صدمة يعيشها الوسط الكروي والجماهير، بعد سقوط أحمد رفعت المفاجئ داخل ملعب مباراة فيوتشر والاتحاد السكندري بالدوري المصري الممتاز، في ثاني أيام شهر رمضان المبارك، قبل الكشف عن تناول اللاعب لكميات كبيرة من القهوة قبل اللقاء.

تحذيرات عديدة أطلقها الأطباء والمنظمات الصحية العالمية، من أضرار القهوة، تحديدا بعد فترات الصيام الطويلة، والتي قد تؤدي لمضاعفات صحية خطيرة.

تجنب تناول القهوة في هذه التوقيتات خلال رمضان

موقع «health» العالمي كشف عن توقيتات يجب تجنب القهوة خلالها، لتفادي مخاطرها.

عند الإفطار:

يجب تجنب تناول القهوة بعد الإفطار مباشرة، خاصةً أن الكافيين يتسبب في إطلاق عصارة المعدة حال تناوله على معدة فارغة، إذ يؤدي حينها إلى تعرض الغشاء المخاطي في المعدة للأذى.

منتصف الليل:

يمكن تناول فنجان قهوة منزوع الكافيين، والذي يظل يحتوي على مضادات الأكسدة، والذي يمكن استبداله بالأعشاب.

السحور:

يجب عدم تناول أكثر من فنجان قهوة واحد على السحور، بشرط أن يكون مع وجبة متوازنة مليئة بالعناصر الغذائية المفيدة.

مخاطر تناول القهوة على الريق

موقع «Livestrong»، أيضا عدد مخاطر تناول القهوة خلال وجبة الإفطار في شهر رمضان، وأبرزها:

اضطراب نسبة السكر في الدم:

شرب القهوة بعد الإفطار مباشرة على معدة فارغة يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري، بحسب دراسة نشرت في «British Journal of Nutrition».

الحموضة:

كشفت الجمعية الأمريكية لتنظير الجهاز الهضمي أن شرب القهوة على الريق يؤدي إلى ارتخاء العضلة العاصرة السفلية للمريء، مما يؤدي إلى ارتداد أحماض المعدة إلى أعلى الحلق، مما يسبب الشعور بالحرقة.

أفضل الأطعمة لكسر الصيام

يعتبر التمر أفضل غذاء على مائدة الإفطار في شهر رمضان، لاحتوائه على السكريات الطبيعية التي بدورها تساهم في تجديد طاقة الجسم، على ألا تتجاوز الكمية المستهلكة منه 3 ثمرات، مع كوب ماء أو حليب.

ويمكن تناول الشوربة بعد ذلك، فهي تساعد على تعويض الجسم بالسوائل والأملاح والمعادن المفقودة أثناء الصيام، بالإضافة إلى دورها الفعال في تحضير الجهاز الهضمي لوجبة الإفطار.

ويفضل شرب القهوة بعد الإفطار بساعة على أقل تقدير.

«القهوة تتسبب في فقدان الجسم للسوائل، وهو ما يؤثر على الصحة خلال ساعات الصيام»، هكذا أوضح الدكتور مجدي حامد، أخصائي التغذية العلاجية لـ«الوطن».

وأوضح الطبيب، أن القهوة تتسبب أيضا في امتصاص المعادن من الجسم، مشددا على أنه إذا كان ضروريا تناولها في رمضان، فإنه من الأفضل أن يكون ذلك بعد ساعتين من وجبة الإفطار، وقبل ساعات من تناول وجبة السحور، مع محاولة استبدالها بالمشروبات الطبيعية.

القهوة وراء توقف قلب أحمد رفعت داخل الملعب

كان الدكتور عمرو عصمان، استشاري القلب والمشرف على حالة أحمد رفعت لاعب مودرن فيوتشر، كشف في تصريحات إذاعية، خلال الساعات الماضية، أن اللاعب تناول كميات كبيرة من أكواب القهوة بعد الإفطار وقبل المباراة، ما تسبب في زيادة ضربات القلب ودخوله في هذه الأزمة الصحية الطارئة.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: رفعت أحمد رفعت القهوة أضرار القهوة القهوة في رمضان تناول القهوة شرب القهوة أحمد رفعت

إقرأ أيضاً:

تفاصيل تطورات موقف أحمد نبيل كوكا في الأهلي

كشف الإعلامي أحمد شوبير عن اقتراب لاعب خط وسط النادي الأهلي أحمد نبيل "كوكا" من مغادرة القلعة الحمراء خلال فترة الانتقالات الصيفية الجارية، بعد تلقيه عرضًا خارجيًا وصفه بـ"المناسب"،، مع رغبة اللاعب في خوض تجربة احتراف جديدة .

وقال شوبير، في تصريحات إذاعية :"أحمد نبيل كوكا يريد أن يرحل عن الأهلي، ويرى أن لديه فرصة جيدة، والعرض المقدم له مناسب. يتمنى خوض التجربة ولا يرغب في الانتظار حتى يتقدم به العمر".

وأشار:"المبلغ المعروض حاليًا 750 ألف دولار، لكن الأهلي يحاول زيادته إلى مليون أو مليون و250 ألف دولار بإضافة بعض الامتيازات".

وختم :"كوكا يمتلك مرونة فنية كبيرة داخل الملعب، حيث يجيد اللعب في أكثر من مركز، مشيرًا إلى أنه شارك كثيرًا كظهير أيسر، رغم أن مركزه المفضل هو وسط الملعب.

شوبير يعلق على تواجد أوسكار رويز على رأس لجنة الحكامشوبير يكشف مستجدات قرار لجنة المنشطات وتفاصيل إصابة رمضان صبحيأحمد شوبير يوجه تحذيرا هاما لمسئولي الزمالك .. اعرف السبب طباعة شارك الإعلامي أحمد شوبير اقتراب لاعب خط وسط النادي الأهلي الأهلي أحمد نبيل كوكا

مقالات مشابهة

  • “الموارد البشرية”: أدوات رقابية ذكية رفعت نسب الامتثال إلى 94% وخفض معدل البطالة
  • حمزة عبد الكريم: طموحاتي مع الأهلي بلا حدود
  • أحمد حسن: بيراميدز دخل في مفاوضات شفوية مع كوكا
  • تفاصيل تطورات موقف أحمد نبيل كوكا في الأهلي
  • احذر.. الإكثار من تناول المانجو يصيبك بأمراض خطيرة
  • موعد انتهاء التوقيت الصيفي وبدء الشتوي
  • بسبب قعدة القهوة .. كريمة تطلب الخلع أمام محكمة الأسرة
  • طعن جماعي داخل متجر يُسفر عن 11 مصاباً والشرطة توقف الجاني.. فيديو
  • لهزيمة خمول ما بعد الظهر تجنب هذه الأطعمة في وجبة الغداء
  • شريف عبد المنعم: «ديانج» مُحارب داخل الملعب.. ولا يفتعل أي أزمات أو مشاكل