لن تصدق.. فوائد صحية للأطعمة القلوية لايف ستايل
تاريخ النشر: 22nd, July 2023 GMT
لايف ستايل، لن تصدق فوائد صحية للأطعمة القلوية،توضيحية رام الله دنيا الوطنيساعد النظام الغذائي القلوي على استعادة توازن درجة .،عبر صحافة فلسطين، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر لن تصدق.. فوائد صحية للأطعمة القلوية، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
توضيحية رام الله - دنيا الوطن يساعد النظام الغذائي القلوي على استعادة توازن درجة الحموضة في الجسم مما يعزز الصحة العامة للإنسان، كما واكتسب شعبية كبيرة في جميع المجالات نظراً لفوائده الصحية المحتملة.
ويمنح النظام الغذائي القلوي مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية كما يلي:
تعزيز مستوى الأس الهيدروجينيي
يشيرمستوى الأس الهيدروجيني في الجسم إلى الحموضة أو القلوية، تعتبر قيمة الرقم الهيدروجيني 7 محايدة، بينما تشير القيم الأقل من 7 إلى الحموضة والقيم أعلى من 7 تشير إلى القلوية.دعم صحة العظام
يمكن أن يساهم تناول الأطعمة القلوية في تحسين صحة العظام، في حين تؤدي الأطعمة الحمضية، مثل اللحوم المصنعة والحبوب المكررة، إلى زيادة الحمل الحمضي في الجسم، ما يؤدي إلى فقدان المعادن من العظام.تعزيز صحة الجهاز الهضمي
تحتوي الأطعمة القلوية على نسبة عالية من الألياف، ما يعزز الهضم الصحي ويمنع الإمساك. تعتبر الخضراوات والفواكه مثل التفاح والتوت مصادر ممتازة للألياف الغذائية.تقوية الجهاز المناعي
إن الحفاظ على نظام مناعة قوي هو أمر حيوي للدفاع عن الجسم ضد الالتهابات والأمراض. ولأن الأطعمة القلوية غنية بالعناصر الغذائية المعززة للمناعة، مثل الفيتامينات A وC وE، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، فهي تساعد في تقوية الاستجابة المناعية وتحييد الجذور الحرة الضارة وتقليل الالتهاب المزمن.المساعدة في إنقاص الوزن
من خلال دمج الأطعمة القلوية في النظام الغذائي، يمكن الحفاظ على وزن صحي ودعم وظيفة التمثيل الغذائي بشكل عام. تعزز الأطعمة الغنية بالألياف الشعور بالشبع، ما يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول وتقليل احتمالية الإفراط في تناول الطعام. وتعتبر الأطعمة القلوية كثيفة العناصر الغذائية بشكل عام، وتوفر الفيتامينات والمعادن الأساسية بدون سعرات حرارية زائدة.المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس النظام الغذائی لن تصدق
إقرأ أيضاً:
لايف كوتش: الحلاقة الإجبارية للطلاب انتهاك نفسي
أكدت نفيسة الميرغني، لايف كوتش، إن مدير المدرسة لا يملك الحق في إجبار الطالب على قص شعره أو المساس بجسده بأي شكل من الأشكال، مؤكدة أن للمدرسة ضوابط وهيئات محددة للزي والمظهر، وهذا حقها الطبيعي، لكن تجاوز الحدود الجسدية للطالب غير إنساني ويمس تقديره لذاته.
وزير الانتاج الحربي: معرض إيديكس 2025 رسالة للمواطن ليطمئن بأن قواته المسلحة قوية وجاهزة تعليق وزارة الشباب والرياضة على واقعة وفاة السباح يوسفوقالت خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامي محمد جوهر، في برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد"، إن لكل منشأة حقها في وضع القواعد والالتزام بها، كمنع دخول الطالب بغير الزي أو الهيئة المطلوبة، مشددة على أن هذا لا يجب أن يتجاوز الحدود النفسية والجسدية للطفل، موضحة أن المدير ربما كان يريد فرض الانضباط، لكنه اختار الطريقة الخاطئة.
وأشادت بالنموذج الإيجابي لبعض مديري المدارس الذين يضعون قواعد واضحة لقصات الشعر ويُبلغون الطلاب عبر مجموعات أولياء الأمور، مؤكدة أن هذا الأسلوب يعزز الانضباط دون إهانة، وأن منع الطالب من الدخول وطلب حضور ولي الأمر إجراء تربوي محترم لا يمس كرامة الطالب.
القوات الروسية تسقط 77 طائرة مسيرة أوكرانية الليلة الماضية