أهمية شرب الماء للحفاظ على صحة الكلى
تاريخ النشر: 9th, March 2024 GMT
تعتبر الكلى جزءًا أساسيًا من جهاز البول في جسم الإنسان، حيث تقوم بتنظيف الدم وإزالة الفضلات والسوائل الزائدة. يلعب شرب الماء دورًا حاسمًا في دعم وظائف الكلى والحفاظ على صحتها. في هذا المقال، سنستعرض أهمية شرب الماء للحفاظ على صحة الكلى.
1. تحسين وظائف الكلى: تعتبر الكلى أحد أهم أعضاء الجهاز البولي، حيث تقوم بتصفية الدم وإزالة الفضلات والمواد السامة من الجسم.
2. منع تكون الحصى الكلوي: عند قلة السوائل في الجسم، يزيد احتمال تكون الحصى الكلوي. عندما يكون هناك نقص في المياه، يزداد تركيز المعادن والملح في البول، مما يزيد من فرص تكون حصى الكلى. بشرب كميات كافية من الماء، يُحافظ الجسم على تركيز صحيح ويقلل من فرص تكون الحصى.
3. تنظيم ضغط الدم: يساهم شرب الماء في تنظيم ضغط الدم، وهو عامل مهم للصحة الكلوية. عندما يكون الجسم جيدًا مرطبًا، يتم تحسين تدفق الدم إلى الكلى، مما يساعد في تعزيز وظائفها والحفاظ على ضغط الدم في نطاق طبيعي.
4. الوقاية من الالتهابات الكلوية: تعتبر السوائل النظيفة والصحية جزءًا مهمًا في الوقاية من الالتهابات الكلوية. عندما يكون هناك تدفق كافي من الماء، يتم تفريغ الجسم من الفضلات بشكل فعّال، مما يقلل من فرص تطوير الالتهابات.
5. دعم عملية الهضم: يساعد شرب الماء في تحسين عملية الهضم وتقليل فرص تكون الإمساك. عندما يكون الجسم جيدًا مرطبًا، يتم تسهيل حركة الأمعاء والتخلص من الفضلات بشكل أفضل، مما يخفف من ضغط الفضلات على الكلى.
ختامًا: تبرز أهمية شرب الماء للحفاظ على صحة الكلى كعنصر حيوي في الحفاظ على الصحة العامة. يجب أن يكون الحفاظ على الترطيب الجيد وشرب كميات كافية من الماء جزءًا لا يتجزأ من نمط حياة صحي ومتوازن. بالاهتمام بالصحة الكلوية، يمكن للفرد تحسين جودة حياته وتقليل فرص التعرض للمشاكل الصحية الكلوية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الكلى لماء صحة الكلى عندما یکون شرب الماء من الماء
إقرأ أيضاً:
وزير البيئة: “الميثاق” يعزز المسؤولية للحفاظ على الموارد المائية
أكد وزير البيئة والمياه والزراعة المهندس عبدالرحمن بن عبدالمحسن الفضلي، أن توقيع ميثاق المنظمة العالمية للمياه، وتدشين أعمالها من الرياض، يعزز المسؤولية الدولية المشتركة للحفاظ على الموارد المائية، مضيفًا أن أهمية المنظمة؛ تأتي كون المياه ليست فقط موردًا، بل مصدر للتنمية الاقتصادية والاجتماعية والاستقرار على مستوى العالم. وأوضح أن المنظمة ليست فقط منصة تجمع الدول، بل عقل عالمي مشترك، يعمل على تطوير وتكامل جهود الدول والمنظمات لمعالجة تحديات المياه بشكل شمولي، ودعم الحلول التقنية والبحث العلمي وتيسير التمويل؛ لتعزيز الشفافية في إدارة المياه، مؤكدًا الدور القيادي الرائد، الذي تؤديه المملكة في إطلاق المبادرات العالمية الطموحة. وبين الفضلي أن المنظمة العالمية للمياه تعدّ أداة لقيادة العمل الدولي؛ لمواجهة تحديات المياه وتغيير الفكر التقليدي في إدارتها، مشيرًا إلى أن التحديات لا تقتصر على ندرة المياه؛ بل تشمل توفيرها في الوقت والمكان المناسب، وتأثيرها على الاقتصاد العالمي وصحة الإنسان والأمن الغذائي وسلاسل الإمداد، في ظل التغيرات المناخية والكوارث المرتبطة بها، منوهًا بأهمية وجود خدمات متكاملة تشمل الإنتاج والنقل والتخزين والتوزيع والمعالجة وإعادة الاستخدام، وضرورة تبنّي اقتصادات مبتكرة، ترتكز على تحليل الكلفة والعائد، ونماذج تمويل جديدة، وتقليل الاعتماد على الدعم الحكومي، مع إشراك فاعل للقطاع الخاص. وأشار إلى أهمية إيجاد بيئة استثمارية جاذبة عبر تقليل المخاطر، واعتماد نماذج خصخصة مضمونة، ودعم الأبحاث الهندسية والتقنيات الصديقة للبيئة من الصناديق الخضراء، وتكييف النماذج التمويلية والهندسية مع خصوصية كل دولة، لجعل المياه محرّكًا للنمو وتسريع وتيرة الحلول العالمية، ضمن مفهوم الاقتصاد الدائري والاستفادة من الموارد غير التقليدية. وشهد الحفل التوقيع على ميثاق المنظمة العالمية للمياه من قبل ممثلي الدول المؤسِّسة (المملكة العربية السعودية، والكويت، وقطر، وإسبانيا، والجمهورية الهيلينية “اليونان”، والسنغال، وباكستان، وموريتانيا)، إضافة إلى عرض مرئي تعريفي عن أهداف المنظمة وأولوياتها.
تقرير رسمي: 2 مليون وحدة إنتاج تنشط في القطاع غير المهيكل