نجم الأهلي كيسيه يهدي قميصه لأحد المشجعين .. فيديو

أبرزها تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.. فوائد مذهلة لأحد أنواع المكسرات

أظهرت دراسة جديدة للهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية، فوائد مذهلة لأحد أنواع المكسرات على صحة القلب والأوعية الدموية.

وأفصحت الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية عن تقرير يؤكد أن الجوز يعد صديقا للقلب، إذ يساعد تناول كمية منه يوميا في الوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

وطبقًا للدراسة التي نشرتها الهيئة، فإن الجوز يساعد في تحسين مرونة الأوعية الدموية، ما يسمح بتدفق الدم دون عوائق، وبالتالي ينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مؤكدة أنه يمكن تحقيق هذا التأثير من خلال تناول 30 غراما من الجوز يوميا، أي ما يعادل حفنة تقريبا.

كما لفتت الدراسة إلى أن الجوز يحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة، التي تسهم في الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم طبيعية.

كما أشارت الدراسة إلى من أبرز فوائده الصحية الأخرى للجوز، احتوائه على فيتامين "أي" والـ"بوليفينولات"، وبصفتها مضادات أكسدة قوية، فهي تحمي أنسجة الجسم من المواد الضارة أو ما يسمى «الجذور الحرة»، التي تهاجم خلايا الجسم وتعجّل بالشيخوخة.

ولفتت الدراسة التي نشرتها صحيفة «هسبريس»، نقلا عن الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية، يعد الجوز أيضا غنيا بالألياف الغذائية المهمة للجهاز الهضمي، كما أنه يعتبر مصدرا جيدا للحديد والبوتاسيوم، والكالسيوم وحمض الفوليك.

اقرأ أيضاًمنها الشوفان والمكسرات.. 5 أطعمة تخفض مستويات الكوليسترول وتعزّز صحة القلب

طريقة عمل الكنافة بالقشطة والمكسرات في المنزل

دراسة.. المكسرات تقلل من خطر الإصابة بالخرف

مقالات مشابهة

صحیفة صدىقبل ۴ ساعة

سعد مبارك يكشف عن الفريق الأحق بضم ميسي في الدوري السعودي.. فيديو

ماجد محمد أكد الإعلامي الرياضي سعد مبارك أن نادي الهلال هو الأحق بضم النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي في حال انتقاله إلى الدوري السعودي، مشيراً إلى أن المفاوضات بين الطرفين بدأت منذ نحو عامين لكنها لم تكتمل في ذلك الحين. وقال مبارك خلال تصريحاته في برنامج “في 90”: “الهلال هو الأكثر جاهزية لضم ميسي، فقد دخل في مفاوضات سابقة معه قبل عامين لكنها لم تكلل بالنجاح، ليكون البديل حينها التعاقد مع نيمار.” وأضاف: “الأندية الأخرى مثل الأهلي لديها أسماء كبيرة كفيرمينيو، رياض محرز، ميندي وكيسييه، لكن معظمهم انتقلوا من أندية كبيرة”....

صحیفة صدىقبل ۵ ساعة

روما يُبدي اهتمامه بالتعاقد مع فرانك كيسيه

ماجد محمد كشف الصحفي الإيطالي الشهير جيانلوكا دي مارزيو أن نادي روما أبدى اهتمامًا بالتعاقد مع الإيفواري فرانك كيسيه، لاعب وسط الأهلي، خلال فترة الانتقالات الصيفية الحالية. وبحسب دي مارزيو، فإن نادي روما يدرس إمكانية تدعيم خط الوسط، ويضع كيسيه ضمن قائمة الأسماء المرشحة، مستفيدة من خبرته السابقة في الدوري الإيطالي، حيث تألق سابقًا بقميص ميلان. يُذكر أن كيسيه انضم إلى صفوف الأهلي في صيف 2023 قادمًا من برشلونة، وقدم مستويات مميزة في موسمه الأول مع الفريق، ما جعله محط أنظار عدد من الأندية الأوروبية.

