أضرار التدخين على القلب.. كيف تحمي نفسك من هذا الخطر؟
تاريخ النشر: 20th, December 2023 GMT
أضرار التدخين على القلب.. كيف تحمي نفسك من هذا الخطر؟..يعد التدخين من أكثر العادات السيئة انتشارًا في العالم، ويتسبب في العديد من الأمراض الخطيرة، بما في ذلك أمراض القلب. حيث يؤدي التدخين إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية وأمراض الأوعية الدموية المحيطية.
أضرار التدخين على القلب.. كيف تحمي نفسك من هذا الخطر؟أضرار التدخين على القلب
يتسبب التدخين في حدوث العديد من التغيرات في القلب والأوعية الدموية، والتي تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، ومن هذه التغيرات ما يلي:
تضيق الشرايين: يؤدي التدخين إلى تراكم الترسبات الدهنية على جدران الشرايين، مما يؤدي إلى تضيقها. وهذا يمنع تدفق الدم بشكل طبيعي إلى القلب، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.
ارتفاع ضغط الدم: يتسبب التدخين في ارتفاع ضغط الدم، وهو أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب.
زيادة معدل ضربات القلب: يؤدي التدخين إلى زيادة معدل ضربات القلب، مما يزيد من ضغط الدم على القلب.
تخثر الدم: يزيد التدخين من خطر تخثر الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
كيف تحمي نفسك من أضرار التدخين على القلب؟
أفضل طريقة لحماية نفسك من أضرار التدخين على القلب هي الإقلاع عن التدخين تمامًا. إذا كنت مدخنًا، فهناك العديد من الموارد المتاحة لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين، بما في ذلك:
العلاج ببدائل النيكوتين: يمكن أن تساعدك بدائل النيكوتين، مثل لصقات النيكوتين أو العلكة أو الغرغرة، على تقليل الرغبة الشديدة في التدخين.
العلاج السلوكي: يمكن أن يساعدك العلاج السلوكي على تعلم كيفية التعامل مع الإجهاد والرغبة الشديدة في التدخين.
الدعم من الآخرين: يمكن أن يساعدك الحصول على الدعم من العائلة والأصدقاء على الإقلاع عن التدخين.
التدخين من العادات السيئة التي تؤدي إلى العديد من الأمراض الخطيرة، بما في ذلك أمراض القلب. الإقلاع عن التدخين هو أفضل طريقة لحماية نفسك من هذه الأمراض.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: التدخين أضرار التدخين مخاطر التدخين صحة القلب
إقرأ أيضاً:
أمانة العاصمة المقدسة تطلق مبادرة “احمِ نفسك، فسلامتك أولاً”
المناطق_واس
أطلقت أمانة العاصمة المقدسة اليوم مبادرة تطوعية إنسانية تحت عنوان “احمِ نفسك، فسلامتك أولًا”، ضمن جهودها التوعوية المستمرة لحماية صحة ضيوف الرحمن خلال أدائهم لمناسك الحج، والحد من مخاطر التعرّض المباشر لأشعة الشمس وقت الذروة، خاصة في المشاعر المقدسة.
وفي لفتة تُجسد روح الرعاية والحرص على السلامة، شارك منسوبو الأمانة والمتطوعون من أبناء مكة المكرمة في توزيع مظلات شمسية وقبعات واقية لضيوف الرحمن في مشعر منى ومحطة قطار الحرمين بمكة المكرمة، مصحوبة برسائل توعوية تشجّع على الوقاية من الإجهاد الحراري وضربات الشمس، بما يعزز الوعي ويُسهم في تقليل المخاطر الصحية المرتبطة بأجواء الحج.
أخبار قد تهمك نائب أمير منطقة مكة المكرمة يرفع التهنئة للقيادة الرشيدة بمناسبة عيد الأضحى 6 يونيو 2025 - 5:21 مساءً ضيوف برنامج خادم الحرمين الشريفين: دعوة البرنامج لشرائح متنوعة من المجتمعات المسلمة لأداء الحج يؤكد عناية واهتمام المملكة بالإسلام والمسلمين 6 يونيو 2025 - 2:53 مساءًوأشارت الأمانة إلى أن هذه المبادرة جاءت ضمن حملة أوسع تستهدف توعية الحجاج بخطورة التعرّض لأشعة الشمس الحارقة في أوقات الذروة، وضرورة استخدام وسائل الحماية الشخصية كالمظلات والقبعات، لافتة النظر إلى أن التوزيع لم يكن مجرد هدية، بل تعبير صادق عن المحبة، وابتسامة تُبرز العطاء الحقيقي الذي يترك أثرًا في قلوب الحجيج.
وأكدت الأمانة حرصها وإيمانها بالعمل التطوعي، بوصفه جزءًا محوريًا في المنظومة الخدمية المقدمة خلال موسم الحج، مشددًة على أن مساهمة المتطوعين ليست مجرّد نشاط جانبي، بل امتداد للجهود الرسمية في تقديم تجربة آمنة ومريحة لحجاج بيت الله الحرام.
وتأتي هذه المبادرة ضمن سلسلة من البرامج والأنشطة المجتمعية التي تنفذها الأمانة لتعزيز مفاهيم الوعي والوقاية، وترسيخ مبدأ التكافل في أقدس بقاع الأرض، بما يجسد الصورة الحضارية لأهالي مكة في استقبال ضيوف الرحمن.
إجلاء جوي عاجل ينقذ حاجًا عراقيًا من أزمة قلبية حادة