لمحاربة التجاعيد والشيخوخة.. استخدمى بذور الشيا للبشرة

ماذا يحدث لجسمك عند استخدام زيت الزيتون؟.. خبير تغذية يوضح

قدّم الدكتور أحمد صبرى، خبير التغذية العلاجية، عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، فوائد زيت الزيتون واستبداله بالزيوت الأخرى.

لا يضيف زيت الزيتون نكهة مميزة للأطعمة فقط، بل يُعد كنزًا صحيًا غنيًا بالفوائد التي تدعم صحة الجسم والعقل معًا.

1- يحارب الأمراض: زيت الزيتون غني بـ مضادات الاكسدة والالتهابات، مما يعزز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض المزمنة.

2-صديق القلب: يساعد على خفض ضغط الدم وتقليل الكوليسترول الضار، ويعزز صحة الأوعية الدموية.

3-يدعم صحة الدماغ: قد يحمي من السكتات الدماغية، ويقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

4-مصدر دهون صحية: يحتوي على الدهون الأحادية غير المشبعة، المفيدة لصحة القلب.

5- يقلل خطر السكري والسرطان: يساعد في تقليل احتمالية الإصابة بالنوع الثاني من السكري وبعض أنواع السرطان.

6- يخفف الام المفاصل: يساهم في تقليل التورم والألم الناتج عن التهاب المفاصل الروماتويدي.

7- يرطّب البشرة ويحميها: يستخدمه البعض لترطيب البشرة الجافة وحمايتها من أضرار الشمس.

8- يعزز صحة الشعر: يساعد على ترطيب الشعر الجاف، وتغذية فروة الرأس، وعلاج التقصف.

9-يخفف الإمساك: يعمل كملين طبيعي يساعد على تليين البراز وتسهيل حركته.

10-يكافح البكتيريا الضارة: خاصة النوع البكر الممتاز، فهو فعال ضد جرثومة المعدة.

مقالات مشابهة

صدى البلدقبل ۲ ساعة

بذور الكتان أم الشيا.. أيهما أفضل لصحتك وخسارة الوزن؟

تحتوي بذور الكتان والشيا على جميع المكونات التي تجعلها من الأطعمة الخارقة الفريدة والشائعة في قطاع الصحة، بذور الكتان والشيا تُعدّ هدايا طبيعية تُقدّم فوائد صحية إضافية. ولكن، أيّهما أفضل؟ ليس من السهل اختيار إحداهما على الأخرى، لكل بذرة خصائصها المميزة؛ والمفتاح هو فهم كيفية تعظيم فوائدها.هل تؤثر أشعة الشمس على صحة الشعر؟ نصائح لحمايته في الصيفمرض يصيب الرجال أكثر من السيدات .. ما هو ؟ بذور الكتان: القوة العظمى القديمةبعد آلاف السنين من الزراعة، أثبتت بذور الكتان أنها من أقوى المصادر النباتية لأحماض أوميغا 3 الدهنية، ولأنها بديل ممتاز للبيض...

صحیفة البلادقبل ۵ ساعة

صيام الماء .. تجربة مذهلة ولكن ليست للجميع

خضت قبل فترة تجربة أثّرت فيّ بشكل إيجابي، وجعلتني أعيد التفكير في علاقتي مع الجسد، والعادات الغذائية، ومدى تحكمنا في أنفسنا أمام المغريات. الحديث هنا عن “صيام الماء”، وهو الامتناع التام عن تناول الطعام والاكتفاء بشرب الماء فقط، لفترة زمنية محددة. كنت قد سمعت كثيرًا عن هذا النوع من الصيام، وقرأت تجارب لأشخاص طبّقوه وامتدحوا فوائده الصحية وايضًا أصدقاء لي خاضوا هذه التجربة، لكنني لم أجد الفرصة لخوضه حتى جاءت اجازة عيد الفطر ، فاغتنمت فرصة بقائي في المنزل، وقررت خوض التحدي، مكتفيًا بشرب الماء فقط لمدة سبعة أيام. اليومان...

