نصائح للحماية من درجات الحرارة المرتفعة
تاريخ النشر: 20th, July 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة اليمن عن نصائح للحماية من درجات الحرارة المرتفعة، شمسان بوست متابعات حذرت الدكتورة منال غانم عضو المركز الإعلامي لمكتب الأرصاد الجوية من استمرار ارتفاع درجات .،بحسب ما نشر شمسان بوست، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات نصائح للحماية من درجات الحرارة المرتفعة، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.
شمسان بوست / متابعات
حذرت الدكتورة منال غانم عضو المركز الإعلامي لمكتب الأرصاد الجوية من استمرار ارتفاع درجات الحرارة.وقال غانم في مقابلة تلفزيونية ، إن البلاد تتأثر بزيادة الارتفاع في الغلاف الجوي العلوي ، مما يزيد ساعات سطوع الشمس ، مما يؤدي إلى ارتفاع درجات الحرارة في معظم محافظات الجمهورية.حذر عضو مكتب المركز الإعلامي لمكتب الأرصاد الجوية من التعرض المباشر لأشعة الشمس ، خاصة في منتصف النهار ، حيث كانت أعلى درجات الحرارة المسجلة خلال هذه الفترة من 12 ظهرًا إلى 3 مساءً. لذلك ، في هذا التقرير نراقب بعض النصائح المتعلقة بضربة الشمس.كيف تحمي نفسك من الطقس الحار• تجنب أشعة الشمس المباشرة ، فمن الأفضل إيجاد مكان للجلوس في الظل• عند الخروج ، تأكد من وضع واقي من الشمس ، وارتداء قبعة ونظارات شمسية وملابس قطنية.• تجنب المشروبات الغازية لأنها لا ترطب جسمك ويمكن أن تضر بصحتك وتسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي• زد من تناول السوائل وشرب الماء لتعويض فقدان الملح في جسمك.• تجنب الكحوليات والكافيين لأنها تستنزف سوائلك ، وفي الطقس الحار تجنبها حتى لا تصاب بالجفاف.• تناول فواكه وخضروات سهلة الهضم وتحتوي على نسبة عالية من الماء.• اعتني باللحوم قليلة الدسم التي لا تستغرق وقتًا طويلاً للهضم.• تجنب الأنشطة الشاقة والتمارين الرياضية ، وحاول ألا تقوم بها في أشد أوقات اليوم حرارة.• من الأفضل ممارسة الرياضة في الصباح الباكر وبعد الظهر ، عندما يكون الهواء أبرد وأكثر فائدة للجسم.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: الأرصاد الجوية موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
"الأرصاد": ارتفاع درجات الحرارة بمكة والمدينة اليوم ومعدل الرطوبة 30%
أفاد المركز الوطني للأرصاد بأن الأجواء المتوقعة اليوم الاثنين، في مكة المكرمة والمشاعر المقدسة والمدينة المنورة تتسم بالاستقرار وارتفاع درجات الحرارة.درجات الحرارة العظمى والصغرىوبحسب التقرير الصادر، تسجّل عرفات أعلى درجة حرارة عظمى بواقع 44 درجة مئوية، تليها مكة المكرمة ومنى ومزدلفة بـ 43 درجة مئوية، في حين تبلغ العظمى في المدينة المنورة 40 درجة مئوية.
أما درجات الحرارة الصغرى فتتراوح بين 28 درجة في المدينة المنورة، و30 درجة في عرفات ومزدلفة ومكة ومنى، وسط معدلات رطوبة تبلغ 30% في معظم المناطق، باستثناء مكة ومنى التي تسجّل 40%.
أخبار متعلقة الأماكن والمواعيد.. رياح نشطة على أجزاء من الرياض اليوم الاثنينالدمام والأحساء الأعلى.. بيان درجات الحرارة اليوم السبت في المملكةحالة الطقس.. شديد الحرارة على الشرقية واستمرار الرياح والأتربة .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } "الأرصاد": تصل إلى 44 مئوية.. ارتفاع الحرارة بمكة والمدينة اليوم - متداولةنصائح لتجنب أضرار الحرارةويؤكد المركز الوطني للأرصاد على أهمية التقيّد بالتعليمات الصحية، وتجنّب التعرّض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الظهيرة، مشيرًا إلى أن استمرار ارتفاع درجات الحرارة يتطلب المزيد من الحيطة، لضمان سلامة ضيوف الرحمن أثناء أداء مناسكهم.
يأتي ذلك ضمن النشرات الجوية اليومية التي يصدرها المركز، دعمًا لجهود الجهات الميدانية وتوفير معلومات دقيقة تسهم في تحقيق موسم حج آمن
لمحبي الألعاب.. تعرف على أفضل جهاز لوحي للألعاب في الأسواق