صحیفة صدىقبل ۷ ساعة

الزعاق للطلاب: استمتعوا بالأشياء التي تمتلكونها ولو كانت بسيطة..فيديو

الرياض وجه خبير الأرصاد والفلك الدكتور خالد الزعاق رسالة للطلاب والطالبات بعد الانتهاء من السنة الدراسية. وقال الزعاق في فيديو: “أيها الطلاب والطالبات، لقد نجحتم وبدأت الإجازة، فماذا تنتظرون؟ استمتعوا بأنفسكم”. وتابع الزعاق: “الوناسة منوطة بكم أنتم، الوناسة هي التي تطرق بابكم وتقول لكم افتحوا لي الباب لأُونِسَكم، ولا تنتظروا من الناس أن يؤنسوكم”. وأكد خبير الأرصاد أن الوناسة شعور، فاجعلوا أنفسكم أسعد الناس بصحتكم وفراغكم ووجود الأقارب حولكم، ورفهوا عن أنفسكم بالأكل والشرب، واستمتعوا بالأشياء التي تمتلكونها ولو كانت بسيطة. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/p1RL0bfXxhZrxPVX.mp4

صحیفة صدىقبل ۱۸ ساعة

محترف الاتحاد يستمتع بهوايته في صيد الأسماك.. فيديو

نواف السالم حرص ستيفين بيرجوين، محترف فريق الاتحاد، على الاستمتاع بإجازته من خلال ممارسة الهواية التي يحبها. وجلب اللاعب البالغ من العمر 27 عاما صنارة صيد وأخذ يمارس هوايته المعتادة في صيد الأسماك الصغيرة. وأظهر اللاعب في مقطع فيديو التقط له حماسته وتركيزه في عملية الصيد أملا في أن تسفر جهوده بالنحاج في صيد الأسماك. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/X2Twitter.com_3ed9aSr31MxU5wDs_740p.mp4

صدى البلدقبل ۱ یوم

حزب الاتحاد: يجب تحصين المنطقة من سيناريوهات الانفجار التي تهدد الشرق الأوسط

رحب حزب الاتحاد برئاسة المستشار رضا صقر بإعلان الرئيس الأمريكي دونالد ترامب التوصل إلى اتفاق لوقف إطلاق النار بين الجمهورية الإسلامية الإيرانية وإسرائيل، معتبرًا هذه الخطوة تطورًا محوريًا نحو كسر حدة التصعيد العسكري الخطير الذي شهدته المنطقة خلال الأيام الماضية.وأكد الحزب، في بيان له اليوم، أن التهدئة الحالية تمثل فرصة حقيقية لإعادة صوت العقل إلى الساحة الإقليمية، وتهيئة الأرضية أمام استئناف الجهود السياسية والدبلوماسية الرامية إلى تسوية شاملة وعادلة للصراعات المتجذرة في الشرق الأوسط، وعلى رأسها القضية الفلسطينية، التي يراها الحزب قضية العرب المركزية وجوهر الاستقرار الحقيقي للمنطقة.استقرار أسعار الريال...

صدى البلدقبل ۲ یوم

شيخ الأزهر لـ أنجلينا أيخهورست: ما سرُّ القوة الشيطانية التي تُجهض أي قوى أخرى؟

استقبل أ. د. أحمد الطيب، شيخ الأزهر الشريف، اليوم الاثنين بمشيخة الأزهر، أنجلينا أيخهورست، سفيرة الاتحاد الأوروبي لدى القاهرة؛ لبحث سُبل تعزيز التعاون العلمي المشترك.عالم اليوم مليء بالحروبوقال الإمام الأكبر، إنَّ عالم اليوم مليء بالحروب والصراعات التي لا تحكمها أية قواعد أو أخلاق، فهي حروب قاسية لا تضع أي معايير لقتل الأطفال والنساء وهدم المستشفيات والمدارس والمساجد والكنائس، مؤكدًا أن صُنَّاع قرار هذه الحروب فاقوا الوحوش في الغابات، بل لا أظن أن الوحوش قد وصلت إلى هذه البشاعة في القتل وسفك دماء الأبرياء، حتى شاهدنا ما عُرف بـ«مصيدة الجوع» من...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