صدى البلدقبل ۶ ساعة

هل يسبب سيروم فيتامين سي جفاف بشرتك؟ إليك السبب

يُعدّ سيروم فيتامين سي عنصرًا أساسيًا في العديد من روتينات العناية بالبشرة، وهو معروف بخصائصه المُشرقة، ومُكافحة علامات التقدم في السن، ومضادات الأكسدة، ومع ذلك، قد يُعاني بعض المستخدمين من جفاف غير متوقع بعد استخدامه. إذا كنتِ تُعانين من هذه المشكلة، فلا تقلقي، لستِ وحدكِ. تمنحك إشراقة فورية.. ماسكات لتقشير البشرة بطرق طبيعية وآمنةماذا يحدث عند وضع ماء الورد على البشرة بالصباحووفقا لموقع Onlymyhealth، قال الدكتور سانجيف جولاتي، قسم الأمراض الجلدية في مستشفى شاردا - نويدا، في استكشاف سبب حدوث ذلك وكيف يمكنك الاستمرار في الاستمتاع بفوائد مصل فيتامين سي دون...

عربی۲۱قبل ۱۱ ساعة

بين عسكرين: حين انحنى السيف المصري واشتعل البركان الباكستاني

في زمن التيه والخذلان، حيث يغدو الظالم بطلا والمظلوم خائنا، تقف تجربتان متناقضتان لعسكرين خرجا من رحم التاريخ ذاته: عسكرٌ مصري انحنى، وعسكرٌ باكستاني انتفض. كلاهما لم يعرف طعم الديمقراطية، وكلاهما صعد إلى الحكم من فوهة البندقية، لكن حين واجه كلاهما اختبار الحياة، ظهرت الفوارق، فاختار أحدهما المجد، والآخر غاص في وحل التبعية. العسكر لا يعترفون بالصناديق لم يكن انقلاب الجيش المصري في 2013 حدثا عابرا، بل كان عنوانا لمشهد مكتمل من الردة السياسية، بدعم سخي من الغرب وبعض حلفائه العرب. فما كاد الأمل يطل من نوافذ الثورة،...

ترکیا الآنقبل ۱۴ ساعة

“سأشوّه وجهك وأحرق منزلك”.. هجوم مرعب بالأسيد على عائلة في إسطنبول!

في حادثة مروعة هزت مدينة إسطنبول، أقدم رجل تركي يُدعى هاكان ك. على مهاجمة والد زوجته السابقة وشقيقتها بمادة حارقة (الأسيد)، مما تسبب في إصابتهما، ثم فرّ من المكان وسط حالة ذعر بين السكان. التفاصيل من أسنيورت وقعت الجريمة في منطقة أسنيورت، حيث كانت الضحية آيشه ك.، وهي أم لطفلين، تقيم في منزل والدها بعد انفصالها عن زوجها قبل 5 سنوات.وفي يوم الحادثة، حضر الزوج السابق إلى المنزل، وعندما علم أن عائشة ليست في الداخل، طلب الحديث مع والدها زكي يلماز. وعند رفضه الخروج، ألقى هاكان مادة الأسيد من نافذة المنزل،...

صراحة نیوزقبل ۱۴ ساعة

ارتفاع درجات الحرارة يستدعي الإكثار من شرب السوائل

صراحة نيوز ـ تشهد البلاد هذه الأيام موجة حارة تؤثر على مختلف المناطق، ما يستدعي اتخاذ إجراءات وقائية لحماية الصحة العامة، خاصة لدى الفئات الأكثر عرضة للخطر مثل كبار السن والأطفال. ويُوصي الأطباء وخبراء الصحة بضرورة الإكثار من شرب السوائل، خصوصاً الماء، لتفادي الجفاف الذي قد تسببه درجات الحرارة المرتفعة. كما يُنصح بتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو السكر الزائد، لأنها قد تساهم في فقدان الجسم للسوائل. ومن الإجراءات الوقائية أيضاً تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة، وارتداء ملابس قطنية وخفيفة ذات ألوان فاتحة، بالإضافة إلى البقاء...

