صحة وطب، نصائح للحماية من مضاعفات التهاب المفاصل،التهاب المفاصل من الأمراض المؤلمة، وقد يتسبب فى تعرض الشخص المصاب لإعاقة الحركة، حال .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر نصائح للحماية من مضاعفات التهاب المفاصل، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

نصائح للحماية من مضاعفات التهاب المفاصل

التهاب المفاصل من الأمراض المؤلمة، وقد يتسبب فى تعرض الشخص المصاب لإعاقة الحركة، حال نقص تدفق الدم الذى يصل للأطراف.

وعند تعرض هؤلاء الأشخاص لهذه المضافعات يصابون بألم يصعب تحمله، وهناك العديد من النصائح الطبية التى يجب على مرضى التهاب المفاصل القيام بها تجنبا للتعرض لأى مضاعفات صحية، وفقا لموقع "everydayhealth" ومنها:

- تناول الأطعمة الصحية الغنية بالخضراوات والفواكه لتقليل فرص الإصابة بالالتهابات، وألم الأطراف، وتورمها، ولذا اصنع بنفسك نظامك الغذائي الصحى.

- احمى نفسك من التورم الشديد فى أطراف الجسم بالابتعاد عن تناول الأطعمة السريعة، والأطعمة الغنية بالدهون، لأنها تتسبب في تعرضك لزيادة الوزن، وبالتالي تعرضك للكثير من المضافعات الصحية بسبب مرضك.

- التخلص من الوزن الزائد للحد من تحمل الوزن علي أطراف الجسم، والتعرض لإعاقة الحركة، وأيضا تورم الجسم. 

- الحركة والمشي أهم النصائح للتقليل من حدة مضاعفات التهاب المفاصل. 

- الاهتمام بالعلاجات الخاصة بالحالة المرضية تعد من أهم النصائح. 

كما حث التقرير على ضرورة المتابعة مع الطبيب المعالج لمعرفة قدرتك وقدرة جسمك على ممارسة بعض التماريين الرياضية التى تقلل من حدة ومضاعفات المرض. 

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس

إقرأ أيضاً:

في اليوم العالمي للشعر الأحمر.. اعتني بشعركِ الأحمر من خلال هذه النصائح

يصادف اليوم 26 مايو من كل عام، اليوم العالمي للشعر الأحمر World Redhead Day، حيث يُحتفل به في الكثير من البلدان للاحتفاء بأصحاب الشعر الأحمر وللتوعية بجمال وتفرد هذا اللون من الشعر، فيما يلي نقدم لكم أهم النصائح عند صبغ الشعر باللون الأحمر حتى تحصلي على لون غني وثابت يدوم لأطول فترة ممكنة:

اختيار درجة االون الأحمر المناسبة لك فكل درجة تعطي انطباع مختلف:

اللون الأحمر النحاسي دافئ وناعم.
اللون الأحمر الناري ملفت وجريء جدًا.
اللون الأحمر الكرزي جريء وعصري.
اللون الأحمر العنابي أنيق وعميق.

اختيار الدرجة المناسبة للون بشرتك، لأنه البشرة الفاتحة تناسبها الدرجات الوردية أو النارية، أما البشرة المتوسطة إلى السمراء تناسبها الدرجات الداكنة مثل العنابي أو الكرزي.في يوم الصبغة انتبهي ولا تغسلي شعرك يوم الصبغةوضع الزيوت الطبيعية في فروة الرأس تحميها من التهيج أثناء عملية التلوين للأحمر.قبل صبغ الشعر للون الأحمر ضعي القليل من الصبغة خلف الأذن أو على جزء صغير من الجلد وانتظري فقط 24 ساعة لتجنب أي تحسس.إذا كان شعرك داكن فأنت تحتاجين لتفتيح شعرك أولاً للحصول على لون أحمر واضح.استخدمي بعد الصبغة شامبو خاص للشعر المصبوغ بالأحمر ويفضل أن يكون خاليًا من الكبريتات.الابتعاد عن غسل الشعر أكثر من 2–3 مرات أسبوعيًا لأنه كل غسلة قد تسحب جزء من اللون.يفضل اغسل شعرك بماء بارد أو فاتر والابتعاد عن الماء الساخن لأنه يفتح المسام ويسرّع زوال اللون.استعمال ماسك أو بلسم عميق بنوعية ممتازة مرة أسبوعيًا.يجب حماية شعرك من الشمس وأدوات الحرارة واستعمال سيروم أو بخاخ يحتوي على حماية حرارية.تجنب الكلور عند السباحة لأنه يغير لون الشعر الأحمر بسرعة.يفضل غسل شعرك فورًا بعد السباحة، أو ارتداء قبعة سباحة.فعاليات اليوم العالمي للشعر الأحمرلقاءات وتجمعات في بعض الدول.نشر معلومات توعوية ونصائح عن الشعر الأحمر وأصحابه.عمل حملات على وسائل التواصل الاجتماعي باستخدام وسوم مثل #RedheadDay أو #WorldRedheadDay. كلمات دالة:اليوم العالمي للشعر الأحمر.العناية بالشعرالشعر الأحمر تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)

نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال

انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.

الأحدثترند في اليوم العالمي للشعر الأحمر.. اعتني بشعركِ الأحمر من خلال هذه النصائح الرئيس الفرنسي ماكرون يتلقى صفعةً من زوجته.. ومغردون: إذلال علني أفضل 10 مباريات في الدوري الإنجليزي 2024-25: موسم من الإثارة والجنون "بوتين جن جنونه وزيلينسكي يؤجج الحرب"..ترامب يهاجم قادة روسيا وأوكرانيا تين هاغ على وشك التوقيع الرسمي مع باير ليفركوزن Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اشترك الآن

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

مقالات مشابهة

  • كيف تتغلب على توتر الثانوية العامة وتنجح بتفوق؟
  • Rased.. مشروع طلابي يفتح آفاقاً جديدة للحماية الرقمية الذكية
  • بالذكاء الاصطناعي.. تشخيص «الإكزيما»
  • مفاجآت مذهلة لجسمك بعد تناول 4 بيضات يوميًا لمدة أسبوعين
  • صندوق للحماية والدعم.. إجراءات تشغيل العمالة غير المنتظمة| تفاصيل
  • أفضل النصائح للحفاظ على أطول عمر لإطارات سيارتك
  • مع تقلبات الطقس.. اتبع هذه النصائح للوقاية من الأمراض وتقوية المناعة
  • في اليوم العالمي للشعر الأحمر.. اعتني بشعركِ الأحمر من خلال هذه النصائح
  • “شيكونغونيا”.. فيروس غامض يسبب آلامًا تشبه التهاب المفاصل
  • وصفة طبيعية لتسليك الشرايين وتحسين صحة المفاصل (فيديو)