جوب بيلينغهام يكشف سر وضع اسمه الأول فقط على قميصه مع دورتموند

ماجد محمد كشف جوب بيلينغهام، لاعب بروسيا دورتموند الألماني، عن السبب وراء اختياره وضع اسمه الأول فقط “Jobe” على ظهر قميصه، بدلًا من اسم العائلة “بيلينغهام”، كما يفعل شقيقه الأكبر جود بيلينغهام، نجم ريال مدريد. وأوضح جوب في تصريحات نقلتها صحيفة “ميرور” البريطانية، أن قراره بوضع اسمه الأول لم يكن بدافع شخصي عميق أو رمز معين، بل كان نابعًا من رغبته في أن يكون له هوية مميزة على أرض الملعب، قائلاً: “ظننت أن وضع اسمي الأول سيكون أمرًا رائعًا، وأن يكون لديّ اسم خاص يميزني”. وأشار اللاعب الشاب إلى أن...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

لاعب سالزبورغ ينتظر كانسيلو للحصول على قميصه والأخير يحتضنه .. فيديو

نواف السالم أظهر لاعب الهلال، البرتغالي جواو كانسيلو، جانبًا إنسانيًا وروحًا رياضية عالية، في تصرف نال إعجاب الجماهير، وذلك بعدما توجه إليه أحد لاعبي سالزبورغ لطلب قميصه. وانتشر على مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو يظهر كانسيلو وهو يقدم قميصه للاعب بكل ود، بعدما احتضنه، وسط ابتسامات متبادلة عكست الاحترام الكبير الذي يحظى به نجم الهلال حتى من منافسيه. وقدم الهلال مباراة مميزة أمام سالزبورغ النمساوي، حيث سيطر على مجريات اللعب منذ اللحظات الأولى، وظهر بتناغم كبير بين خطوطه الثلاثة، مدعومًا بروح قتالية واضحة وإصرار على حصد النقاط. ويوجه الزعيم أنظاره...

بوابة الفجرقبل ۳ یوم

انبي يتصدر الدوري العام لتنس الطاولة بعد الفوز على الأهلي

حقق فريق إنبي لتنس الطاولة رجال فوزه بالدورة المجمعة الأولى للدوري العام، وذلك بعد الفوز على النادي الأهلي بثلاثة أشواط مقابل شوط.واحتل الفريق البترولي صدارة الدورة المجمعة الأولى بعد الفوز في جميع مبارياته بنتيجة 3-0 في حين خسر ثلاثة أشواط منها شوطين أمام بتروجيت وشوط أمام الأهلي.وفاز انبي في مباراته الأولى على تجديف أسوان والثانية أمام العاب دمنهور والثالثة أمام ستاد دمياط بنتيجة 3-0 ثم الفوز على بتروجيت 3-2 وفي اللقاء قبل الأخير على الزمالك 3-0 ثم كان الختام أمام النادي الأهلي وفاز عليه 3-1.و أقيمت الجولة المجمعة الأولى بالقاهرة...

الأسبوعقبل ۳ یوم

أبرزها تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.. فوائد مذهلة لأحد أنواع المكسرات

أظهرت دراسة جديدة للهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية، فوائد مذهلة لأحد أنواع المكسرات على صحة القلب والأوعية الدموية. وأفصحت الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية عن تقرير يؤكد أن الجوز يعد صديقا للقلب، إذ يساعد تناول كمية منه يوميا في الوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية. الجوز يساعد في تحسين مرونة الأوعية الدموية وطبقًا للدراسة التي نشرتها الهيئة، فإن الجوز يساعد في تحسين مرونة الأوعية الدموية، ما يسمح بتدفق الدم دون عوائق، وبالتالي ينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مؤكدة أنه يمكن تحقيق هذا التأثير من خلال تناول 30 غراما من الجوز...

نجم الأهلي كيسيه يهدي قميصه لأحد المشجعين .. فيديو

أبرزها تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.. فوائد مذهلة لأحد أنواع المكسرات

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار