أدلة جديدة تثبت ارتباط الأرق المزمن بأطعمة شائعة
تاريخ النشر: 16th, June 2024 GMT
اكتسبت الأطعمة الفائقة المعالجة سمعة سيئة لارتباطها بأمراض خطيرة عديدة، والآن، وجدت دراسة جديدة أنها مرتبطة أيضا بمشاكل مزمنة في النوم.
توصل الباحثون إلى وجود علاقة بين استهلاك الأطعمة الفائقة المعالجة والأرق المزمن، بغض النظر عن العوامل الأخرى، مثل التركيبة السكانية ونمط الحياة وجودة النظام الغذائي وخصائص الصحة العقلية.
وقالت ماري بيير سانت أونج، مؤلفة الدراسة الرئيسية: "في الوقت الذي تتم فيه معالجة المزيد من الأطعمة بشكل كبير وتتفشى اضطرابات النوم، من المهم تقييم ما إذا كان النظام الغذائي يمكن أن يساهم في النوم السيئ أو الجيد".
وتحتوي الأطعمة الفائقة المعالجة على مكونات لا نستخدمها عادة في المطبخ المنزلي مثل عوامل التلوين والمواد الحافظة والمستحلبات والمنكهات الاصطناعية والمواد المضافة الأخرى، إلى جانب أنها قد تكون منخفضة في الفيتامينات والألياف.
ووجدت دراسات سابقة وجود ارتباط بين الأطعمة الفائقة المعالجة ومجموعة من الأمراض مثل مرض السكري والسمنة والسرطان والصحة العقلية وأمراض القلب وحتى الوفاة المبكرة.
والآن، يقول الباحثون من جامعة السوربون باريس نورد في فرنسا إن الآثار الصحية الضارة للأطعمة الفائقة المعالجة الشائعة يمكن أن تصل إلى نومنا وترتبط بالأرق المزمن.
وخلال الدراسة، قام الباحثون بتقييم البيانات التي جمعوها كل ستة أشهر بين عامي 2013 و2015 من أكثر من 39 ألف بالغ فرنسي ممن أكملوا عدة سجلات غذائية على مدار 24 ساعة وقدموا معلومات عن أعراض الأرق لديهم.
ووجد الباحثون أن المشاركين الذين يعانون من الأرق المزمن أبلغوا عن استهلاك المزيد من الأطعمة الفائقة المعالجة، وهو ما يمثل 16 إلى 20% من استهلاكهم للطاقة.
إقرأ المزيدوقال الباحثون إنه في حين أن خطر الأرق الناجم عن تناول الأطعمة المصنعة شوهد لدى كل من الذكور والإناث، إلا أنه كان أعلى قليلا لدى الذكور.
ومع ذلك، حذر العلماء من أن النتائج كانت قائمة على الملاحظة ولم تثبت وجود علاقة سببية.
وتوضح بولين دوكوين، المؤلفة المشاركة للدراسة: "على الرغم من أن البيانات لا تثبت العلاقة السببية، إلا أن دراستنا هي الأولى من نوعها وتساهم في مجموعة المعرفة الحالية حول الأغذية الفائقة المعالجة".
وفي إشارة إلى قيود الدراسة، قال الباحثون إن البيانات المتعلقة بالنوم تم الإبلاغ عنها ذاتيا من قبل المشاركين، وقد يكون هناك خطأ محتمل في تصنيف بعض المواد الغذائية.
ودعا العلماء إلى إجراء دراسات مستقبلية لاختبار السببية وتقييم الارتباط مع مرور الوقت.
وقالوا: "كشفت هذه الدراسة الكبيرة عن وجود علاقة ذات دلالة إحصائية بين تناول الأطعمة الفائقة المعالجة والأرق المزمن، بغض النظر عن المتغيرات الاجتماعية والديموغرافية ونمط الحياة وجودة النظام الغذائي وحالة الصحة العقلية. وتوفر النتائج رؤى للأبحاث الطولية المستقبلية بالإضافة إلى برامج التدخل والوقاية التي تركز على التغذية والنوم".
