رياضة المشي تشهد إقبال الصائمين بالواجهات البحرية في المنطقة الشرقية
تاريخ النشر: 18th, March 2024 GMT
المناطق_واس
شهدت مضامير المشي في المدن والمحافظات في المنطقة الشرقية إقبال الصائمين من المواطنين والمقيمين في المنطقة خلال شهر رمضان على رياضة المشي .
ووثقت عدسة “واس” في المنطقة الشرقية توافد العديد من هواة رياضة المشي على الأماكن العامة والواجهات البحرية في مدينة الدمام والخبر والقطيف، والتي أسهم توفر الأجهزة الرياضية واللوحات الإرشادية في تعريف الرياضيين بالأمتار التي يتم قطعها وعدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها، من خلال عدد الخطوات التي يتم قطعها أثناء المشي.
وأوضح عدد من ممارسي رياضة المشي أن الرياضة تعد من أفضل الرياضات التي اعتاد فيها المواطنين والمقيمين في المنطقة على ممارستها بشكل كبير في شهر رمضان سواءً في النهار أو بعد الإفطار، لما لها العديد من الفوائد التي تعود على الإنسان بالصحة وتسهم في خسارة الوزن لمن يعاني السمنة، إضافة إلى تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والكوليستيرول وتصلب الشرايين وغيرها من الفوائد التي تساعد على الصحة النفسية وصفاء المزاج.
وأشاروا إلى أن رياضة المشي لمدة ساعة بشكل يومي يعمل على تكسير الدهون المتركزة حول منطقة البطن والقريبة من الأعضاء الداخلية كالقلب والبنكرياس، كما تعمل هذه الرياضة على تقوية عضلة القلب وتحميها من الأمراض وتقلل خطر الإصابة بمرض السكري وتساعد بشكل كبير على تحسين جودة النوم.
وأفادوا إلى أهمية تناول وجبة غذائية غنية بالكربوهيدرات المعقدة والألياف وذلك لتزويد الجسم بالطاقة طوال فترة المشي، وذلك ليتسنى للجسم هضم وامتصاص الوجبة والحصول على الطاقة منها، كما أن تناول وجبة تحتوي على الكربوهيدرات بعد ممارسة الرياضة يعمل على تعويض مخزون الجلايكوجين من العضلات، والبروتين لإعادة بناء العضلات المجهدة.
وأبانوا بأهمية تناول الرياضيين بعد ممارسة المشي للماء بعد الإفطار يسهم في تعويض نقص المعادن التي فقدها الجسم من خلال التعرق والتقليل من حدوث الإجهاد وتعويض فقدان السوائل وتقلل فرصة انخفاض الضغط أو السكر، الذي قد يحدث عند البعض أثناء ممارسة الرياضة.
18 مارس 2024 - 6:41 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد18 مارس 2024 - 6:30 مساءًالقيادة تهنئ رئيس روسيا الاتحادية بمناسبة إعادة انتخابه لفترة رئاسية جديدة منطقة تبوك18 مارس 2024 - 6:16 مساءًأمير تبوك يرعى حفل يوم البر السنوي ويسلم عدداً من وحدات الإسكان التنموي أبرز المواد18 مارس 2024 - 6:06 مساءًولي عهد الأردن يصل جدة منطقة تبوك18 مارس 2024 - 6:01 مساءًجوامع تبوك.. تجمع بين الإبداعات الهندسية الفريدة والتاريخ الإسلامي العريق أبرز المواد18 مارس 2024 - 5:39 مساءًالأمين العام لمنظمة التعاون الإسلامي يؤكّد على أهمية التقريب بين المذاهب الإسلامية18 مارس 2024 - 6:30 مساءًالقيادة تهنئ رئيس روسيا الاتحادية بمناسبة إعادة انتخابه لفترة رئاسية جديدة18 مارس 2024 - 6:16 مساءًأمير تبوك يرعى حفل يوم البر السنوي ويسلم عدداً من وحدات الإسكان التنموي18 مارس 2024 - 6:06 مساءًولي عهد الأردن يصل جدة18 مارس 2024 - 6:01 مساءًجوامع تبوك.. تجمع بين الإبداعات الهندسية الفريدة والتاريخ الإسلامي العريق18 مارس 2024 - 5:39 مساءًالأمين العام لمنظمة التعاون الإسلامي يؤكّد على أهمية التقريب بين المذاهب الإسلامية ضبط 3 مخالفين لنظام البيئة لاستغلالهم الرواسب دون ترخيص بتبوك تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: ریاضة المشی فی المنطقة مارس 2024
إقرأ أيضاً:
“الشؤون الإسلامية” تُكمل استعداداتها في منافذ الشرقية لاستقبال الحجاج عبر دول الخليج
المناطق_واس
أكملت وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد ممثلةً بفرعها في المنطقة الشرقية، جميع التحضيرات لاستقبال قوافل الحجاج القادمين من دول الخليج عبر منافذها في كل من الرقعي، وسلوى، والربع الخالي، وجسر الملك فهد، والبطحاء، وذلك ضمن الخطة التشغيلية المعتمدة لموسم حج 1446هـ.
وتضمنت الاستعدادات تخصيص مقرّ للوزارة في كل منفذ، وتعزيز الحضور الدعوي بالطواقم الإدارية والدعوية المتخصصة، لتقديم الإرشاد والتوجيه، وإقامة المحاضرات والدروس العلمية في جامع المنفذ ومسجد المسافرين، إلى جانب تقديم خدمة “إجابة سائل” للرد على استفسارات الحجاج المتعلقة بالمناسك والمسائل الشرعية.
أخبار قد تهمك الخليج يهزم العروبة بثنائية في دوري روشن 16 مايو 2025 - 9:58 مساءً الرئيس العام لهيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر يؤكِّد استكمال استعدادات الرئاسة العامة لخدمة ضيوف الرحمن في موسم حج 1446هـ 16 مايو 2025 - 7:57 مساءًوتأتي هذه الجهود في إطار حرص الوزارة على تهيئة بيئة دعوية تُعين الحجاج على أداء مناسكهم بطمأنينة ويسر.
الجنوب بين محدلة التزكية ومعارك صيدا وجزين ورسائل سياسيّة من البقاع