يحتوي الليمون على فوائد قيّمة وأحد أسباب حرق الدهون وبالتالي هام لتخفيض الوزن، ويتميز باحتوائه على فيتامين «سي»، لرفع مناعة الجسم، ويقبل المواطنون على تناول الليمون في فصل الشتاء لما له من فوائد غذائية وصحية.

تستعرض «الوطن»، 5 فوائد صحية وقيم غذائية لليمون الأخضر، خلال سطور التقرير التالية، ومدى احتياج الجسم له في فصل الشتاء، وهو علاج طبيعي، ومُقوي للمناعة دون تكلفة مرتفعة ومُتوفر في كل بيت.

ويوضح المهندس محمد سالم، خبير تغذية، أهمية وفوائد تناول الليمون الأخضر سواء مشروب أو إضافته للأطعمة خلال 5 نقاط، لكنه حذر من تناوله في بعض الحالات الصحية.

5 فوائد صحية وقيم غذائية لليمون الأخضر

-يعد الليمون الأخضر أحد أسباب تخفيض الوزن لما له القدرة على حرق الدهون.

-الليمون من الحمضيات ويحتوي على فيتامين «سي»، ومضاد الأكسدة، وهو داعم لجهاز المناعة.

-يقي من أمراض الشتاء ومٌكافح لها، ويُعالج الإنفلونزا ونزلات البرد إلى جانب الأدوية العلاجية.

-طارد للسموم ومٌحسن لعملية الهضم ويحتوي على ألياف مٌفيدة للجهاز الهضمي، ويحسن عملية الإخراج ويقي من الإمساك.

-يعمل الليمون الأخضر على تحسين صحة البشرة، ويزيدها نضارة، بإضافته على مياه الشرب وجعله روتين مٌستمر فهو طارد للسموم ومٌنظم لإفراز الزيوت في البشرة.

-يٌحسن مشروب عصير الليمون المزاج ويٌهديء الأعصاب.

تحذير من الفرط في تناول الليمون

فيما حذر «سالم»، من الإفراط في تناول الليمون، خاصة للذين يُعانون من مُشكلات كحرقة في المعدة، إذ يحتوي على حمض الستريك في الليمون الذي يسبب «كشط مينا» للأسنان، أي تآكل الأسنان، لذا يجب الحذر والاعتدال في تناوله، رغم كم الفوائد الصحية والعلاجية التي يتمتع بها.

 

 

 

 

 

 

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: تناول اللیمون

إقرأ أيضاً:

إتلاف مواد غذائية منتهية الصلاحية في حجة

الثورة نت/..
أتلف فرع مكتب الاقتصاد والصناعة والاستثمار في مديرية المحابشة بمحافظة حجة اليوم، كميات من المواد الغذائية منتهية الصلاحية.

وخلال الاتلاف أوضح مدير الفرع بالمديرية محمد البركاشي أن المواد التي تم إتلافها تشمل 750 كيلو جرام من المواد الغذائية المتنوعة وتم ضبطها خلال حملات الرقابة الميدانية خلال الفترة الماضية.

وبين أن عملية الإتلاف تمت بعد استكمال كافة الإجراءات المتعلقة بها، وبحضور ممثلي الجهات المعنية، مؤكدا استمرار حملات الرقابة على الأسواق في مركز المديرية والعزل.

ودعا البركاشي، المواطنين إلى مساندة جهود مكتب الاقتصاد والتعاون مع فِرق الرقابة من خلال الإبلاغ عن المتلاعبين بالأسعار والمتورطين في بيع مواد منتهية الصلاحية.

مقالات مشابهة

  • الوكالة الدولية للطاقة الذرية: تبعات الهجوم على موقع بوشهر خطيرة.. يحتوي على مواد نووية
  • برلمانية: تصنيع أجهزة السونار محليًا يُسهم في توفير خدمات صحية متطورة
  • فاكهة صغيرة بمفعول كبير.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول البرقوق؟
  • ايه مصدر اللى بيقول ده (((مشروب يعتمد عليه طلاب الثانوية العامة.. يسبب التوتر وتراجع التركيز
  • استشاري: 4 مخاطر صحية تسببها السرعة في تناول الطعام
  • حملات مفاجئة للتفتيش على أسطوانات البوتاجاز بالطود لضمان مطابقتها للوزن القانوني
  • تعرف على علاقة الموز بالدايت
  • إتلاف مواد غذائية منتهية الصلاحية في حجة
  • البصل الأخضر.. كنز غذائي يحمي القلب والعينين ويعزّز المناعة | فوائد غير متوقعة
  • مواسم اللوز وقعت ضحية صقيع الشتاء.. المزارعون يرفعون الصوت