المصدر: إندبندنت
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: أخبار الصحة الصحة العامة امراض بحوث دراسات علمية معلومات عامة معلومات علمية مواد غذائية الأطعمة الفائقة المعالجة
إقرأ أيضاً:
بطلة «فهد البطل» تتصدر الترند.. ما حقيقة ارتباط يارا السكري بالعوضي؟
يارا السكري.. بعد اجتماع يارا السكري وأحمد العوضي في مسلسل فهد البطل الذي خاضاً به السباق الرمضاني 2025، انتشرت العديد من الشائعات بارتباط كلا منهم، مما جعل يارا ترد على شائعة زواجها من الفنان أحمد العوضي مما جعلها في صدارة التريند خلال الساعات الماضية.
ما هي حقيقة ارتباط يارا السكري وأحمد العوضي؟ردت الفنانة يارا السكري على شائعة ارتباطها بالفنان أحمد العوضي، خلال لقائها في برنامج صاحبة السعادة مع الإعلامية إسعاد يونس الذي يعرض على شاشة قناة dmc، وقالت:«الإشاعة طلعت علشان هو قال هيتجوّز بعد رمضان، وقالوا أنا العروسة.. .في حاجة غريبة حصلت، مفيش بيني وبينه مشاهد رومانسية في المسلسل، مشاهدنا مع بعض مجبورين على بعض، والناس بقت تاخد الفيديوهات وتحط لها مزيكا وأغاني رومانسية، حابّين يشوفوا الاثنين دول مع بعض، والتركيبتين الغراب دول مع بعض»
وأضافت: «الاشاعة طلعت على مغنّية أغاني المسلسل، وعلى كل البنات الموجودة في المسلسل، لكن إشاعة زواجنا انتشرت أكتر علشان أنا وجه جديد».
وكشفت يارا السكري عن إصابتها في مشهد جمعها مع العوضي قائلةً: «وإحنا في مشهد اكتشاف الحمل، العوضي ايده تقيلة كان هيخلع كتفي وهو بينفعل».
مضيفةً: «هو بيشدّ دراعي عادي مش قصده، ومع الإعادة بعد ما خلصنا كنت مش عارفة أحرّك دراعي، وقعدت أسبوعين أعالجها علاج طبيعي».
-يارا السكري من مواليد عام 1998
-وُلدت في مدينة بورسعيد، وهي ابنة المخرج السينمائي عبد العزيز السكري
-بدأت مشوارها الفني كعارضة أزياء، قبل أن تدخل عالم التمثيل من خلال دور صغير في فيلم «الفلوس» مع الفنانة تامر حسني والفنانة زينة.
-كما خطفت يارا السكري الأنظار بإطلالتها اللافتة في إعلان إحدى شركات الاتصالات الكبرى، إلى جانب الفنان أحمد عز، وقد حازت على لقب ملكة جمال مصر
-حصلت على جائزة أفضل ابتسامة في مسابقة «ميس إيليت» العالمية لعام 2023، متفوقة على 42 متسابقة من مختلف دول العالم.
-وتتمتع يارا السكري بشعبية كبيرة على مواقع التواصل الاجتماعي، حيث يتابعها أكثر من نصف مليون متابع على إنستجرام.
-تألقت يارا السكري في بداية حياتها بمجال عارضة أزياء، وكان بداية مشوار حياتها، وقد شاركت في الكثير من العروض، التي تخص الأزياء المحلية والدولية، وفي عام 2023.
-شاركت الفنانة يارا السكري مسلسل فهد البطل، والتي تجسد دور شيماء، شقيقة فهد الذي يجسده أحمد العوضي،
-تخوض الفنانة الشابة يارا السكري أولى بطولاتها السينمائية من خلال فيلم «صقر وكناريا» وتقدم يارا خلال أحداث الفيلم شخصية «فاشون ديزاينر»مفعمة بالحياة وعاشقة للألوان، تقع في قصة حب مليئة بالمواقف الكوميدية مع النجم محمد إمام.
اقرأ أيضاًيارا السكري: «كنت مرعوبة من رد فعل أهلى بسبب فهد البطل»
مسلسل فهد البطل الحلقة 16.. زواج أحمد العوضي ويارا السكري وصدمة شقيقه
بعد انفصاله عن بسمة بوسيل.. ما سر ظهور يارا السكري في حياة تامر حسني؟
برعاية محافظ جنوب سيناء.. بطولة واحتفالية رياضية لأبناء سانت كاترين وشرم الشيخ