عشرات الإصابات بضربات الشمس في تركيا.. ونصائح مهمة للوقاية منها
تاريخ النشر: 16th, July 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة الصحافة العربية عن عشرات الإصابات بضربات الشمس في تركيا ونصائح مهمة للوقاية منها، في خبر محزن، أصيب 48 شخصًا بضربة شمس في منطقة تراقيا، وتحديدًا في مدن تكيرداغ وأدرنة وكيركلارالي، خلال اليومين الماضيين.وقد تعرض هؤلاء .،بحسب ما نشر تركيا الآن، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات عشرات الإصابات بضربات الشمس في تركيا.
في خبر محزن، أصيب 48 شخصًا بضربة شمس في منطقة تراقيا، وتحديدًا في مدن تكيرداغ وأدرنة وكيركلارالي، خلال اليومين الماضيين.
وقد تعرض هؤلاء الأشخاص لتأثيرات حارة جدًا للطقس وتعرضوا لإرهاق شديد بسبب درجات الحرارة المرتفعة والرطوبة المرتفعة في المنطقة.
تعاني منطقة تراقيا من موجة حارة شديدة خلال الفترة الحالية، حيث تتجاوز درجات الحرارة الـ40 درجة مئوية وتصاحبها نسبة رطوبة عالية.
وقد حذرت السلطات المحلية المواطنين من التعرض المباشر لأشعة الشمس ونصحتهم بتجنب النشاطات الخارجية في ساعات الذروة والبقاء في أماكن باردة وتناول السوائل بشكل كافٍ للوقاية من الضربة الشمسية.
فيما يلي بعض الإرشادات حول كيفية التصرف عند الإصابة بضربة شمس:
الانتقال إلى مكان بارد ومظلل: قم بالانتقال إلى مكان بارد ومظلل فورًا للابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة وتخفيف درجة حرارة الجسم. الراحة والاسترخاء: قم بالاستلقاء في مكان بارد وراحة الجسم للمساعدة في تخفيف التوتر والحرارة. شرب السوائل: قم بتناول كميات وفيرة من السوائل الباردة وغير الكحولية لتعويض السوائل التي فقدتها جسمك بسبب الحرارة العالية. تبريد الجسم: استخدم مناشف مبللة بالماء البارد أو البخاخات المائية لتبريد الجسم. يمكن وضع المناشف المبللة على الجبهة والعنق والمعصمين والكاحلين لتخفيف درجة حرارة الجسم. إزالة الملابس الزائدة: قم بإزالة الملابس الزائدة والثقيلة للسماح للهواء بالتبريد الجسم بشكل أفضل. الاتصال بالرعاية الطبية: إذا استمرت الأعراض وتفاقمت أو إذا كان هناك أعراض خطيرة مثل صداع شديد، وعدم التوازن، وغثيان، فيجب عليك الاتصال بالرعاية الطبية فورًا. مهم جدًا أن تتخذ الاحتياطات اللازمة لتجنب ضربة الشمس، مثل ارتداء الملابس الفاتحة والمحافظة على الترطيب وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في فترات الذروة. تذكر أن الوقاية أفضل من العلاج، ومعرفة العلامات والتصرف بشكل سريع يمكن أن يساعد في منع حدوث ضربة شمس خطيرة.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس للوقایة من
إقرأ أيضاً:
في درجات الحرارة المرتفعة .. مشروبات هامة لترطيب الجسم
في الطقس الحار، يحتاج الجسم إلى ترطيب مستمر لتعويض السوائل المفقودة عن طريق العرق. إليك قائمة بمشروبات تساعد على ترطيب الجسم بشكل فعّال:
مشروبات طبيعية لترطيب الجسم في الحر
1. الماء
أفضل وأبسط وسيلة للترطيب.
يُفضل شربه على فترات منتظمة حتى دون الشعور بالعطش.
2. ماء جوز الهند
غني بالمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم.
يعوّض فقدان الأملاح أثناء التعرق.
3. عصير الخيار والنعناع
مرطّب ومنعش.
يساعد في تبريد حرارة الجسم.
4. عصير البطيخ
يحتوي على نسبة عالية من الماء (أكثر من 90%).
غني بمضادات الأكسدة.
5. عصير الليمون بالنعناع
مصدر جيد لفيتامين C.
ينعش ويرطب ويقوّي المناعة.
6. اللبن الرايب أو الزبادي السائل
يحتوي على البروبيوتيك والبوتاسيوم.
يساعد في التبريد الطبيعي للجسم وتحسين الهضم.
7. ماء الشعير
مشروب شعبي مفيد للترطيب وتنظيف الكلى.
يمكن تناوله بارداً مع قطرات ليمون.
8. الكركديه البارد
يخفض حرارة الجسم وضغط الدم.
غني بمضادات الأكسدة.
9. ماء بالنعناع وشرائح الليمون أو البرتقال
منقوع منعش ومفيد، يمكن حفظه في الثلاجة وشربه طوال اليوم.
تجنّب في الحر الشديد:
المشروبات الغازية.
مشروبات الطاقة.
القهوة والشاي الثقيل (لأنها مدرّة للبول).
العصائر الجاهزة المحلاة صناعياً.
كل ما تريد معرفته عن التقديم في مدرسة الضبعة النووية ..الرابط والشروط