المملكة تنهي مشاركتها في ألعاب غرب آسيا البارالمبية بحصولها على 55 ميدالية
تاريخ النشر: 2nd, February 2024 GMT
أنهت المملكة مشاركتها في دورة ألعاب غرب آسيا البارالمبية (الشارقة 2024) التي استضافتها إمارة الشارقة الإماراتية على مدى 7 أيام، بحصولها على 55 ميدالية (17 ذهبية، 23 فضية، 15 برونزية) عقب تحقيق منتخبات كرة الطاولة وكرة الهدف وكرة السلة على الكراسي المتحركة 3 ميداليات اليوم الجمعة والختامي للدورة.
وجاءت ميدالية كرة الطاولة، بحصولها على المركز الثاني والميدالية الفضية لمنافسات الزوجي المختلط بواسطة غالية العنزي وإبراهيم آل حسن، بعد فوزهما على ثنائي المنتخب الأردني بثلاثية نظيفة، وخسارتهما من العراق 2 – 3.
ونال المنتخب الوطني لكرة الهدف، الميدالية البرونزية، عقب فوزه على المنتخب القطري في لقاء تحديد المركزين الثالث والرابع بنتيجة 12 - 8, فيما انتزع المنتخب السعودي لكرة السلة على الكراسي المتحركة، الميدالية البرونزية والمركز الثالث، عقب فوزه على البحرين بنتيجة 57 - 42 نقطة, بينما اختتم لاعب المنتخب السعودي لرفع الأثقال خالد الناجم، المشاركة السعودية في الدورة، بحصوله على الميدالية البرونزية لمنافسات وزن فوق 107 كجم، بعد أن رفع 211 كجم.
ورفعت المنتخبات السعودية البارالمبية، تصنيف المملكة في الترتيب العام لدورات غرب آسيا البارالمبية، بحصولها على المركز الثالث، برصيد 55 ميدالية (17 ذهبية، 23 فضية، 15 برونزية) في الشارقة 2024م، وهو ضعف عدد ميداليات النسخة الأولى بالإمارات 2017 وتحقق فيها 27 ميدالية (14 ذهبية، 5 فضيات، 8 برونزيات) والمركز الثالث، وأكثر من الضعف في دورة الأردن 2019م وتحصلت فيها على 22 ميدالية (12 ذهبية، 7 فضيات، 3 برونزيات) والمركز الرابع، وأفضل من ترتيب وميداليات دورة المنامة 2022م وفازت فيها بـ46 ميدالية (10 ذهبيات، 17 فضية، 19 برونزية) والمركز السادس.
وحصل المنتخب الوطني لألعاب القوى البارالمبية في هذه المشاركة، على نصيب الأسد، من عدد الميداليات المسجلة باسم المملكة، بنيله لـ34 ميدالية (11 ذهبية، 14 فضية، 9 برونزيات)، وجاءت كرة الطاولة ثانياً بـ9 ميداليات (3 ذهبيات، 4 فضيات، برونزيتين)، تلتها البوتشيا بـ7 ميداليات (3 ذهبيات، ومثلها فضيات، وبرونزية وحيدة)، ثم الريشة الطائرة بميداليتين فضية، ثم كرة الهدف وكرة السلة على الكراسي المتحركة، ورفع الأثقال ببرونزية وحيدة لكل منهم.
يذكر أن دورة الشارقة 2024، شهدت مشاركة 11 دولة، وهي السعودية، والأردن، والإمارات، وقطر، والبحرين، والكويت، وعمان، واليمن، والعراق، وسوريا، ولبنان، حيث حصلت العراق على المركز الأول والإمارات الثاني والبحرين الرابع.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: رفع الأثقال كرة الطاولة بطولة الشارقة ألعاب غرب آسيا البارالمبية بحصولها على
إقرأ أيضاً:
12 نصيحة لتجنب مخاطر أكل اللحوم خلال عيد الاضحى ضمن مبادرة روشتة ذهبية بالإسكندرية
أعلنت الدكتورة ميرفت السيد، مديرة المركز الإفريقي لخدمات صحة المرأة والمشرفة العامة على مستشفيات أمانة المراكز الطبية المتخصصة في الإسكندرية، عن إصدار روشتة ذهبية جديدة تحمل عنوان نصائح ذهبية لتجنب مخاطر تناول اللحوم خلال احتفالات عيد الأضحى المبارك.
واضافت أن عيد الأضحى من الأعياد الدينية التي ينتظرها المسلمون كل عام للاحتفال مع عائلاتهم وأصدقائهم، حيث يقومون بتقديم الأضحية ويشهد هذا العيد العديد من التجمعات العائلية، بالإضافة إلى تناول الأطباق الشهية مثل اللحوم الدسمة، الفتة، الرقاق، والممبار، إلى جانب مجموعة واسعة من الوجبات الأخرى الغنية بالدهون والسعرات الحرارية.
و أوضحت أن الإفراط في تناول اللحوم قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة لبعض الفئات، وخاصةً الأفراد المصابين بارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، ومرضى القصور في وظائف الكلى. وفي هذا السياق، نقدم 14 نصيحة ذهبية لتجنب مخاطر تناول اللحوم خلال احتفالات عيد الأضحى المبارك وهي:
1- يُفضل تجنب تناول الفتة في صباح يوم العيد، وبدلاً من ذلك، يُنصح بتناول إفطار صحي ولذيذ يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم و يُفضل تناول اللحوم في الوجبة الرئيسية فقط، أي مرة واحدة خلال اليوم.
