ارتفاع درجات الحرارة.. 11 نصيحة لحماية نفسك من ضربات الشمس منوعات الاسبوع
تاريخ النشر: 17th, July 2023 GMT
منوعات الاسبوع، ارتفاع درجات الحرارة 11 نصيحة لحماية نفسك من ضربات الشمس،ارتفعت درجات الحرارة في مصر لـ 45 درجة مئوية، حيث يمكن من خلالها أن تتعرض للإجهاد .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر ارتفاع درجات الحرارة.. 11 نصيحة لحماية نفسك من ضربات الشمس، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
ارتفعت درجات الحرارة في مصر لـ 45 درجة مئوية، حيث يمكن من خلالها أن تتعرض للإجهاد الحراري أو الإصابة بضربة شمس، فيما نشرت مستشفى مايو كلينك نصائح لحماية نفسك من ارتفاع درجات الحرارة، بالإضافة إلى بيان أعراض الإجهاد الحراري.
نصائح لحماية نفسك من ارتفاع درجات الحرارة1- استخدام كريم واقٍ من الشمس.
2- تناول أطعمة تمنحك الترطيب، مثل: الفاكهة.
3- تجنب التعرض لأشعة الشمس.
4- الاستحمام بالماء البارد.
5- استخدام مكيف الهواء.
6- ارتداء الملابس البيضاء الفضفاضة.
7- تناول الماء بكثرة.
8- تناول العصائر، وتجنب المشروبات الغازية.
9- لا تترك أي شخص داخل سيارة متوقفة مطلقًا.
10- تجنب الأشغال الشاقة خلال ذروة الشمس.
11- ارتداء النظارة الشمسية والقبعات.
نصائح لحماية نفسك من ارتفاع درجات الحرارة أعراض الإجهاد الحراري- الخمول الشديد.
- التعرق الشديد.
- الإغماء.
- الشعور بتسارع النبض.
- التشنجات والهبوط العام.
- الغثيان.
- انخفاض ضغط الدم عند الوقوف.
- تقلصات عضلية مؤلمة.
- مشكلات في التنفس.
أعراض الإجهاد الحراري :بعد ارتفاع درجات الحرارة.. الأطباء تحذر مرضى القلب من التعرض للشمس
«جفاف و إغماء».. أعراض ارتفاع درجات الحرارة.. طرق الوقاية والعلاج
درجات الحرارة تتسبب في تخفيض سرعة قطارات مترو الأنفاق
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس ارتفاع درجات الحرارة
إقرأ أيضاً:
أمطار في عز الصيف.. الأرصاد تعلن مفاجأة للمواطنين.. فيديو
كشفت الدكتورة منار غانم عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية، تفاصيل طقس اليوم الجمعة، ودرجات الحرارة المتوقعة خلال الأيام المقبلة، وهل ستنكسر موجة الطقس الحار أم لا.
وأضافت غانم خلال مداخلة هاتفية ببرنامج صباح الخير يا مصر، المذاع على القناة الأولى، أن التغيرات المناخية، أصبحت أمر واقع نعيش فيه، وأن الجميع يلاحظ الأمطار في فصل الصيف.
ولفتت إلى أن الجمع يجب أن يتكيف مع التغيرات الجديدة، وأن يوم الثلاثاء الماضي كانت هناك أمطار شديدة، وكان الجو شديد الحرارة، وأن الجميع يجب أن يستخدم الطاقة النظيفة، وأن يحافظ على الجو من التلوث، وطالبت من المواطنين بمتابعة النشرات الجوية بشكل مستمر، وأن الأزمة الحالية بسبب الدول الصناعية الكبر.
وأوضحت أن البلاد تشهد ارتفاعات في درجات الحرارة، بسبب موسم الهند الموسمي، وأن درجة الحرارة اليوم تسجل 36 درجة، هناك ارتفاع في نسب الرطوبة، والتي تصل في بعض المحافظات إلى 95 %، وأن الرطوبة تتخطى 85% في بعض المناطق مثل القاهرة الكبرى والدلتا، مما يساهم في تكون الشبورة المائية صباحًا، والتي قد تكون كثيفة على الطرق الزراعية والسريعة القريبة من المسطحات المائية
وأكدت الدكتورة منار غانم، أن البلاد تتعرض حاليًا لموجة شديدة الحرارة، بدأت فعليًا من مساء الخميس، ومن المتوقع استمرارها حتى منتصف الأسبوع المقبل، مع ارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة ونسب الرطوبة، سوف تصل درجة الحرارة لـ43 درجة في المناطق الجنوبية.
وأوضحت أن درجات الحرارة خلال النهار تتجاوز المعدلات الطبيعية في أغلب محافظات الجمهورية، مشيرة إلى أن ارتفاع نسب الرطوبة يزيد من الإحساس بحرارة الطقس، وقد يشعر المواطن بدرجات حرارة أعلى من المسجلة فعليًا.
وأشارت عضو هيئة الأرصاد الجوية إلى وجود مرتفع جوي في طبقات الجو العليا ابتداءًا من غد السبت، مما سيؤدي إلى زيادة فترات سطوع الشمس وتقليل فرص ظهور السحب، وبالتالي ارتفاع إضافي في درجات الحرارة نهارًا، خاصة مع احتباس الرطوبة بالقرب من سطح الأرض.
وعن الأماكن المناسبة للهروب من حرارة الصيف خلال عطلة نهاية الأسبوع، أكدت غانم أن المناطق الساحلية مثل مطروح والعلمين والإسكندرية تعتبر مناسبة، خاصة بعد انخفاض سرعة الرياح وهدوء حالة البحر المتوسط، حيث يتراوح ارتفاع الأمواج بين متر إلى مترين، مما يجعله مؤهلاً لممارسة الأنشطة البحرية.
وحذرت من خطورة التعرض المباشر لأشعة الشمس بين الساعة 12 ظهرًا وحتى الرابعة عصرًا، وهي الفترة التي تكون فيها الأشعة فوق البنفسجية في أعلى مستوياتها، داعية المواطنين لارتداء غطاء للرأس واستخدام واقٍ من الشمس، والتواجد في أماكن جيدة التهوية لتقليل الشعور بالحرارة.
واختتمت غانم حديثها بأن موجة الحر مستمرة على الأقل حتى يوم الثلاثاء، مشيرة إلى أن التوقعات تشير إلى استمرار درجات الحرارة ما بين 36 و37 درجة مئوية في القاهرة الكبرى، بينما قد تنخفض تدريجيًا بعد منتصف الأسبوع المقبل
نشرة التوك شو| توجيه رئاسي عاجل للحكومة بشأن الطريق الإقليمي