الرئاسة الأوكرانية: نقترح دوريات دولية في البحر الأسود بمعزل عن موسكو لتصدير الحبوب

خبيرة تغذية تحذّر .. مكملات أوميغا-3 لا تعوّض الغذاء الطبيعي

وخلال مشاركتها في بودكاست “Begin Again” مع الإعلامية دافينا ماكول، أعربت أاماتي، كبيرة خبراء التغذية في مؤسسة Zoe Health، عن قلقها من الاعتماد على الحبوب كمبرر لإهمال نمط الحياة الصحي، قائلة: “يتناول الناس مكملًا يوميًا ويعتقدون أنهم أدوا ما عليهم، بينما يستمرون في شرب الكحول وتجاهل النوم والنشاط البدني”.

واستشهدت أاماتي بدراسة سريرية موسعة لم تُظهر أي تأثير واضح لمكملات أوميغا-3 في تقليل مخاطر أمراض القلب أو السرطان أو معدلات الوفاة، مؤكدة أن “تناول السمك يمنح فوائد لا تحققها الحبوب”.

وتوصي هيئة الخدمات الصحية البريطانية بتناول حصتين أسبوعيًا من السمك، بينها واحدة من الأسماك الدهنية مثل السلمون أو السردين. وللأشخاص الذين لا يستهلكون المأكولات البحرية، تتوفر بدائل نباتية مثل بذور الكتان والشيا والجوز، لكن فعاليتها قد تختلف من حيث الامتصاص والمحتوى الغذائي.

مقالات مشابهة

ترکیا الآنقبل ۱۳ ساعة

منتجات بحرية تركية تغزو الأسواق العالمية.. وروسيا أكبر الزبائن

وصلت صادرات المنتجات البحرية من منطقة البحر الأسود خلال النصف الأول من العام إلى 167 مليونًا و191 ألفًا و155 دولارًا، وكان النصيب الأكبر من المبيعات من نصيب روسيا، بقيمة بلغت 60 مليون دولار.وبحسب البيانات التي جُمعت من اتحاد مصدري شرق البحر الأسود (DKİB)، فإن منطقة البحر الأسود، التي تُعد من المناطق البارزة في تصدير المنتجات البحرية، قامت بتصدير هذه المنتجات إلى 28 دولة خلال الأشهر الستة الأولى من العام. وفي هذا الإطار، تم تصدير 23 ألفًا و350 طنًا من المنتجات البحرية خلال الفترة بين يناير ويونيو، وحققت عائدات بقيمة 167...

صدى البلدقبل ۱۵ ساعة

سفير أوكرانيا في بريطانيا: نقترح نقل الصواريخ الأمريكية القديمة إلى كييف

قال السفير الأوكراني في بريطانيا فاليري زالوزني، اليوم الجمعة إن الولايات المتحدة تمتلك صواريخ قديمة في بريطانيا تستعد للتخلص منها، مشيرا إلى أنه يمكن نقلها إلى كييف واستخدامها فورا.رئيس الوزراء البريطاني يقبل دعوة لزيارة ترامب في اسكتلندامقتل شخص في استهداف جيش الاحتلال سيارة بجنوب لبنان بطائرة مسيرةوجاءت تصريحات السفير الأوكراني، في مقال له بصحيفة أوكراني برافدا، حيث أكد فيها أن الدول الأوروبية غير مستعدة للتغيرات السريعة في قطاع الدفاع، على عكس الولايات المتحدة التي تتمتع بقدرات غير محدودة. وضرب زالوزني مثالًا على ذلك بصواريخ هيل فاير، قائلا إنه حتى عام 2023،...

صدى البلدقبل ۱۷ ساعة

أول تعليق من الرئاسة التركية على إلقاء عناصر حزب العمال الكردستاني لأسلحتهم

أكدت الرئاسة التركية، أن إلقاء مسلحي حزب العمال الكردستاني سلاحهم في السليمانية هو إنجاز بارز في المرحلة الثالثة من نزع السلاح والتفكيك الجارية لإنهاء حملة العنف التي شنتها الجماعة لعقود ، مشيرة الي ان هذا التطور نقطة تحول لا رجعة فيها وفرصة لحماية أرواح الأبرياء وبناء مستقبل خال من الإرهاب.وقال مسؤول رفيع في الرئاسة التركية إن إلقاء مسلحي حزب العمال الكردستاني سلاحهم نقطة تحول لا رجعة فيها وفرصة لحماية أرواح الأبرياء وبناء مستقبل خال من الإرهاب.وقال المسؤول التركي: أنقرة ستبقى ملتزمة بدعم جميع الجهود التي تعطي الأولوية لنزع السلاح والاستقرار...

صدى البلدقبل ۲۱ ساعة

ابتعد عن تناول الخبز الأبيض.. وهذه البدائل الصحية

الخبز الأبيض من المخبوزات التي لا يستغنى عنها الكثير من الأشخاص على مائدة الطعام سواء في الفطار أو العشاء، ولكن يحذر الأطباء والخبراء من الخبز الأبيض وذلك لأنه يزيد من نسبة السكر في الدم بالإضافة إلي زيادة الوزن و غيرها من المشاكل الصحية.كيفية اختيار الخبز الصحيليست كل أنواع الخبز متساوية من حيث الجودة، تختلف نكهاتها وقيمتها الغذائية بشكل كبير، حسب مكوناتها وطريقة صنعها. إن أكثر أنواع الخبز صحية هي تلك التي تتم معالجتها بشكل بسيط وتحتوي على مكونات غنية بالعناصر الغذائية، مثل الحبوب الكاملة، الخبز فائق المعالجة - كمعظم أنواع الخبز...