صدى البلدقبل ۱۷ ساعة

ماذا يحدث لجسمك عند استخدام زيت الزيتون؟.. خبير تغذية يوضح

قدّم الدكتور أحمد صبرى، خبير التغذية العلاجية، عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، فوائد زيت الزيتون واستبداله بالزيوت الأخرى.لا يضيف زيت الزيتون نكهة مميزة للأطعمة فقط، بل يُعد كنزًا صحيًا غنيًا بالفوائد التي تدعم صحة الجسم والعقل معًا.فوائد زيت الزيتون..1- يحارب الأمراض: زيت الزيتون غني بـ مضادات الاكسدة والالتهابات، مما يعزز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض المزمنة.2-صديق القلب: يساعد على خفض ضغط الدم وتقليل الكوليسترول الضار، ويعزز صحة الأوعية الدموية.3-يدعم صحة الدماغ: قد يحمي من السكتات الدماغية، ويقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.4-مصدر دهون صحية: يحتوي على الدهون...

صحیفة عاجلقبل ۲۱ ساعة

أخصائية: شرب الماء أثناء الأكل لا يؤثر على حموضة المعدة

قالت أخصائية التغذية العلاجية أسيل العنزي، إن شرب الماء أثناء الأكل لا يؤثر على حموضة المعدة.وأضافت الأخصائية، بمداخلة عبر أثير «العربية إف إم»، أن حموضة المعدة لا تتأثر بشرب الماء قبل أو أثناء الأكل لعدم وجود دليل علمي على ذلك؛ لأن المعدة بها خلايا تفرز حمضا مسؤولا عن هضم الطعام.وتابعت، أن بعض المرضى لديهم مشاكل بالقولون العصبي وكذلك من يأخذون مضادات التهابات بكميات كبيرة، مشيرة إلى أن الإجهاد العصبي والتدخين يؤديان إلى زيادة حموضة المعدة، وكذلك تناول الشاي والقهوة على معدة فارغة.أخصائية التغذية العلاجية أسيل العنزي: شرب الماء أثناء الأكل...

صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۱ یوم

أغذية تعزز نضارة البشرة وتحسّن مظهرها

إنجلترا – تتطلب العناية بالبشرة أكثر من مجرد استخدام مستحضرات التجميل، إذ تلعب التغذية دورا رئيسيا في تجديد خلايا الجلد وحمايتها من الضرر. وتعد الفواكه والخضروات مصادر رئيسية للعناصر الغذائية الضرورية لصحة البشرة، مثل فيتامين C وفيتامين B، اللذين يسهمان في تحسين مظهر الجلد وتقليل مشاكل مثل حب الشباب والبقع الداكنة. وينصح الخبراء بإدخال أطعمة محددة ضمن روتين العناية اليومية، لما تحمله من فوائد مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، تدعم صحة الجلد بشكل فعال. وقالت الدكتورة أناتاليا مور، الطبيبة العامة وأخصائية البشرة في هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، إن “الطعام يزود الجسم...

زنقة ۲۰قبل ۳ یوم

حملات توعوية داخل الأقسام لمحاربة الغش قبل حلول الإمتحانات

زنقة 20 | علي التومي في إطار تعزيز ثقافة النزاهة وتكريس مبدأ الإستحقاق داخل المؤسسات التعليمية، شهدت مدينة بوجدور، مؤخرا زيارة تحسيسية نظمتها لجنة مشتركة ضمت ممثلين عن المديرية الإقليمية للتربية الوطنية، والمجلس العلمي المحلي، وجمعيات آباء وأمهات وأولياء التلاميذ، إلى كل من ثانوية أحمد بن محمد الراشدي والثانوية التأهيلية النصر. وتأتي هذه الزيارة في سياق تنفيذ مقتضيات القانون الإطار 51.17 المتعلق بمنظومة التربية والتكوين والبحث العلمي، وتفعيلاً لتوجيهات الأكاديمية الجهوية للتربية والتكوين لجهة العيون الساقية الحمراء، الهادفة إلى محاربة ظاهرة الغش داخل الوسط المدرسي. وقد شهدت الزيارة تنظيم...

لمحاربة التجاعيد والشيخوخة.. استخدمى بذور الشيا للبشرة

ماذا يحدث لجسمك عند استخدام زيت الزيتون؟.. خبير تغذية يوضح

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار