًتظهر غالبية مشكلات الأسنان واللثة بسبب قلة الاهتمام بنظافة الفم، وعدم تنظيف الأسنان بانتظام، ومع فترة الحمل، تصبح بعض الإجراءات أكثر أهمية لتجنب المضاعفات.
1. الاهتمام بالتغذية الصحية، فالغذاء المتوازن والصحي لا يفيدك وحدك، بل يدعم نمو جنينك أيضًا. يُنصح بتناول مثل الخضراوات والفواكه الطازجة، الحليب والأجبان، المكسرات بأنواعها، ويفضل الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالسكريات قدر الإمكان، فالعناية بالأسنان تبدأ منذ الحياة الجنينية، أي أن صحة فمك تؤثر مباشرة على صحة جنينك.
2. المحافظة على نظافة الفم، عزيزتي الحامل استمري في تنظيف الأسنان مرتين يوميًا حتى لو صاحب ذلك ألم أو نزيف بسيط. يمكن استخدام مسكن موضعي مثل بخاخات الليدوكايين لتخفيف الانزعاج قبل التنظيف.
3. إجراء الفحوصات ومعالجة المشاكل قبل الحمل، فمن الأفضل علاج أي مشكلات سابقة في الأسنان قبل فترة الحمل لتجنب المضاعفات أثناء الحمل وتسهل متابعة حالتك لاحقًا.
4. إبلاغ طبيب الأسنان الخاص بك بالحمل، ليتمكن من متابعة صحة فمك خطوة بخطوة واتخاذ الإجراءات المناسبة في الوقت المناسب.
5. الإبلاغ عن أي تغيرات في الأسنان أو اللثة حتى لو بدت التغيرات صغيرة، أخبري طبيبك فورًا لضمان التدخل المبكر عند الحاجة.
6. التعامل مع الغثيان والقيء المتكرر، قومي بغسل فمك بالماء الدافئ بعد القيء لتقليل تأثير الحموضة على الأسنان، واستخدمي معجون أسنان بنكهة النعناع أو يحتوي على المينثول لتخفيف الشعور بالغثيان
7. التعامل مع التهابات اللثة أو الورم الحملي، لأنه التورم أو نزيف اللثة أمر شائع خلال الحمل ولا يدعو للقلق غالبًا. أطلعي طبيبك على أي تغييرات ليحدد العلاج الأنسب.
8.الوعي الصحي و التثقيف الطبي، تساعدك معرفتك بالمشكلات المحتملة على الوقاية منها أو التعامل معها بسرعة. تابعي كل جديد، واستشيري طبيبك عند أي تغير لضمان سلامتك وسلامة جنينك.
وفي النهاية، مرحلة الحمل حساسة تتطلب اهتمام خاص بصحة الفم، فالعناية بأسنانك ولثتك تعني حماية نفسك وجنينك معًا. بالالتزام بالتغذية السليمة، تنظيف الأسنان بانتظام، والمتابعة الطبية المنتظمة، يمكنك تجنب الكثير من المشكلات والحفاظ على ابتسامة صحية مشرقة طوال فترة الحمل، لأنه صحتك الفموية اليوم هي أساس صحة طفلك غدًا.
كلمات دالة:نصائح مهمة للعناية بصحة الفم خلال الحملالفماللثةالحمل تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