طريقة عمل الشوفان بالحليب مغذٍ وصحى.. للباحثات عن الرشاقة
تاريخ النشر: 2nd, December 2023 GMT
طريقة عمل الشوفان بالحليب مغذٍ وصحى.. للباحثات عن الرشاقة.
المصدر: المشهد اليمني
إقرأ أيضاً:
لذيذ جدا .. طريقة عمل طاجن السجق بدبس الرمان
إذا كنت من محبي الأكلات الخفيفة والمبتكرة نقدم لك اليوم طريقة عمل طاجن السجق بدبس الرمان بخطوات سهلة وطعم شهي:
المكونات:
500 جرام سجق بلدي مقطع قطع صغيرة
1 بصلة كبيرة مفرومة
2 فص ثوم مفروم
1 فلفل رومي أخضر مقطع شرائح
1 فلفل حار (اختياري)
2 ثمرة طماطم مبشورة أو مقطعة صغير
2 ملعقة كبيرة دبس رمان
1 ملعقة صغيرة بابريكا
1/2 ملعقة صغيرة كمون
ملح وفلفل أسود حسب الذوق
2 ملعقة كبيرة زيت
رشة قرفة (اختياري)
بقدونس مفروم للتزيين
---
الطريقة:
1. تحمير السجق:
في طاسة على النار، ضعي ملعقة زيت وسخنيها، ثم أضيفي السجق وقلبيه حتى يتحمر ويخرج الدهون الخاصة به.
2. إضافة الخضار:
أضيفي البصل وقلبيه حتى يذبل، ثم أضيفي الثوم والفلفل الرومي (والحار إذا رغبتِ) وقلبي حتى يأخذوا لوناً خفيفاً.
3. إضافة الطماطم والتوابل:
أضيفي الطماطم المبشورة وقلبيها مع المكونات، ثم أضيفي التوابل: بابريكا، كمون، قرفة، ملح وفلفل.
4. إضافة دبس الرمان:
بعد أن تتسبك الطماطم قليلًا (حوالي 5 دقائق)، أضيفي دبس الرمان وقلّبي جيدًا، واتركي الخليط يغلي دقيقتين.
5. الطاجن:
انقلي المزيج إلى طاجن فخار أو بايركس، وادخليه فرن ساخن على درجة حرارة 180 مئوية لمدة 15–20 دقيقة حتى يتجانس ويأخذ وجهًا خفيفًا.
6. التقديم:
زيني بالبقدونس المفروم وقدميه ساخنًا مع أرز أبيض أو عيش بلدي.
نتيجة الصف الرابع الابتدائي.. موعد ظهورها ورابط الاستعلام المباشر