2- الإعتدال في كميات اللحوم المستهلكة يعد أمرًا مهمًا، حيث أن جسم الإنسان لا يحتاج إلى كميات كبيرة من البروتين. وتعتمد احتياجات الجسم من البروتين على مجموعة من العوامل المختلفة، بما في ذلك العمر، الجنس، الوزن، والحالة الصحية
3 ـ يُحذّر من استهلاك كميات كبيرة من اللحوم، خاصة بالنسبة لكبار السن، نظراً لارتباطها بعدد من الأمراض، ومنها:
- ارتفاع مستويات الكولسترول في الدم، وما يتبع ذلك من تضيّق وتصلّب الشرايين.
- السمنة، حيث تحتوي 100 غرام من لحم الخروف على ما بين 240 إلى 360 سعر حراري، وذلك يعتمد على نوع القطعة وكمية الدهون فيها.
- اضطرابات في الجهاز الهضمي.
- تدهور وظائف الكلى، خصوصاً لدى مرضى الكلى أو المصابين بارتفاع ضغط الدم أو السكري.
- فقدان الكالسيوم من العظام، مما يساهم في حدوث مرض هشاشة العظام.
4- ينصح بالابتعاد قدر الإمكان عن تناول اللحوم الغنية بالدهون لتفادي زيادة الوزن. ومن أفضل الأجزاء في الأضحية التي يمكن تناولها هي منطقة الفخذ والعنق، حيث تحتوي على كميات أقل من الدهون. ومع ذلك، يُفضل عدم الإفراط في كميات اللحوم حتى لا تؤثر سلباً على صحة جهازك الهضمي.
5- يتعين إجراء فحص دقيق للحوم وشرائها من مصادر موثوقة، مع ضرورة التحضير والتقطيع وفقًا للممارسات الصحيحة (مثل غسل اليدين، تطهير الأسطح، وفصل الأطعمة النيئة عن المطبوخة) و إن استخدام لحوم غير معلومة المصدر أو الملوثة يمكن أن يؤدي إلى تسمم الجسم، خصوصًا إذا تم تخزينها أو تداولها بطرق غير سليمة كما يجب التخلص بشكل آمن من مخلفات الأضاحي وبقايا اللحوم النيئة..
6- يُنصح بتناوُل الطعام ببطء وتجنب تناول الوجبات في الساعات المتأخرة من اليوم. يُفضل الاكتفاء بالخيارات الصحية مثل الزبادي والفواكه، مع تجنب النوم مباشرة بعد تناول اللحوم.
7- تعتبر طرق سلق اللحم وشويه من أفضل وسائل الوقاية من التسمم الغذائي، حيث يُنصح بتجنب تناول الأطعمة المقلية. يُفضل أيضًا تتبيل اللحوم باستخدام الخل والليمون. من الضروري عدم ترك اللحم النيء أو المطبوخ لمنطقة حرارة الغرفة لأكثر من ساعتين، حيث إن ذلك يعزز من تكاثر الجراثيم. علاوة على ذلك، يُوصى بتنظيف جميع الأسطح، وألواح التقطيع، والأواني التي لامست اللحم النيء بشكل جيد، نظرًا لاحتوائها على الجراثيم.
8- تأكد من تناول طبق كبير من السلطة مع وجبة الغداء، حيث يسهم ذلك في تحقيق توازن غذائي مثالي يتضمن الخضروات والنشويات والبروتينات، بينما يُفضّل تقليل الكربوهيدرات والسكريات يمكنك استبدال أطباق الحلويات بقطع فاكهة لذيذة وصحية.
9- يعد تناول كميات وافرة من الماء خلال أيام عيد الأضحى وسيلة فعالة لتنظيف الجسم من السموم والتخلص من الدهون علاوة على ذلك، يُنصح بتناول كوب من الماء قبل الوجبات، مما يساعد على تقليل الشهية ويقودك إلى استهلاك كميات أقل من الطعام كما يُفضل تضمين المشروبات الصحية مثل الينسون، والنعناع، وعصير البرتقال، وعصير الليمون، بالإضافة إلى الشاي الأخضر.
10- يُنصح بعدم تناول الشاي مباشرة بعد الوجبات الغذائية أو أثناءها، حيث قد يؤدي ذلك إلى تقليل استفادة الجسم من العناصر الغذائية. يُفضل تناول الشاي بعد مرور ساعتين من الطعام. كما يُستحسن استبدال المشروبات الغازية الغنية بالسعرات الحرارية بالمشروبات الدافئة أو العصائر الطبيعية الخالية من السكر، لتجنب عسر الهضم وزيادة مستويات السكر في الدم.
11- خصص جزءاً من يومك لممارسة النشاط البدني، حتى لو كان ذلك مقتصراً على نصف ساعة من المشي يومياً. إذ أن ممارسة الرياضة تساعد في حرق الدهون والسكر، وتنشيط الدورة الدموية كما يُنصح مرضى القولون العصبي بتجنب الأطعمة الغنية بالتوابل والبهارات الحارة التي تُقدَّم خلال الولائم.
12- عند ظهور أي أعراض مرضية، يتوجب التوجه سريعاً إلى أقرب مستشفى أو مركز سموم، حيث سيتم إجراء الفحص الطبي اللازم وتقييم الحالة، وتوفير الأمصال المضادة للسموم إذا اقتضت الحاجة.
تنافس مثير على مقاعد البطولات الأوروبية في الجولة الختامية من الدوري الإنكليزي