احذر.. اللحوم الحمراء تسبب هذا المرض القاتل

3 أسباب ستدفعك لاستخدام زيت الأفوكادو أثناء الطهي

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل تبحث عن زيت طهي صحّي وآمن، بعيدًا عن الأنواع التي قد تضرّ بالقلب وتزيد من مستويات الكوليسترول؟ قد يكون زيت الأفوكادو هو الخيار الأمثل لك.

يُستخلص من لبّ ثمرة الأفوكادو الطازجة، حيث يتميز بلونه الأخضر الفاتح وقوامه الخفيف.

وأوضح الموقع الإلكتروني الرسمي لـ"مكتبة الطب الوطنية" في أمريكا أن زيت الأفوكادو يتمتّع بقيمة غذائية عالية، سواء عند استخدامه في درجات حرارة منخفضة أو مرتفعة، ما يجعله خيارًا مثاليًا للأشخاص الباحثين عن بدائل طبيعية تدعم صحة الجسم.

تشمل ملعقة كبيرة من زيت الأفوكادو ما يلي:

مقالات مشابهة

مساحة نتقبل ۳۵ دقیقة

احذر.. هذه الأطعمة والمشروبات في وجبة الإفطار ترفع سكر الدم بشكل خطير

صورة تعبيرية (مواقع) وجبة الإفطار تعد الأساس الذي يُبنى عليه استقرار طاقتك وصحتك طوال اليوم، لكن ما قد لا يدركه الكثيرون هو أن بعض الأطعمة والمشروبات الشائعة في الصباح، رغم شعبيتها، قد تؤدي إلى ارتفاع مفاجئ وخطير في مستويات السكر في الدم.في هذا التقرير نستعرض أبرز هذه الخيارات التي من الأفضل تجنبها أو التقليل منها، خاصة لمرضى السكري أو من يحرصون على ضبط مستويات السكر.اقرأ أيضاً دواء ثوري يؤخر أعراض السكري لسنوات: اكتشف تيبليزوماب وطريقة استخدامه 11 يوليو، 2025 ترامب يثير الجدل: إعلان مهم بشأن روسيا قادم الإثنين... فهل يحمل...

سکای نیوز عربیةقبل ۶ ساعة

تحذير من مكمل غذائي شهير.. كاد يدمر كبد سيدة أميركية

نقلت وسائل إعلام أميركية عن سيدة من ولاية نيوجيرسي تجربتها السيئة بعد تناولها لمكمل غذائي شهير. وأوردت صحيفة نيويورك بوست الأميركية نقلا عن شبكة إن بي سي نيوز، قصة كاتي موهان، التي بدأت بتناول الكركم كمكمل غذائي يومي، وذلك بحثا عن علاج لآلام المفاصل، بعد أن سمعت من مؤثرين على مواقع التواصل الاجتماعي الكثير عن فوائد الكركم المضادة للالتهابات. وبعد أسابيع، بدأت موهان تعاني من أعراض تضمنت الغثيان والإرهاق، ولاحظت أن بولها أصبح داكنا بشكل ملحوظ رغم حرصها على شرب كميات كافية من الماء. ولم تدرك موهان أن الكركم هو...

صحیفة الیومقبل ۱۲ ساعة

صور.. سفير اليابان بالقاهرة وزوجته يبديان سعادتهما بتناول أكلات سعودية

أبدى السفير الياباني في القاهرة وزوجته أم كوجي سعادتهما بتناول أكلات سعودية وخاصة الجريش الأبيض. وكان السفير إواي فيميو، زار مطعمًا سعوديًا في القاهرة لتناول الغداء رفقة أصحابه وزوجته أم كوجي.أخبار متعلقة الرياض.. بدء إجراءات نزع ملكية العقارات المتعارضة مع برنامج تطوير الطرق30 ألف خريج لتمكين الكوادر السعودية من قيادة القطاع الصحي .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } السفير الياباني بالقاهرة وزوجته يبديان سعادتهما بتناول أكلات سعودية السفير الياباني بالقاهرة وزوجته يبديان سعادتهما بتناول أكلات...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲۱ ساعة

سرطان البروستاتا.. القاتل الخفي بعد الخمسين

المناطق_متابعاتيُعتبر سرطان البروستاتا أحد أكثر أنواع السرطانات شيوعاً بين الرجال فوق سن الـ50، بسبب غياب الأعراض المبكرة التي قد تمر مرور الكرام. وعادةً تتعلق أولى العلامات بتغيرات في التبول، مثل التردد، وانخفاض تدفق البول، والشعور بأن المثانة لم تُفرغ بالكامل، إضافة إلى تكرار الرغبة في التبول خصوصاً ليلاً. بينما تظهر علامة أكثر وضوحاً في المراحل المتقدمة، مثل وجود دم في البول أو السائل المنوي، وألم دائم، أو فقدان مفاجئ للوزن.أخبار قد تهمك مودريتش يودع ريال مدريد بكلمات مؤثرة: لديّ بيت آخر 11 يوليو 2025 - 12:12 مساءً استقرار أسعار الذهب...

