صحافة العرب - العالم : ننشر لكم شاهد شاهد أفغانيات يتظاهرن رفضا لقرار طالبان إغلاق صالونات التجميل، التالي وكان بدايه ما تم نشره هي قالت مديرة صالون في كابول طلبت عدم الكشف عن اسمها كان من الجيد لو لم تتواجد النساء على الإطلاق في هذا المجتمع، والان مشاهدة التفاصيل.

شاهد: أفغانيات يتظاهرن رفضا لقرار طالبان إغلاق.

..

قالت مديرة صالون في كابول طلبت عدم الكشف عن اسمها: "كان من الجيد لو لم تتواجد النساء على الإطلاق في هذا المجتمع".

تظاهرت مجموعة من النساء الأفغانيات على أمر من سلطات طالبان بإغلاق صالونات التجميل في جميع أنحاء البلاد.

وأمرت سلطات طالبان في أفغانستان بإغلاق صالونات التزيين في أنحاء البلاد في غضون شهر، حسبما أعلنت وزارة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر بداية الشهر الحالي، في آخر حلقة من القيود الساعية إلى إخراج النساء من الحياة العامة.

ويطال الأمر آلاف الأنشطة التجارية التي تديرها نساء وكثيرًا ما تكون المصدر الوحيد لدخل الأسر، ويحظر أحد الفرص القليلة المتبقية أمامهن للتواصل الاجتماعي بعيدا عن المنزل.

وقالت مديرة صالون في كابول طلبت عدم الكشف عن اسمها: "كان من الجيد لو لم تتواجد النساء على الإطلاق في هذا المجتمع".

وأضافت: "أقول هذا الآن: أتمنى لو أني ما وُلدت. أتمنى لو لم يولد أحد في أفغانستان، أو لم نكن من أفغانستان".

واطلعت وكالة فرانس برس على نسخة من الأمر الذي يقول إنه يستند إلى "تعليمات شفهية من المرشد الأعلى" هبة الله أخوندزاده.

وظهر العديد من صالونات التجميل في أنحاء كابول ومدن أخرى في السنوات العشرين خلال احتلال القوات الأميركية لهذا البلد.

واعتُبرت تلك الصالونات مكانًا آمنًا للتجمع والتواصل بعيدا عن الرجال، ووفرت فرص عمل حيوية للنساء.

وجاء في تقرير رفعه المقرر الخاص لأفغانستان ريتشارد بينيت إلى مجلس حقوق الإنسان التابع للأمم المتحدة، أن محنة النساء والفتيات في أفغانستان "هي من بين الأسوأ في العالم".

وأضاف أن "التمييز الخطير والمنهجي والمؤسسي ضد النساء والفتيات هو في صميم عقيدة طالبان وحكمها، وهو ما يثير مخاوف من احتمال أن يكونوا مسؤولين عن فصل عنصري بين الجنسين".

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس صالونات التجمیل

إقرأ أيضاً:

أهمها النوم الجيد.. 10 عادات يومية تحمي قلبك وتقلل مخاطر أمراض القلب

تُعد أمراض القلب أحد أبرز أسباب الوفاة حول العالم لدى الرجال والنساء، إلا أن الخبراء يؤكدون أن تبني بعض العادات اليومية البسيطة يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بها؛ ووفقًا لتقرير نشره موقع تايمز أوف إنديا، قدّم المعهد الهندي للقلب والرئة والدم قائمة تضم 10 عادات أساسية تساعد في تعزيز صحة القلب ورفع كفاءة الجهاز الدوري.

فيما يلي دليلك الكامل للعادات اليومية التي يجب أن تبدأ بتطبيقها لحماية قلبك:

1. النوم الجيد.. أساس صحة القلب

قلة النوم أو اضطراباته تؤثر مباشرة على ضغط الدم ووظائف القلب. 

لذا يوصي الأطباء بالحصول على 7–9 ساعات يوميًا مع الالتزام بموعد ثابت للنوم والاستيقاظ، وتجنب الكافيين والتدخين والتمارين المرهقة قبل النوم بساعات.

2. الحفاظ على وزن صحي

الوزن الزائد يرفع خطر الإصابة بارتفاع الضغط وتصلب الشرايين. 

ينصح الخبراء بتناول وجبات خفيفة صحية مثل الفواكه والمكسرات والزبادي، والحد من الوجبات ذات السعرات العالية، إضافةً إلى شرب الماء بانتظام وممارسة التمارين الهوائية لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا على الأقل.