وکالة أنباء سرایا الإخباریةقبل ۲ یوم

اغتيال ضابط كبير في المخابرات الأوكرانية وسط العاصمة كييف

جریدة زمان الترکیةقبل ۲ یوم

بعد 7 سنوات.. فخر الدين ألتون يودع منصب متحدث الرئاسة التركية

أنقرة (زمان التركية) – ودّع فخر الدين ألتون منصبه كرئيس لوحدة الاتصالات بالرئاسة التركية بعد 7 سنوات من توليه إياه، وفق قرارات نُشرت بالجريدة الرسمية بتوقيع الرئيس، رجب طيب أردوغان. وتضمنت التعيينات الجديدة تغيير منصب فخر الدين ألتون، الذي سلّم منصب المتحدث باسم الرئاسة التركية إلى برهان الدين دوران. وتم تعيين فخر الدين ألتون رئيسا لهيئة حقوق الإنسان والمساواة التركية. وفي تغريدة نشرها عبر حسابه بمنصة إكس، أعلن ألتون مغادرته المنصب الذي شغله في 25 يوليو/ تموز عام 2018 لنحو 7 سنوات، قائلا: “أقدم شكري للسيد الرئيس الذي كلفني هذه...

CNN Arabicقبل ۲ یوم

فوائد الفاصوليا السوداء..كيف تضيف هذه الحبوب الصغيرة لطعامك؟

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- قد تكون الفاصوليا السوداء صغيرة في حجمها، لكنها تحمل في طيّاتها فوائد كبيرة. فهي ليست مجرد إضافة بسيطة إلى الأطباق، بل مصدر غذائي يعزّز الصحة ويقوّي الجسم.ماذا تعرف عنها؟أوضح الموقع الإلكتروني الرسمي لـوزارة الزراعة الأمريكية أن الفاصوليا السوداء، وهي منخفضة الدهون وغنيّة بالألياف، شائعة في مطابخ أمريكا اللاتينية، والمكسيك، ومنطقة البحر الكاريبي.تحتوي على نسبة عالية من مُضادّات الأكسدة، وتُساهم في دعم عملية فقدان الوزن، وتحسين صحة الجهاز الهضمي، بحسب ما ذكره الموقع الإلكتروني مايو كلينك في أمريكا.ليس ذلك فحسب، بل توفر أيضًا مجموعة واسعة من...

وکالة خبر للأنباءقبل ۲ یوم

بعثة روسيا الأممية: موسكو لا تقبل تهديد حرية الملاحة الدولية

صرح النائب الأول لمندوب روسيا الدائم لدى الأمم المتحدة ديمتري بوليانسكي، بأن روسيا تُدين تجدد هجمات الحوثيين على السفن التجارية في البحر الأحمر. وقال بوليانسكي خلال اجتماع لمجلس الأمن الدولي: بعد عدة أشهر من الهدوء النسبي، شهدنا للأسف تجدد الهجمات على السفن التجارية في البحر الأحمر. وأضاف: ندين بشدة الحوادث الأخيرة التي أسفرت عن خسائر في الأرواح. نعرب عن تعازينا لأسر الضحايا ونتمنى الشفاء العاجل للضحايا. وأشار إلى أن روسيا لا تقبل أي أعمال تُشكل تهديدا لسلامة الطواقم أو أمن البضائع أو حرية الملاحة الدولية. وكان الحوثيون قد أعلنوا في بيان صدر عنهم يوم...

الوکالة العربیة السوریة للأنباءقبل ۳ یوم

أكثر من 23 ألف طن قمح إلى صوامع الحبوب مع انتهاء موسم التسويق

حمص-ساناأنهى فرع المؤسسة السورية للحبوب في حمص استلام محصول القمح من المزارعين للموسم الزراعي الحالي وبلغت الكميات المستلمة 23 ألفاً و546 طناً.وأوضح مدير فرع المؤسسة المهندس شاكر سنبلي في تصريح لمراسل سانا أن صومعة تلكلخ استلمت 8792 طنا وتم تسليم 8394 طنا إلى صومعة حمص، فيما تم تسليم 6360 طنا إلى صومعة شنشار.ولفت سنبلي الى أنه تمت غربلة القمح المورد وتخزينه في الصوامع المذكورة، وبلغ إجمالي القمح القاسي 17164طنا، والقمح الطري 6382 طنا، وأشار إلى أنه يتم صرف قيم المحصول عن طريق حساب شام كاش. المؤسسة السورية للحبوب حمص 2025-07-09suhaسابق...

صراحة نیوزقبل ۳ یوم

خبيرة تغذية تحذّر .. مكملات أوميغا-3 لا تعوّض الغذاء الطبيعي

صراحة نيوز- حذّرت خبيرة التغذية الدكتورة فيديريكا أاماتي من الإفراط في تناول مكملات أوميغا-3، مؤكدة أن فعاليتها لا تضاهي الفوائد التي توفرها المصادر الطبيعية مثل الأسماك الدهنية. وخلال مشاركتها في بودكاست “Begin Again” مع الإعلامية دافينا ماكول، أعربت أاماتي، كبيرة خبراء التغذية في مؤسسة Zoe Health، عن قلقها من الاعتماد على الحبوب كمبرر لإهمال نمط الحياة الصحي، قائلة: “يتناول الناس مكملًا يوميًا ويعتقدون أنهم أدوا ما عليهم، بينما يستمرون في شرب الكحول وتجاهل النوم والنشاط البدني”. واستشهدت أاماتي بدراسة سريرية موسعة لم تُظهر أي تأثير واضح لمكملات أوميغا-3 في تقليل مخاطر...

الرئاسة الأوكرانية: نقترح دوريات دولية في البحر الأسود بمعزل عن موسكو لتصدير الحبوب

خبيرة تغذية تحذّر .. مكملات أوميغا-3 لا تعوّض الغذاء الطبيعي

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار