إمساكية رمضان 2024-1445.. تعرف على مواعيد الإفطار والسحور
تاريخ النشر: 12th, February 2024 GMT
يبحث الكثير من المواطنين المسلمين عن إمساكية رمضان 2024، حيث بات يفصلنا بدءًا من اليوم الإثنين الموافق 12 فبراير، بالضبط 27 يوم وياتي شهر رمضان، ويسعى الكثير من المواطنين إلى التعرف على الإمساكية ومتى يأذن المغرب ومتى يأذن الفجر، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على كل التفاصيل المتعلقة بشهر رمضان.
إمساكية رمضانيسعى الكثير من المواطنين من أجل التعرف على إمساكية رمضان 2024، وتكون الإمساكية تبدأ من يوم 11 من شهر مارس القادم، حيث أنه من المقرر ان يوافق اول أيام شهر رمضان المبارك، وتكون الأيام كالآتي:
الإثنين 11 مارس 1 رمضانسوف تكون ساعات الصوم تكون 13 ساعة و18 دقيقةوقت السحور 2:23، إمساك 4:23، الفجر 4:43وقت الشروق 6:09، الظهر 12:05، العصر 3:28وقت صلاة المغرب 6:01، العشاء 7:18.الثلاثاء 12 مارس 2 رمضانسوف تكون مدة ساعات الصوم 13 ساعة و20 دقيقةوقت السحور 2:22، إمساك 4:22، الفجر 4:42،وقت الشروق 6:08، الظهر 12:05، العصر 3:28وقت صلاة المغرب 6:02، العشاء 7:19. الأربعاء 13 مارس 3 رمضانسوف تكون مدة ساعات الصوم 13 ساعة و22 دقيقةوقت السحور 2:20، إمساك 4:20، الفجر 4:40وقت الشروق 6:07، الظهر 12:04، العصر 3:29
صلاة المغرب 6:02، العشاء 7:19.
الخميس 14 مارس 4 رمضانسوف تكون مدة ساعات الصوم 13 ساعة و24 دقيقةوقت السحور 2:19، إمساك 4:19، الفجر 4:39وقت الشروق 6:06، الظهر 12:04، العصر 3:29وقت صلاة المغرب 6:03، العشاء 7:20.الجمعة 15 مارس 5 رمضانسوف تكون مدة ساعات الصوم 13 ساعة و25 دقيقةوقت السحور 2:18، إمساك 4:18، الفجر 4:38وقت الشروق 6:04، الظهر 12:04، العصر 3:29وقت صلاة المغرب 6:03، العشاء 7:21.دعاء رمضان قصيراللهم اغسلني فيه من الذنوب، وطهرني فيه من العيوب، وامتحن قلبي فيه بتقوى القلوب.«اللَّهُمَّ إنِّي أَعُوذُ بكَ مِن زَوَالِ نِعْمَتِكَ، وَتَحَوُّلِ عَافِيَتِكَ، وَفُجَاءَةِ نِقْمَتِكَ، وَجَمِيعِ سَخَطِكَ».«اللهمَّ اكفِنِي بحلالِكَ عن حرَامِكَ، وأغْنِنِي بفَضْلِكَ عمَّن سواكَ».«رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الْآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ».دعاء رمضان من القرآن«اللَّهُمَّ إنِّي أَعُوذُ بكَ مِن زَوَالِ نِعْمَتِكَ، وَتَحَوُّلِ عَافِيَتِكَ، وَفُجَاءَةِ نِقْمَتِكَ، وَجَمِيعِ سَخَطِكَ».«اللهمَّ اكفِنِي بحلالِكَ عن حرَامِكَ، وأغْنِنِي بفَضْلِكَ عمَّن سواكَ».المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: إمساكية رمضان 2024 رمضان 2024 موعد إمساكية رمضان 2024 إمساکیة رمضان صلاة المغرب 6 العشاء 7 الشروق 6 الظهر 12 إمساک 4 الفجر 4 العصر 3
إقرأ أيضاً:
دراسة: الامتناع عن الفطور يرفع خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني
كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة طوكيو للطب عن وجود علاقة واضحة بين تخطي وجبة الإفطار وزيادة احتمالات الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي، وهو أحد أكثر الأمراض انتشارًا في العالم خلال السنوات الأخيرة، ويُصيب ملايين الأشخاص دون أن تظهر عليهم أعراض واضحة في البداية.
وبحسب الدراسة، التي شملت أكثر من 9 آلاف مشارك تتراوح أعمارهم بين 20 و60 عامًا، تبيّن أن الأشخاص الذين لا يتناولون الإفطار بانتظام يعانون بنسبة أعلى من اضطرابات التمثيل الغذائي، مما يؤثر بشكل مباشر على تراكم الدهون على الكبد وأوضحت النتائج أن الجسم يعتمد بشكل كبير على وجبة الصباح في تنظيم مستويات السكر والدهون في الدم، وأن تخطيها يؤدي إلى خلل هرموني يزيد من مقاومة الأنسولين، وهي أحد أهم العوامل المسببة للكبد الدهني.
وأشار الباحثون إلى أن الامتناع المتكرر عن الإفطار يجبر الجسم على الدخول في حالة “الجوع الصباحي”، ما يجعله يخزن الدهون بصورة أكبر خلال الوجبات التالية، خاصة إذا كانت غنية بالكربوهيدرات أو الدهون المشبعة. كما لاحظت الدراسة أن المشاركين الذين لا يتناولون الإفطار كانوا أكثر عرضة لزيادة الوزن وارتفاع الكوليسترول الضار مقارنة بمن يلتزمون بوجبة صباحية متوازنة.
ووفقًا للخبراء، فإن وجبة الفطور المثالية يجب أن تحتوي على مزيج من البروتينات الخفيفة، مثل البيض أو الزبادي، بالإضافة إلى الألياف الموجودة في الفواكه والشوفان، مع تقليل السكريات السريعة التي تسبب ارتفاعًا مفاجئًا في السكر ثم انخفاضه سريعًا، مما يزيد من الشعور بالجوع طوال اليوم. كما نصحت الدراسة بضرورة تناول الإفطار خلال ساعة من الاستيقاظ للحصول على أفضل استفادة.
وأكد الأطباء المشاركون في البحث أن تناول وجبة الفطور لا يقتصر دوره على تحسين الطاقة والتركيز خلال اليوم فحسب، بل يلعب دورًا محوريًا في حماية الكبد والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. وأضافوا أن الوقاية من الكبد الدهني تعتمد على عدة عوامل، أبرزها الالتزام بمواعيد الوجبات، وممارسة النشاط البدني، وتقليل استهلاك الدهون الصناعية والسكريات.
وتأمل الجهات الصحية أن تساهم هذه النتائج في رفع الوعي بأهمية وجبة الفطور، خاصة بين الشباب الذين يتجاهلونها بسبب ضيق الوقت أو العادات اليومية السريعة، مؤكدين أن الاهتمام بتلك الوجبة قد يكون خطوة بسيطة لكنها فعالة للحفاظ على صحة الكبد على المدى الطويل.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