3. تناول طعام متوازن وصحي للقلب

اتباع أنظمة غذائية مثل حمية «داش DASH» يساهم في خفض ضغط الدم والكوليسترول. احرص على تقليل الدهون المشبعة والسكريات والصوديوم، وتناول اللحوم الخالية من الدهون، ووجبتين أسبوعيًا من الأسماك، مع استبدال الوجبات المصنعة بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة.

4. زيادة مستوى النشاط البدني

النشاط اليومي يقلل فرص الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. ينصح الخبراء بممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا، وتقليل الجلوس الطويل، وصعود السلالم، والمشي المتكرر، مع ممارسة تدريبات القوة مثل رفع الأثقال أو تمارين المقاومة.

5. الإقلاع عن التدخين

التدخين—even لو كان بسيطًا—يدمر القلب والأوعية الدموية. يجب تحديد موعد للتوقف والالتزام به، مع استشارة الطبيب للبحث عن الحلول المناسبة والانضمام لبرامج الدعم التي تقدمها المستشفيات أو الهيئات المجتمعية.

6. السيطرة على مستوى الكوليسترول

ارتفاع الكوليسترول يزيد من خطر انسداد الشرايين. برنامج (TLC) الذي يعتمد على تعديل النظام الغذائي والنشاط البدني وإدارة الوزن، يساعد في خفض الكوليسترول السيئ وتحسين صحة القلب.

7. إدارة مستويات السكر في الدم

استقرار مستويات السكر عنصر أساسي لصحة القلب، خاصة لمرضى السكري. 

يعتمد ذلك على تناول أغذية طبيعية غنية بالألياف مثل البقوليات والحبوب الكاملة والخضراوات، وتقليل السكريات، ومراقبة مستويات الجلوكوز بشكل دوري.

8. التحكم في التوتر

التوتر المستمر يرهق القلب والجسم؛ ينصح الخبراء بتمارين الاسترخاء والتنفس العميق، والتأمل، وممارسة اليوجا، والحرص على أخذ فترات راحة كافية خلال اليوم.

9. متابعة ضغط الدم بانتظام

ارتفاع ضغط الدم المزمن فوق 130/80 مم زئبق يمثل خطرًا كبيرًا على صحة القلب. 

يجب قياس الضغط خلال زيارات الطبيب واستخدام جهاز منزلي للمتابعة اليومية، وتسجيل القراءات، والالتزام بتعليمات الطبيب خاصة أثناء الحمل.

10. الرعاية الذاتية والدعم الاجتماعي

العناية بالنفس تُعد جزءًا مهمًا في الوقاية من أمراض القلب؛ الحصول على دعم الأهل والأصدقاء يعزز القدرة على الالتزام بالعادات الصحية. وينصح الخبراء بالبدء بخطوة إيجابية يومية مثل تحديد موعد طبي مؤجل أو الانضمام لمجموعة رياضية أو برنامج إدارة وزن.

مقالات مشابهة

  • افتتاح مؤتمر “دور مراكز تنمية المجتمع المحلي في الوقاية من العنف الأسري” برعاية وزيرة التنمية الاجتماعية
  • محافظ أسوان يتفقد اللجان الانتخابية استعدادًا لجولة الإعادة لمجلس النواب.. شاهد
  • الأمم المتحدة: نعمل لدمج أفغانستان دولياً وتحسين أوضاع حقوق الإنسان
  • تعاون مفاجئ بين ترك ورشدي وإيفو في الحلقة الخامسة من الموسم السادس لمزيكا صالونات
  • ❤️ منية مجدي: أنا ما بكيت مباراة أنا بكيت السودان
  • أهمها النوم الجيد.. 10 عادات يومية تحمي قلبك وتقلل مخاطر أمراض القلب
  • كيت وينسلت تعلن قلقها من تصاعد هوس التجميل وأدوية التخسيس في هوليوود
  • الأمم المتحدة تدعو طالبان للسماح للأفغانيات بالعمل في مكاتبها
  • قافلة طبية لجامعة الفيوم تقدم خدمات الكشف والعلاج لأهالي منشأة عبد الله
  • مسيرة موحدة بتونس رفضا لقمع المعارضة.. ليست جريمة (شاهد)