لتهدئة الأعصاب وحل أزمة الصداع..استمتع بمشروب النعناع بالليمون وأعرف فوائده
تاريخ النشر: 5th, December 2023 GMT
لتهدئة الأعصاب وحل أزمة الصداع..استمتع بمشروب النعناع بالليمون وأعرف فوائده..مشروب النعناع بالليمون هو مشروب منعش ومفعم بالنكهة يتم تحضيره عن طريق مزج عصير الليمون الطازج مع عصير النعناع وإضافة الماء والثلج والسكر أو العسل حسب الذوق.
يعمل مشروب النعناع بالليمون على ترطيب الجسم، ويساعد في هضم الطعام، كما أنه يعمل على دعم صحة الجهاز المناعي وتنقية الجسم من السموم، إضافة إلى ذلك يعمل مشروب النعناع بالليمون على تعزيز صحة الجلد وتقوية الجهاز التنفسي.
1. ترطيب الجسم: يحتوي مشروب النعناع بالليمون على كمية كبيرة من الماء، مما يساعد في ترطيب الجسم ومكافحة الجفاف.
2. منعش ومهدئ: يتمتع النعناع بخصائص منعشة ومهدئة، وعندما يتم مزجه مع عصير الليمون، ينتج مشروب يساعد في تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر والإجهاد.
3. هضم أفضل: يعتبر النعناع والليمون مفيدين لعملية الهضم. يعززان إفراز العصارات الهضمية ويساعدان في تهدئة الأمعاء وتخفيف الغازات والانتفاخات.
4. دعم الجهاز المناعي: الليمون غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، والنعناع يحتوي على مركبات مضادة للميكروبات. يعمل مشروب النعناع بالليمون على تعزيز جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات.
ماذا تعرف عن فوائد مشروب النعناع بالليمون:5. تنقية الجسم: يعمل النعناع والليمون معًا كمزيلات للسموم والفضلات من الجسم. يساعدان في تنقية الكبد وتحسين وظائف الجهاز العادم.
6. تعزيز صحة الجلد: فيتامين C الموجود في عصير الليمون يعزز إنتاج الكولاجين ويساعد في تحسين صحة الجلد ومرونته. كما أن النعناع له خصائص مضادة للبكتيريا ومهدئة للبشرة.
7. تخفيف الصداع: تعتبر رائحة النعناع منعشة ومهدئة للصداع. شرب مشروب النعناع بالليمون يمكن أن يساعد في تخفيف الصداع النصفي والصداع التوتري.
8. تقوية الجهاز التنفسي: يحتوي مشروب النعناع بالليمون على زيوت عطرية تساعد في تخفيف الاحتقان وتنقية الممرات التنفسية، مما يعزز صحة الجهاز التنفسي.
9. تحسين الهضمى: يعتبر مشروب النعناع بالليمون منشطًا للهضمع الشرب قبل الوجبات الثقيلة، حيث يساعد على تحفيز إفراز الأمعاء وتحسين عملية الهضم.
10. تحسين التركيز والانتباه: تشير بعض الدراسات إلى أن النعناع يمكن أن يساعد في تحسين التركيز والانتباه، وقد لاحظ بعض الأشخاص زيادة في اليقظة والانتباه بعد تناول مشروب النعناع بالليمون.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: یساعد فی
إقرأ أيضاً:
الشاي بالحليب.. مشروب دافئ وفوائد صحية مدهشة
يحتوي الشاى بلبن على فوائد متعددة حيث تشمل فوائد الحليب والشاي معاً، خاصةً إذا كانت كمية الحليب أكثر من الشاى.
وتتمثل أبرز فوائد الحليب والشاي في التالي:
1- الجمع بين فوائد الشاي والحليب:يساعد تناول هذا المشروب على الجمع بين فوائد الشاي والحليب، حيث يحتوي الشاي خاصة الشاي الأسود والأخضر، على نسبة غنية من مركبات الفلافونويد النباتية، التي تعمل كـ مضادات الاكسدة لمقاومة خطر الجذور الحرة، التي تتسبب كثرتها بزيادة احتمالية الإصابة بمرض القلب والسرطان وغيرها من المشكلات الصحية، كما يساعد تناول الشاي على ضبط نسبةضغط الدم وخفض نسبة الكوليسترول بالدم.
وبالنسبة للحليب يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الصحية مثل البروتين و الكالسيوموالبوتاسيوم، وجميعها عناصر أساسية لنمو وتكوين الجسم وتعزيز صحة العظام.
2. تعزيز صحة البشرة:يساعد تناول الحليب بكمية معتدلة، على تعزيز صحة البشرة، لاحتوائه على نسبة غنية من الدهون الأساسية ومضادات الأكسدة، التي تساهم في نضارة البشرة، وتأخر علامات التقدم بالعمر.
3. تقليل الضغط العصبي:يحتوي الحليب على خصائص مقاومة للاكتئاب، مثل حمض التربتوفان الذي يحسن المزاج والذاكرة، ويقلل من الضغط العصبي، كما يحتوي الشاي على الكافيين الذي يساعد على زيادة النشاط والتركيز، مع الحذر من الإفراط في تناول الشاي بالحليب مما ينتج عنه زيادة القلق بسبب الكافيين.
4. مصدر للطاقة:يحتوي كوب من الحليب على نسبة مرتفعة من الطاقة والكربوهيدرات، وغيرها من المكونات التي تساعد على تحفيز مستويات الطاقة بالجسم.
المصدر هيلثى لاين
ردا على ترامب.. ماكرون “لا يجب مناقشة وضع القرم حاليا”