موقع النيلين:
2025-06-16@11:40:57 GMT

كيف تحمي نفسك من خطر الإصابة بالسكتة القلبية؟

تاريخ النشر: 17th, February 2024 GMT


قلبك هو أغلى ما لديك، والحفاظ عليه يجب أن يكون على رأس الأولويات، من خلال اتخاذ خطوات استباقية، تمكنك من حماية نفسك من خطر الإصابة بالسكتة القلبية. تذكر أن أسلوب الحياة الصحي للقلب هو التزام مدى الحياة، ولكن فوائد الحيوية وطول العمر لا تقدر بثمن. دعونا نتبنى هذه التدابير الوقائية ونمهد الطريق لمستقبل مليء بصحة القلب وحيويته.

من المهم أكثر من أي وقت مضى أن نحمي قلوبنا من نمط الحياة عالي الضغط، والخمول، وغير الصحي الذي أصبح هو القاعدة في عالم اليوم. على الرغم من الاعتقاد التقليدي بأن مشاكل القلب تؤثر في الغالب على كبار السن، إلا أن هناك اتجاهًا مقلقًا يشير إلى أن الشباب أصبحوا أكثر اهتمامًا بمشاكل القلب. ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك اتخاذ العديد من الخطوات الاستباقية لحماية صحة قلبك .

السيطرة على ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم، أو ارتفاع ضغط الدم، هو القاتل الصامت الكامن في الظل. تعتبر المراقبة المنتظمة والالتزام بنصيحة طبيبك أمرًا بالغ الأهمية. من خلال الحفاظ على ضغط الدم ضمن نطاق صحي، فإنك تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة القلبية المحتملة.

إدارة الكوليسترول

المعركة ضد الكولسترول السيئ (LDL) أمر بالغ الأهمية في الكفاح من أجل صحة القلب. اتبع نظامًا غذائيًا صديقًا للقلب، إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، للحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم تحت السيطرة. في بعض الأحيان، قد يكون الدواء ضروريًا، لكن تعديلات نمط الحياة يجب أن تكون دائمًا حجر الزاوية في نهجك.
إدارة مرض السكري

غالبًا ما يسير مرض السكري وأمراض القلب جنبًا إلى جنب. إن التحكم في مستويات السكر في الدم من خلال تعديلات نمط الحياة والمراقبة المنتظمة والتوجيه الطبي يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر حدوث مضاعفات قلبية في المستقبل.

جريدة الدستور

المصدر: موقع النيلين

كلمات دلالية: ضغط الدم من خطر

إقرأ أيضاً:

خالد النمر: إيقاف الاسبرين فجأةً بعد الجلطة يضاعف خطر الإصابة بها مرةً أخرى

حذر إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر من من أن إيقاف الاسبرين فجأةً، بعد حدوث الجلطة وتركيب الدعامة الشريانية يضاعف خطر الإصابة بالجلطة مرةً أخرى خلال أسبوعين.

وأشار النمر عبر حسابه على منصة «إكس» إلى رؤيته مثل تلك الحالة تحدث خلال ٣ أيام فقط من ايقاف الأسبرين.

ولفت إلى أن هناك حالات معينة يتم فيها إيقاف الاسبرين ولكن بوجود دواء بديل يقوم مقامه.

جلطة القلبقد يعجبك أيضاًNo stories found.

مقالات مشابهة

  • مع ارتفاع درجات الحرارة.. كيف تحمي نفسك من الأمراض المرتبطة بالحرّ؟
  • التعرض لمواد PFAS قبل الولادة قد يعرض المراهقين لخطر ارتفاع ضغط الدم
  • فوائد مذهلة بعد 10 أيام فقط من تناول الشاي الأخضر
  • 5 أطعمة تساعد على تنظيم ضغط الدم لقلب صحي
  • بسبب مادة التحلية.. دراسة| مشروبات الطاقة ترفع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
  • لمرضى الضغط...5 أطعمة تساعد على تنظيم ضغط الدم لقلب صحي
  • استثمار في الصحة العامة.. تعرف على فوائد التبرع بالدم
  • النمر يحذر مرضى الضغط: راقبوا جرعات الدواء بعد إبر منجارو
  • المشروب الأخضر السحري.. 10 فوائد مذهلة لكوب الشاي الأخضر يوميًا
  • خالد النمر: إيقاف الاسبرين فجأةً بعد الجلطة يضاعف خطر الإصابة بها مرةً أخرى