سفير مصر في أسبانيا: مشاركة الشباب في الانتخابات الرئاسية لافتة للنظر (فيديو)
تاريخ النشر: 2nd, December 2023 GMT
قال السفير يوسف مكاوي، سفير مصر في أسبانيا، إن العملية الانتخابية للجالية المصرية في أسبانيا تسير بشكل طيب ومنتظم، وحجم الإقبال أمس كان جيد.
النائب العام الأسبق عن انتخابات 2024: الموقف مشرف والمصريين لديهم وعي (فيديو) تعرف على نشاط السيسي في اليوم الثاني لفعاليات كوب 28 بدبي (فيديو) انتخابات المصريين في الخارجوأشار مكاوي، خلال اتصال هاتفي ببرنامج "90 دقيقة" المذاع عبر فضائية "المحور"، مساء السبت، إلى أن حجم المشاركة في اليوم الثاني من الانتخابات كان أكبر من أمس، كونه عطلة اليوم في أسبانيا، متوقعا أن تكون نسبة المشاركة غدا أكبر من اليوم وأمس.
ولفت السفير يوسف مكاوي، سفير مصر في أسبانيا، إلى أن نسبة مشاركة الشباب كبيرة خلال اليوم الأول والثاني من أيام الانتخابات، معلقا: "مشاركة الشباب كانت لافتة للنظر".
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: سفير مصر في أسبانيا العملية الانتخابية إسبانيا انتخابات المصريين في الخارج الشباب فی أسبانیا
إقرأ أيضاً:
4 فواكه لا يجب تناولها في بداية اليوم.. خبيرة تغذية توضح أفضل الأنواع
كشفت خبيرة تغذية بريطانية شهيرة، عن أفضل أنواع من الفواكه الشائعة لبدء اليوم، كما حذرت من بعض الفواكه التي لا ينصح بتناولها في بداية اليوم، لأسباب مختلفة، وحددت الخيارات الأنسب للإفطار الصحي.
ووفقا لـ نيكولا لودلام-رين، اختصاصية تغذية مسجلة ومؤلفة كتاب "كيف لا تأكل الأطعمة المعالجة بشكل مفرط"، فهناك 4 أنواع من الفواكه لا ينصح بتناولها في بداية اليوم، بسبب محتواها العالي من السكر الطبيعي وفقا لما ذكرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
البطيخ بكل أنواعهصنفت خبيرة التغذية البطيخ بكل أنواعه في المرتبة الأولى كأسوأ فاكهة لبدء اليوم بها، فرغم أنه يحتوي على نسبة عالية من الماء، وغني بفيتامين C، وبعض أنواعه بفيتامين A، لكنه يفتقر إلى السعرات الحرارية والقيمة الغذائية العامة.
وأكدت أن البطيخ منخفض في الألياف والعناصر الغذائية مقارنة بالفواكه الأخرى.
الأناناسوجاء الأناناس ثاني أسوأ فاكهة بحسب التصنيف، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات الطبيعية، كما أن عصائره الحمضية قد تسبب تهيجا في اللثة.
لكن خبيرة التغذية أوضحت أن "الأناناس غني بفيتامين C ويحتوي على البروملين، وهو إنزيم قد يساعد على الهضم ويقلل من الالتهابات".
الموز والعنبكذلك حصل الموز والعنب على المرتبة الثالثة في قائمة الأسوأ في بداية اليوم، بسبب نسبة السكريات الكبيرة فيهما، لكن مع ذلك فهي تحتوي على فوائد صحية كثيرة، فهي مصدر جيد للبوتاسيوم والفيتامين B6، والألياف، التي توفر طاقة سريعة وتدعم صحة القلب.
ما هي الفواكه التي ينصح بها؟نصحت المتخصصة ببدء اليوم بعدة فواكه، كالبرتقال، الكيوي، الإجاص، التوت، المانغو، الفراولة، لغناها بفيتامين C، وبمضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا والأنسجة من التلف.
ويمكن أن يساعد تناول الفواكه الغنية بفيتامين C كالبرتقال والكيوي والفراولة، في تقليل عدد أيام المرض التي نأخذها في السنة إلى النصف، وذلك لأن الجسم لا لا يستطيع تخزين فيتامين سي، وهو عنصر أساسي لمكافحة الأمراض، لذا فهو يحتاج إلى إمداد ثابت من خلال نظامك الغذائي.
الفواكهالفواكه في الإفطارقد يعجبك أيضاًNo stories found.
من يمنح الإرهابيين تأشيرة عبور؟