استشاري تغذية يقدم نصائح عند تناول الفسيخ والرنجة خلال شم النسيم
تاريخ النشر: 4th, May 2024 GMT
كتب- حسن مرسي:
وجه الدكتور محمد نزيه استشاري التثقيف الغذائي، بعض النصائح للمواطنين بشأن المأكولات التي يتناولونها من رنجة وفسيخ وملوحة وغيرها؛ أثناء الاحتفال بيوم شم النسيم.
وقال الدكتور محمد نزيه خلال استضافته مع الإعلامية عزة مصطفى برنامج "صالة التحرير" المذاع على قناة صدى البلد، "يجب أن نبدأ الأكل في يوم شم النسيم بالبيض الملون، ولازم الوجبة تكون كاملة في الفطار والغذاء والعشاء، ولابد أن تحتوي كل الوجبات على طبق السلطة السلطة الذي يحتوي على البروتينات الكاملة والهرمونات الطبيعية التي تفيد جسم الإنسان ،حيث يتكون من سلطة خضراء خماسية الألوان".
ونصح استشاري التثقيف الغذائي خلال لقائه؛ بضرورة الاهتمام بوضع الملح بشكل متوازي على الفسيخ، حيث أنه يتم تمليح الفسيخ بنسبة 10% من وزن السمك، لأن البكتيريا الضارة تموت عند نسبة 2%، أما البكتيريا النافعة تموت عند نسبة 12%.
وبشأن الطريقة الصحيحة للاستفادة من البصل في شم النسيم؛ قال الدكتور محمد نزيه، "لابد من خرط البصل على بعضه مرة واحدة ثم أكله على هذا النمط»، أما عن الملوحة قال: «الملوحة لا يوجد بها ضرر على الإطلاق إذا كانت بطريقة صحيحة".
المصدر: مصراوي
كلمات دلالية: التصالح في مخالفات البناء لقاح أسترازينيكا مقاطعة الأسماك أسعار الذهب الطقس سعر الدولار سعر الفائدة رد إسرائيل على إيران الهجوم الإيراني رأس الحكمة فانتازي طوفان الأقصى الحرب في السودان الفسيخ والرنجة شم النسيم شم النسیم
إقرأ أيضاً:
نصائح مهمة لتجنب تصبغ الأسنان بعد التبييض
تعتبر عمليات تبييض الأسنان إحدى الطرق الفعالة والشائعة لتحسين مظهر الابتسامة واستعادة بياض الأسنان، ومع النتائج المذهلة التي يمكن تحقيقها، يبحث الكثيرون عن الطرق الفعالة للحفاظ على هذا اللون الأبيض المشرق بعد الجلسة.
إن الحفاظ على بياض الأسنان وتجنب التصبغات بعد جلسة تبييض يتطلب اتباع بعض النصائح والإرشادات البسيطة. في هذا الدليل، سنلقي نظرة على أفضل الطرق للحفاظ على لون الأسنان المشرق وتجنب تصبغها بعد جلسة التبييض.
وفيما يلي نقدم لك العوامل التي قد تؤدي إلى تصبغ الأسنان بعد التبييض، والنصائح العملية للحفاظ على بياض الأسنان وصحتها بشكل عام.
1. تجنب المشروبات والمأكولات الملونة
مثل الشاي، القهوة، النبيذ الأحمر، الصلصات الداكنة والفواكه مثل التوت، حيث إنها يمكن أن تسهم في تلطيخ الأسنان.
2. تجنب التدخين
يعتبر التدخين من أكثر العوامل التي تسبب تصبغ الأسنان بسرعة.
3. الحفاظ على نظافة الفم
اغسل أسنانك بانتظام بعد تناول الطعام، واستخدم خيط الأسنان وغسول الفم لإزالة بقايا الطعام واللون.
4. استخدم معجون أسنان مناسب
يفضل استخدام معجون أسنان خاص بتبييض الأسنان للمحافظة على لونها.
5. زيارات منتظمة لطبيب الأسنان
قم بزيارة طبيب الأسنان للفحص والتنظيف بانتظام، فهو يمكنه إزالة البقع والترسبات التي قد تؤدي إلى تصبغ الأسنان.
6. استخدم الما لشرب المشروبات
يمكن استخدام الماصة للحد من اتصال المشروبات الملونة بالأسنان.
7. اشرب الماء بعد تناول المشروبات اللونية
يساعد شرب الماء على شطف الفم وتقليل تأثير البقع.
8. تجنب تناول الأطعمة الحمضية بكثرة
مثل الليمون والبرتقال، حيث يمكن أن تؤثر على طبقة المينا الواقية للأسنان.
9. استخدم القوالب الواقية
إذا كنت تقوم بعملية تبييض في المنزل، استخدم القوالب الواقية التي يوفرها طبيب الأسنان للحفاظ على النتائج وتقليل التصبغات.
تتبع هذه النصائح سيساعد على الحفاظ على نتائج جلسة تبييض الأسنان لفترة أطول وتجنب التصبغات المزعجة.
الهند: وصول 45 جثمان عامل هندي قضوا في حريق الكويت