يحتوي الليمون على فوائد قيّمة وأحد أسباب حرق الدهون وبالتالي هام لتخفيض الوزن، ويتميز باحتوائه على فيتامين «سي»، لرفع مناعة الجسم، ويقبل المواطنون على تناول الليمون في فصل الشتاء لما له من فوائد غذائية وصحية.

تستعرض «الوطن»، 5 فوائد صحية وقيم غذائية لليمون الأخضر، خلال سطور التقرير التالية، ومدى احتياج الجسم له في فصل الشتاء، وهو علاج طبيعي، ومُقوي للمناعة دون تكلفة مرتفعة ومُتوفر في كل بيت.

ويوضح المهندس محمد سالم، خبير تغذية، أهمية وفوائد تناول الليمون الأخضر سواء مشروب أو إضافته للأطعمة خلال 5 نقاط، لكنه حذر من تناوله في بعض الحالات الصحية.

5 فوائد صحية وقيم غذائية لليمون الأخضر

-يعد الليمون الأخضر أحد أسباب تخفيض الوزن لما له القدرة على حرق الدهون.

-الليمون من الحمضيات ويحتوي على فيتامين «سي»، ومضاد الأكسدة، وهو داعم لجهاز المناعة.

-يقي من أمراض الشتاء ومٌكافح لها، ويُعالج الإنفلونزا ونزلات البرد إلى جانب الأدوية العلاجية.

-طارد للسموم ومٌحسن لعملية الهضم ويحتوي على ألياف مٌفيدة للجهاز الهضمي، ويحسن عملية الإخراج ويقي من الإمساك.

-يعمل الليمون الأخضر على تحسين صحة البشرة، ويزيدها نضارة، بإضافته على مياه الشرب وجعله روتين مٌستمر فهو طارد للسموم ومٌنظم لإفراز الزيوت في البشرة.

-يٌحسن مشروب عصير الليمون المزاج ويٌهديء الأعصاب.

تحذير من الفرط في تناول الليمون

فيما حذر «سالم»، من الإفراط في تناول الليمون، خاصة للذين يُعانون من مُشكلات كحرقة في المعدة، إذ يحتوي على حمض الستريك في الليمون الذي يسبب «كشط مينا» للأسنان، أي تآكل الأسنان، لذا يجب الحذر والاعتدال في تناوله، رغم كم الفوائد الصحية والعلاجية التي يتمتع بها.

 

 

 

 

 

 

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: تناول اللیمون

إقرأ أيضاً:

نشرة المرأة والمنوعات| تحذيرات من تريند الكركم بالسوشيال ميديا.. العمل من المنزل يقلل التوتر ويزيد الإنتاجية.. مشروب يساعد على التركيز لطلاب الثانوية العامة

نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا.

ومن أبرزها: السبب صادم.. تحذيرات من تريند الكركم بالسوشيال ميديا، دراسة نفسية: العمل من المنزل يقلل التوتر ويزيد الإنتاجية، نظف دماغك بمشروبات وتمارين يومية… قل وداعًا للخرف، مشروب الطاقة والتركيز لطلاب الثانوية العامة: مفعوله سحري وقت المذاكرة
السبب صادم.. تحذيرات من تريند الكركم بالسوشيال ميديا

تريند الكركم

دراسة نفسية: العمل من المنزل يقلل التوتر ويزيد الإنتاجية

دراسة نفسية: العمل من المنزل يقلل التوتر ويزيد الإنتاجية

نظف دماغك بمشروبات وتمارين يومية… قل وداعًا للخرف

الخرف

مشروب الطاقة والتركيز لطلاب الثانوية العامة: مفعوله سحري وقت المذاكرة

مشروب الطاقة والتركيز لطلاب الثانوية العامة: مفعوله سحري وقت المذاكرة طباعة شارك صدى البلد الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات مواقع التواصل الاجتماعي السوشيال ميديا

مقالات مشابهة

  • الشاي بالحليب.. مشروب دافئ وفوائد صحية مدهشة
  • ألذ مشروب بارد..طريقة عمل عصير المانجو بالزبادي
  • مركز الملك سلمان للإغاثة يوزّع 1.250 سلة غذائية في السودان
  • خضار الصيف .. 10 فوائد تحصل عليها عند تناول البامية
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول الشاي الأخضر لمدة أسبوعين؟
  • نشرة المرأة والمنوعات| تحذيرات من تريند الكركم بالسوشيال ميديا.. العمل من المنزل يقلل التوتر ويزيد الإنتاجية.. مشروب يساعد على التركيز لطلاب الثانوية العامة
  • دراسة تجيب.. هل الصيام كل يومين أفضل للوزن؟
  • مشروب الطاقة والتركيز لطلاب الثانوية العامة: مفعوله سحري وقت المذاكرة
  • مضغ العلكة قبل الأكل.. حيلة غذائية أم فخ للجهاز الهضمي؟
  • بين سحر المنصات وقيم الأصالة