ما سبب الخمول بعد الإفطار في رمضان؟.. خبير تغذية يُجيب
تاريخ النشر: 23rd, March 2024 GMT
كتب- مصراوي:
كشف الدكتور محمد سامح طه، الباحث بمعهد بحوث الأغذية، أنه يفضل عند الإفطار مع آذان المغرب تناول اللبن أو البلح بالماء، لأن الصيام طوال 14 ساعة يجعل الخلايا في حاجة إلى سكريات وكربوهيدرات.
وقال "طه"، خلال لقائه مع الإعلامية فاتن عبد المعبود، مقدمة برنامج صباح البلد، المذاع على صدى البلد: البلح باللبن أو الماء يعطي الجسم الطاقة التي يحتاجها ويستحسن أداء صلاة المغرب أولا ومن ثم تناول الطعام.
وأضاف الدكتور محمد سامح طه، الباحث بمعهد بحوث الأغذية، أن الخلايا تستمد الطاقة التي تحتاج لها وتكون المعدة مهيئة لدخول الطعام لها وهضمه.
وأوضح أن البداية يجب أن تكون بالشوربة الدافئة والسلطة والبروتين ومن ثم الأرز والمكرونة والعيش والخضار، مطالبا بإخراج العصائر من الثلاجة قبل الفطار بنصف ساعة.
ونصح الباحث بمعهد بحوث الأغذية، بالعصير الفريش الطبيعي والاعتماد على السكر في الفاكهة أو إضافة قليل من السكر للتحلية أو استخدام العسل، محذرا من زيادة السكريات لأنها تؤدي إلى زيادة الخمول والكسل ومعها الأكل الدسم.
المصدر: مصراوي
كلمات دلالية: أسعار البنزين استوديو الأهرام رمضان 2024 مسلسلات رمضان 2024 رأس الحكمة سعر الفائدة أسعار الذهب سعر الدولار الطقس فانتازي طوفان الأقصى الحرب في السودان معهد بحوث الأغذية برنامج صباح البلد
إقرأ أيضاً:
خطة لزراعة 26 ألف فدان قمح بالإسكندرية.. وكيل الوزارة يعلن بدء توزيع التقاوي
أعلن الدكتور نبيل الششتاوي، وكيل وزارة الزراعة في الإسكندرية، اليوم الإثنين، عن البدء الرسمي في توزيع التقاوي الخاصة بزراعة محصول القمح للموسم الزراعي الجديد 2025/2026 على المزارعين في مختلف أنحاء المحافظة.
أوضح "الششتاوي" أن المديرية وضعت خطة تستهدف زراعة مساحة إجمالية تبلغ 26 الف و 42 فدانابمحصول القمح هذا الموسم، موزعة على عدد من المناطق والتجمعات الزراعية شرق ووسط الإسكندرية.
“ محصولا استراتيجيا ”
وأكد وكيل الوزارة أن الدولة تولي اهتمامًا كبيرًا بمحصول القمح، كونه محصولاً استراتيجيًا هامًا لأمن مصر الغذائي، مشددًا على أن كافة الأجهزة المعنية تعمل على تقديم الدعم اللازم للمزارعين لزيادة إنتاجية الفدان وتحقيق المستهدف القومي من المحصول.
“ الدعم المادى ”
وأوضح الدكتور “ الششتاوى ” أنه تم تشكيل لجنة فنية ضمت كل من المهندس خالد مصطفى مدير إدارة الأراضى والمياه والبيئة، والمهندسة مروة حجازي، رئيس قسم خصوبة التربة بإدارة الأراضى والمياه بمديرية الزراعة، لتقديم الدعم الفنى والمادى المزارع فى حقله من خلال التوجه إلى إدارة برج العرب الزراعية لمتابعة الحقل الإرشادى لمحصول القمح صنف مصر 4 المنزرع ضمن حملة ترشيد استخدام الأسمدة الكيماوية موسم 2025/2026، بهدف زيادة الإنتاجية كماً ونوعاً وذلك للمحافظة على خصوبة التربة الزراعية من التدهور وترشيد استخدام مياه الرى فى الأنشطة الزراعية بالتعاون مع معهد بحوث المحاصيل الحقلية (قسم القمح).
“ التقاوى ”
وأشار إلى أنه تم توزيع التقاوى على المزارعين لـ2 حقل إرشادى بالاشتراك مع الهيئة العامة لصندوق الموازنة الزراعية والتى قامت بتسليم المخصبات الحيوية للمزارع وقيام كل من معهد بحوث الأراضى (قسم تغذية النبات) بتنفيذ الندوات الخاصه ببرامج تسميد التربة وكذلك المعمل المركزى للحشائش ودوره فى تقديم الدعم الفنى لمقاومة الحشائش وأيضاً معهد بحوث وقاية النبات ومعهد بحوث أمراض النبات ودورهم فى تقديم الدعم الفنى لمقاومة الآفات الحشرية وأمراض النبات.
حماد: ليبيا ترفض الإملاءات اليونانية وتتمسّك بحقوقها البحرية