لها مفعول السحر.. فائدة غير متوقعة لأكل زبدة الكاكاو (طبيبة توضح)
تاريخ النشر: 12th, July 2024 GMT
زبدة الكاكاو أحد المكونات الأساسية في الشوكولاتة، واحدة من مضادات الأكسدة الطبيعية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على الصحة، حيث تلعب دورًا مهماً في مكافحة عمليات الأكسدة التي قد تؤثر سلباً على الجسم وتعزز مناعة الإنسان.
ووفقًا لما ذكره موقع Gazeta.
وتضيف أن زبدة الكاكاو هي عبارة عن دهون نباتية طبيعية، مما يعني أن خصائصها الفريدة قد نشأت من الطبيعة نفسها. إلى جانب مضادات الأكسدة، تحتوي زبدة الكاكاو على أحماض الأوليك والبالمتيك الدهنية، التي تشكل الدهون الثلاثية الفريدة. هذه المكونات تزود الجسم بالطاقة اللازمة.
وتقول: "توجد هذه الدهون الثلاثية في منتجات الدهون والزيوت الأخرى، ولكن نسبتها في زبدة الكاكاو تتجاوز 80 بالمئة. لذلك، عند تناول مشروب الكاكاو الذي يحتوي على 20-25 بالمئة من زيت الكاكاو، يمكن تحسين الصحة بشكل ملحوظ. يمكن شراء زبدة الكاكاو بشكلها النقي من متاجر البقالة ومتاجر الحلويات المتخصصة. تتميز زبدة الكاكاو بأنها قابلة للتخزين لفترات طويلة، ولا تذوب في درجة حرارة الغرفة، ولا تفسد".
تضيف الطبيبة أن استخدام زبدة الكاكاو بشكل منتظم يمكن أن يكون له فوائد كبيرة على الصحة العامة، نظرًا لاحتوائها على مضادات الأكسدة الطبيعية وأحماض دهنية مفيدة. من الجدير بالذكر أن استهلاك المنتجات الطبيعية والصحية يساعد في تعزيز مناعة الجسم والوقاية من العديد من الأمراض المرتبطة بالأكسدة.
تعتبر زبدة الكاكاو خيارًا ممتازًا لمن يبحثون عن تحسين صحتهم بطرق طبيعية. يمكن استخدامها في الطهي وصنع الحلويات، مما يضفي قيمة غذائية مضافة إلى الأطعمة التي يتم تحضيرها. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون زبدة الكاكاو مكونًا رئيسيًا في مستحضرات العناية بالبشرة نظرًا لخصائصها المرطبة والمغذية.
بشكل عام، تؤكد الطبيبة أن زبدة الكاكاو هي واحدة من الهدايا الطبيعية التي يمكن أن تعزز صحة الإنسان بطرق متعددة. لذلك، ينصح بدمجها في النظام الغذائي والاستفادة من فوائدها العديدة التي تقدمها بشكل طبيعي ودون الحاجة إلى إضافات كيميائية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: زبدة الكاكاو الشوكولاتة الدهون الثلاثية الكاكاو مضادات الأکسدة زبدة الکاکاو
إقرأ أيضاً:
غير متوقعة .. 5 عادات تنسف الدهون بأمان
طرق إنقاص الوزن كثيرة ومتعددة، ولكل شخص يمكن أن يتبع نظاما يفيد حالته الصحية، ولكن في كل الحالات، هناك بعض العادات التي يجب أن تسير عليها؛ للحفاظ على صحتك وتفقد وزنك بأمان.
يُعدّ الحفاظ على الوزن الذي فقدته أمرًا صعبًا، ولكن بالالتزام ببعض العادات البسيطة، يُمكن تحقيقه، تعرف عليها خلال السطور التالية وفقا لموقع “hindustantimes”.
كشف داستي يونج، مدرب اللياقة البدنية، عن 5 عادات بسيطة ساعدته في الحفاظ على وزنه وهي:
تناول البروتين
قال مدرب اللياقة البدنية، إن البروتين يساعد على الشعور بالجوع، ويبني أنسجةً نحيفة، ويحافظ على نشاط عملية الأيض لديّ.
وأوضح: أعتمد في وجباتي على البيض، ولحم البقر، والدجاج، والديك الرومي، ومنتجات الألبان قليلة الدسم... لا شك في ذلك.
أضف الألياف إلى الغذاء
الألياف تشعرك بالشبع، وتُخفف من الرغبة الشديدة في تناول الطعام، ويعد تناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والفاصوليا عناصر غذائية أساسية.
ممارسة الرياضة
تجنب نمط الحياة الخامل أحد شروط اللياقة البدنية، إضافةً إلى ذلك، قال المدرب: “تدريب القوة 4 مرات أسبوعيًا أمرٌ لا غنى عنه، وعليك أن تحرص على المشي سواءً كان ذلك نزهةً، أو استخدام جهاز المشي، أو ركن السيارة بعيدًا”.
تجنب الوجبات السريعة
أشار ديوتي إلى أنه من المهم تناول الأطعمة الصحية المحضرة في المنزل، وتجنب الأطعمة الجاهزة تماما والفاست فوود المليء بالدهون والزيوت المهدرجة.
النوم الكافي
يُعدّ النوم أحد الركائز الأساسية للصحة الجيدة. إذا أهملته، فقد تختل رحلة لياقتك البدنية، وأوضح داستي قائلاً: "يجب أن تسعى للحصول على 7-9 ساعات نوم جيدة كل ليلة، فعندما تشعر بالتعب؛ تتسارع هرمونات الجوع في الجسم، كما عليك أن تتجنب شرب الكافيين حتى تحصل على نوم جيد.
تقرير رسمي: 2 مليون وحدة إنتاج تنشط في القطاع غير المهيكل