صدى البلدقبل ۲ یوم

غير المسبك.. أكلات غير متوقعة ترفع الكوليسترول

يلعب اختيار الطعام دور كبير في علاج ارتفاع الكوليسترول الضار وحماية الجسم من مضاعفاته.ووفقا لما جاء في موقع كلية الطب بجامعة هارفارد نكشف لكم أهم الأطعمة التي تسبب ارتفاع الكوليسترول.وقال إن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة هي التي يجب أن تقلق بشأنها، لأنها يمكن أن ترفع مستويات الكوليسترول لديك وتجعلك تكتسب الوزن.تشتهر اللحوم الحمراء والأطعمة المقلية والمخبوزات برفع مستويات كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) ، وهو النوع اللزج الذي يتراكم على جدران الشرايين.إليك أربعة أطعمة عليك تجنبها إذا كنت تعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول في...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم

التين المجفف.. كنز غذائي غني بالفوائد الصحية

المناطق_متابعاتيُعد التين المجفف من الفواكه الطبيعية الغنية بالفوائد الغذائية التي تعزز صحة الإنسان وتقيه من العديد من المشكلات الصحية، حيث أثبتت الدراسات أن هذه الفاكهة المجففة تحتوي على تركيز عالٍ من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ما يجعلها خيارًا مثاليًا لنظام غذائي متوازن. ويحتوي كل 100 جرام من التين المجفف على ما يقارب 250 إلى 280 سعرة حرارية، ويُعد مصدرًا غنيًا بالألياف التي تسهم في تحسين الهضم والوقاية من الإمساك. كما يحتوي على كميات وفيرة من الكالسيوم والماغنيسيوم والحديد، ما يدعم صحة العظام ويقوي جهاز المناعة.أخبار قد تهمك 5 فوائد مذهلة...

الوکالة العربیة السوریة للأنباءقبل ۲ یوم

بيت المونة الدمشقي.. تراث غذائي وفني يعكس أصالة الحياة الأسرية

دمشق -سانافي محاضرة ثقافية احتضنها المركز الثقافي في المزة، قدّم الباحث الدكتور أنس تللو عرضاً شيقاً بعنوان بيت المونة الدمشقي، تناول فيه هذا النمط التراثي المعماري والغذائي بوصفه منظومة متكاملة تعكس الحياة الدمشقية القديمة بكل تفاصيلها النفسية والاجتماعية والاقتصادية.

عین لیبیاقبل ۳ یوم

القاتل الخفي.. بكتيريا «صامتة» تهدد ملايين البشر بسرطان المعدة

كشفت دراسة دولية حديثة صادرة عن الوكالة الدولية لأبحاث السرطان (IARC) التابعة لمنظمة الصحة العالمية، أن بكتيريا الملوية البوابية (H. pylori) تمثل عامل خطر رئيسي وراء معظم حالات سرطان المعدة عالمياً، وقد تؤدي إلى إصابة ملايين الأشخاص بالمرض ما لم تُتخذ إجراءات وقائية فعالة. وبحسب الدراسة التي نُشرت في مجلة Nature Medicine، فإن هذه البكتيريا مسؤولة بشكل مباشر عن نحو 76% من حالات سرطان المعدة المتوقعة لدى الأشخاص المولودين بين عامي 2008 و2017. ويتوقع الباحثون أنه في حال استمرت الاتجاهات الحالية، سيُصاب ما يقارب 15.6 مليون شخص من هذه...

صدى البلدقبل ۳ یوم

ما الكمية الآمنة من الدهون التي يُنصح باستخدامها في الطبخ؟

قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية، إن اختيار الدهون المستخدمة في طهي الطعام يمثل نقطة محورية لصحة الأسرة، مؤكدة أن السمن البلدي والزبدة الطبيعية وزيت جوز الهند من أفضل الخيارات التي يمكن استخدامها داخل المطبخ المصري.وزير الصحة يبحث آليات التعاون لإيجاد منهج علمي لخفض معدلات حوادث الطرقالأوضاع تتدهور.. الصحة العالمية تطالب بإدخال الوقود والغذاء فورا إلى غزةوزير الصحة يترأس غرفة الأزمات لمتابعة تداعيات حريق سنترال رمسيسكل المصابين من حريق سنترال رمسيس خرجوا ما عدا 5 حالات.. متحدث الصحة يكشف التفاصيلوأضافت عبد الوهاب خلال لقائها مع الإعلامي أحمد...

CNN Arabicقبل ۳ یوم

3 أسباب ستدفعك لاستخدام زيت الأفوكادو أثناء الطهي

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل تبحث عن زيت طهي صحّي وآمن، بعيدًا عن الأنواع التي قد تضرّ بالقلب وتزيد من مستويات الكوليسترول؟ قد يكون زيت الأفوكادو هو الخيار الأمثل لك.ماذا تعرف عنه؟يُستخلص من لبّ ثمرة الأفوكادو الطازجة، حيث يتميز بلونه الأخضر الفاتح وقوامه الخفيف.وأوضح الموقع الإلكتروني الرسمي لـمكتبة الطب الوطنية في أمريكا أن زيت الأفوكادو يتمتّع بقيمة غذائية عالية، سواء عند استخدامه في درجات حرارة منخفضة أو مرتفعة، ما يجعله خيارًا مثاليًا للأشخاص الباحثين عن بدائل طبيعية تدعم صحة الجسم.تشمل ملعقة كبيرة من زيت الأفوكادو ما يلي:124 سعرة حرارية10...

احذر.. اللحوم الحمراء تسبب هذا المرض القاتل

3 أسباب ستدفعك لاستخدام زيت الأفوكادو أثناء الطهي

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار