الأسبوع:
2025-06-18@06:10:46 GMT

تسبب زيادة الوزن.. احذر 5 أطعمة تقضي على رشاقتك

تاريخ النشر: 3rd, August 2024 GMT

تسبب زيادة الوزن.. احذر 5 أطعمة تقضي على رشاقتك

يسعى الأفراد إلى تحسين صحتهم البدنية من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني المنتظم، ومع ذلك، يحذر الخبراء من أن بعض الأطعمة قد تؤدي إلى زيادة الوزن إذا تم تناولها بكميات كبيرة.

5 أطعمة تقضي على رشاقتك 5 أطعمة تقضي على رشاقتك 1- القهوة

تعتبر القهوة من المشروبات المفضلة لدى الكثيرين، ويتم إعدادها بطرق مختلفة، وبالرغم من أن القهوة من المشروبات الصحية التي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز الصحة ولكن عند ضم السكر إليها خلال كل مرة تناولها يؤدي إلى تتضاعف كميات التي تساهم في زيادة الوزن.

القهوة 2-الآيس كريم

يعتبر الآيس كريم من ألذ الحلويات التي يقبل على تناولها الكثيرين خلال فصل الصيف لما تعمل عليه من تعزيز الإحساس بالانتعاش والتغلب على الحر، ولكن الآيس كريم الجاهز يحتوي على كميات كبيرة من السكر لذلك من المهم تفقد نسبتها قبل تناوله لتجنب زيادة الوزن مع تكرار التناول.

الآيس كريم 3-المعجنات

يعتبر كلا من الزبدة والسكر والدقيق مكرر من المنتجات الأساسية التي يعد منها معجنات كثيرة، ويفضل الكثير تناولها مع تزينها بالسكر الأبيض أو بعض النكهات المفضلة التي يدخل في إعدادها السكر، ومع كثرة التناول يعمل على اكتساب المزيد من الوزن، ويفضل تناول كميات معلومة دون إسراف فيها.

المعجنات 4-البطاطس المقلية

تُعتبر البطاطس المقلية من الأطعمة الشائعة التي يتم تناولها كوجبة خفيفة أو كجزء من الوجبات الرئيسية، إلا أن طريقة إعدادها التقليدية التي تتضمن القلي العميق تزيد من محتواها من الدهون والملح، مما قد يؤثر سلبًا على الوزن والصحة.

البطاطس المقلية 5-الشوكولاتة الشوكولاتة

تعتبر الشوكولاتة من الأطعمة التي تلجأ إليها الكثير من الفتيات خلال فترات الدراسة أو العمل، حيث يعتقدن أنها تساعد على تحسين المزاج وزيادة التركيز. ورغم احتواء الشوكولاتة الداكنة عالية الجودة على عناصر غذائية مفيدة مثل الحديد والألياف والمغنيسيوم، إلا أن الأنواع الأخرى غنية بالدهون والسكر، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن عند الإفراط في تناولها.

اقرأ أيضاًنصائح لعلاج البشرة الدهنية للنساء.. وكيفية العناية بها

وداعا للتجاعيد.. نصائح للحفاظ على نضارة البشرة والحماية من الشيخوخة

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: أطعمة أطعمة صحية اطعمة اطعمة صحية الأطعمة الصحية رشاقة زیادة الوزن الآیس کریم

إقرأ أيضاً:

كشف ملابسات التعدي على كلب والتسبب في نفوقه بالقاهرة

كشفت أجهزة الأمن بوزارة الداخلية، حقيقة مقطع فيديو تم تداوله بمواقع التواصل الاجتماعي تضمن قيام أحد الأشخاص بالتعدي على كلب ضال مما تسبب في نفوقه بالقاهرة.

وكانت رصدت أجهزة وزارة الداخلية، المقطع المتداول، وبالفحص تبين أنه حال سير أحد الأشخاص، يحمل جنسية إحدى الدول، قام كلب ضال بمهاجمته وعقر قدمه فقام أحد الأشخاص مالك مغسلة، على إثر ذلك بالتعدي على الكلب بالضرب مستخدماً عصا خشبية مما تسبب في نفوقه.

وأمكن تحديد وضبط مرتكب الواقعة، وبمواجهته أقر بارتكابه الواقعة على النحو المُشار إليه، وعلل ذلك لاستجابته لاستغاثة المجني عليه، وتم اتخاذ الإجراءات القانونية.

اقرأ أيضاً«لقيناه جثة في المستشفى».. الاستماع لأقوال أسرة ضحية «غدر الصحاب» بالوايلي

لـ 8 يوليو.. تأجيل محاكمة المتهمين بقتل «طالب الزيتون»

«قضايا بـ 6 ملايين».. ضربات متتالية ضد تجار العملة الأجنبية

مقالات مشابهة

  • نشرة المرأة والمنوعات | السنوس أغرب بديل للتدخين.. أطعمة لطلاب الثانوية العامة يجب تناولها فى الامتحانات
  • لطلاب الثانوية العامة .. 10 أطعمة تناولها يوميا فى الامتحانات | تزيد التركيز والذكاء
  • منها إنقاص الوزن.. 10 فوائد لاستبدال القهوة بالشاي الأخضر
  • محكمة ألمانية تقضي بالسجن مدى الحياة ضد طبيب سوري عذّب معارضين للأسد
  • بريطانيا: إسرائيل لها حق الدفاع عن نفسها.. والحرب لن تقضي على إيران النووية
  • أدوية يجب تجنب تناولها مع القهوة
  • الماتشا أم القهوة السوداء.. أيهما الأمثل لبدء يومك؟
  • صاروخ إيراني تسبب في تدمير ملاجئ بوسط إسرائيل
  • كشف ملابسات التعدي على كلب والتسبب في نفوقه بالقاهرة
  • منها البيض والحلويات.. أطعمة غير مرغوب في تناولها بالصيف