جريمة غامضة بشيكاغو..قتلى في منزلين يرجح أنهم من نفس العائلة
تاريخ النشر: 24th, January 2024 GMT
#سواليف
قالت #الشرطة في منطقة جولييت القريبة من #شيكاغو بولاية #إلينوي الأميركية يوم الاثنين إنها عثرت على ثمانية أشخاص #مقتولين بالرصاص داخل #منزلين في المنطقة.
ووفق الشرطة فإن المحققين يبحثون عن رجل كان على معرفة بالضحايا مشتبه به في #القتل.
وأوضحت الشرطة أنها لا تمتلك معلومات حتى الآن عن الدافع المحتمل لإطلاق #الرصاص، لكنها قالت إن هناك اعتقادا بأن #الضحايا أفراد من نفس العائلة.
والمشتبه به وفق إدارة شرطة جولييت هو روميو نانس البالغ من العمر 23 عاما، وقالت السلطات إنها تعده مسلحا وخطرا.
المصدر: سواليف
كلمات دلالية: سواليف الشرطة شيكاغو إلينوي مقتولين منزلين القتل الرصاص الضحايا
إقرأ أيضاً:
بعد تكراره.. طرق تخطي الفزع من الزلزال أثناء النوم
الخوف من الزلازل أمر طبيعي، خاصة إذا شعرت بالزلزال بشكل متكرر في وقت قصير، لكن إذا أصبح الخوف يؤثر على حياتك اليومية، فهناك طرق فعالة لتجاوزه أو التخفيف منه:
1. التثقيف والمعرفة
اقرأ عن الزلازل وكيف تحدث.
تعرّف على احتمالية وقوعها في منطقتك.
معرفة الحقائق تقلل من تهويل الأمور في الذهن.
2. الاستعداد النفسي والعملي
جهّز "حقيبة الطوارئ" تحتوي على ماء، طعام، مصباح، أدوية، إلخ.
اعرف أين تذهب وأين تحتمي أثناء الزلزال (تحت الطاولة، بجانب جدار داخلي بعيد عن النوافذ).
خطط مع العائلة مسبقًا للتصرف عند وقوع زلزال.
3. ممارسة تقنيات الاسترخاء
تمارين التنفس العميق.
التأمل أو اليوغا.
الرياضة المنتظمة لتقليل التوتر العام.
4. تجنب المحفزات
لا تفرط في مشاهدة الأخبار أو الفيديوهات المخيفة عن الزلازل.
تابع المصادر الرسمية فقط إذا لزم الأمر.
5. العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
يُعتبر من أكثر الطرق فاعلية لعلاج الفوبيا.
يساعدك على إعادة برمجة الأفكار السلبية ومواجهتها بشكل عقلاني.
6. التحدث مع الآخرين
شارك مخاوفك مع الأصدقاء أو العائلة.
أحيانًا الحديث عن الخوف يقلل من حدته.
7. استشارة مختص نفسي
إذا استمر الخوف وسبب لك نوبات قلق أو هلع، فمن الأفضل مراجعة مختص.
زيارة حماد إلى الدوحة تعزز التعاون الرياضي العربي