استشاري: 5 نصائح للتغلب على الإمساك في رمضان
تاريخ النشر: 29th, March 2024 GMT
قدم استشاري الجهاز الهضمي والكبد والمناظير، د.عبدالله الذيابي، 5 نصائح للتغلب على الإمساك في شهر رمضان.
وأوضح الذيابي عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه النصائح تشمل:
1 - تناول الفواكه والخضروات
2 - تناول أطعمة غنية بالألياف كخبز البر، الشوفان، الذرة المشوية
3 - شرب كمية كافية من السوائل.
4 - ممارسة الرياضة.
5 - تجنب أكل الكيك، الدونات، الحلويات، الفطائر
المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
استشاري يوضح الأعراض المبكرة والمتأخرة لأمراض الكلى
أوضح أستاذ واستشاري أمراض الكلى، د.سعد الشهيب الأعراض المبكرة والمتأخرة لأمراض الكلى.
وأوضح عبر حسابه على منصة «إكس» أنه في المراحل الأولى من مرض الكلى، يلاحظ المريض عادة تغيرات طفيفة في عادات التبول، حيث يزداد التبول الليلي بشكل ملحوظ دون سبب واضح. يصاحب ذلك شعور بالتعب العام والإرهاق غير المبرر، مع فقدان تدريجي للشهية وأحياناً غثيان خفيف، خاصة في الصباح.
وعن الأعراض المتاخرة، أشار الشهيب إلى أنه مع تقدم المرض وتراجع وظائف الكلى، تصبح الأعراض أكثر وضوحاً وإزعاجاً، حيث يبدأ ارتفاع ضغط الدم في الظهور بشكل مستمر، ويصبح التورم أكثر انتشاراً ليشمل القدمين والساقين.
وأضاف أن من ضمن الأعراض المتأخرة ظهور الحكة الشديدة في الجلد نتيجة تراكم السموم في الجسم، ويصاحبها ضيق في التنفس خاصة عند النوم أو بذل جهد بسيط. يصبح لون البول داكناً مع ظهور رغوة أو دم أحياناً، كما يظهر طعم معدني مزعج في الفم مع رائحة كريهة للنفس، وقد يشكو المريض من ألم مستمر في منطقة الظهر والخاصرة.
أعراض أمراض الكلىقد يعجبك أيضاًNo stories found.
موجة حر قياسية تضرب هذه الولايات اليوم!