ارتفاع درجات الحرارة.. 11 نصيحة لحماية نفسك من ضربات الشمس منوعات الاسبوع
تاريخ النشر: 17th, July 2023 GMT
منوعات الاسبوع، ارتفاع درجات الحرارة 11 نصيحة لحماية نفسك من ضربات الشمس،ارتفعت درجات الحرارة في مصر لـ 45 درجة مئوية، حيث يمكن من خلالها أن تتعرض للإجهاد .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر ارتفاع درجات الحرارة.. 11 نصيحة لحماية نفسك من ضربات الشمس، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
ارتفعت درجات الحرارة في مصر لـ 45 درجة مئوية، حيث يمكن من خلالها أن تتعرض للإجهاد الحراري أو الإصابة بضربة شمس، فيما نشرت مستشفى مايو كلينك نصائح لحماية نفسك من ارتفاع درجات الحرارة، بالإضافة إلى بيان أعراض الإجهاد الحراري.
نصائح لحماية نفسك من ارتفاع درجات الحرارة1- استخدام كريم واقٍ من الشمس.
2- تناول أطعمة تمنحك الترطيب، مثل: الفاكهة.
3- تجنب التعرض لأشعة الشمس.
4- الاستحمام بالماء البارد.
5- استخدام مكيف الهواء.
6- ارتداء الملابس البيضاء الفضفاضة.
7- تناول الماء بكثرة.
8- تناول العصائر، وتجنب المشروبات الغازية.
9- لا تترك أي شخص داخل سيارة متوقفة مطلقًا.
10- تجنب الأشغال الشاقة خلال ذروة الشمس.
11- ارتداء النظارة الشمسية والقبعات.
نصائح لحماية نفسك من ارتفاع درجات الحرارة أعراض الإجهاد الحراري- الخمول الشديد.
- التعرق الشديد.
- الإغماء.
- الشعور بتسارع النبض.
- التشنجات والهبوط العام.
- الغثيان.
- انخفاض ضغط الدم عند الوقوف.
- تقلصات عضلية مؤلمة.
- مشكلات في التنفس.
أعراض الإجهاد الحراري :بعد ارتفاع درجات الحرارة.. الأطباء تحذر مرضى القلب من التعرض للشمس
«جفاف و إغماء».. أعراض ارتفاع درجات الحرارة.. طرق الوقاية والعلاج
درجات الحرارة تتسبب في تخفيض سرعة قطارات مترو الأنفاق
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس ارتفاع درجات الحرارة
إقرأ أيضاً:
الذروة السبت..تحذيرات عاجلة من الأرصاد: موجة شديدة الحرارة تضرب البلاد
حذّرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من تعرض البلاد لموجة شديدة الحرارة بدأت اليوم الجمعة، وتستمر حتى يوم الأحد المقبل، مشيرة إلى ارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة على معظم أنحاء الجمهورية، حيث تتجاوز 45 درجة مئوية في بعض محافظات جنوب الصعيد.
وأوضحت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "صباح البلد" المذاع على قناة صدى البلد، أن القاهرة الكبرى تسجل اليوم الجمعة درجة حرارة عظمى تصل إلى 37 درجة مئوية، في حين تصل إلى 42 درجة في المناطق الجنوبية، لافتة إلى أن ذروة الموجة ستكون غدًا السبت، حيث من المتوقع أن تتجاوز الحرارة في العاصمة 40 درجة، بينما تسجل محافظات الصعيد مثل الأقصر وأسوان 44 إلى 45 درجة مئوية في الظل.
وأوضحت أن أسباب هذه الموجة الحارة إلى تأثر البلاد بكتل هوائية شديدة الجفاف قادمة من مناطق صحراوية، بالتزامن مع امتداد منخفض حراري سطحي، ما يؤدي إلى ارتفاع كبير في درجات الحرارة.
وأشارت إلى وجود مرتفع جوي في طبقات الجو العليا، يساهم في زيادة فترات سطوع الشمس وانعدام الغطاء السحابي، ما يعزز من الشعور بحرارة الطقس.
وأضافت أن هذه القيم تُقاس في الظل، مما يعني أن درجات الحرارة المُحسوسة ستكون أعلى بكثير عند التعرض المباشر لأشعة الشمس، موضحة أن الأجواء ستبقى مائلة للحرارة ليلًا، حيث تتراوح درجات الحرارة الصغرى بين 25 و26 درجة مئوية.
وبشأن موعد انكسار الموجة، أشارت إلى أن درجات الحرارة ستبدأ في الانخفاض الطفيف بداية من الأحد، لتعود إلى نطاق 33-34 درجة مئوية، إلا أن الطقس سيبقى حارًا نسبيًا خلال ساعات النهار، خاصة في فترة الظهيرة.
ودعت المواطنين إلى تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس من الساعة 12 ظهرًا وحتى الرابعة عصرًا، وضرورة ارتداء أغطية للرأس أو استخدام المظلات عند التواجد في الخارج، لتفادي التعرض للإجهاد الحراري أو ضربات الشمس.
وفيما يتعلق بإمكانية تكرار هذه الموجات خلال الفترة المقبلة، أوضحت غانم أن مثل هذه الظواهر تُعد طبيعية في النصف الثاني من فصل الربيع، الذي غالبًا ما يشهد تسجيل أعلى درجات حرارة في العام، مشيرة إلى أن بعض السنوات السابقة سجلت درجات حرارة قاربت 48 درجة مئوية في نفس الفترة، وهو ما يجعل هذه الموجات ضمن النطاق الطبيعي للتغيرات المناخية الموسمية.
الألماني يايسله يعلن رحيله عن الأهلي