النقرس: ما هو هذا المرض وما هي أعراضه؟
تاريخ النشر: 8th, August 2024 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- مرض النقرس، حالة صحية قد تُسبّب أعراض التهاب المفاصل، وعادة ما يكون إصبع القدم الكبير المفصل الأكثر تأثراً بهذه الحالة. لكنّ النقرس يمكن أن يؤثر على أيّ مفصل في الجسم، مثل:
القدمالكاحلالركبةالمعصمالمرفقويعتبر النقرس، بحسب ما جاء على موقع healthdirect الأسترالي، أكثر شيوعاً لدى الذكور من الإناث، وعند كبار السن، كما أنه نادر عند الإناث اللواتي لم يصلن إلى سن انقطاع الطمث.
ومع الوقت، يمكن أن تسبّب حالات النقرس المتكرّرة ضررًا دائمًا للمفاصل.
فما هي الأعراض المنذرة بحالة النقرس؟عادةً ما تكون الأعراض الأولى المنذرة بحالة النقرس:
ألم شديد مفاجئ وتورّم في المفصلدفء واحمرار الجلد فوق المفصل المصابصعوبة في حركة المفصلالشعور بألم في المفصل عند لمسهعادة ما تتطوّر هذه الأعراض بسرعة ويمكن أن تستمر لمدة تتراوح بين أسبوع أو اثنين.
وقد ينتج النقرس عن تراكم مادة كيميائية تسمى اليورات (حمض البول أو اليوريك) في الجسم، وهي تعتبر مادة طبيعية تنتج عن تفكك الخلايا والأطعمة والمشروبات التي تدخل الجسم.
ويتراكم حمض اليوريك نتيجة عدم إفراز الكليتين له بسرعة كافية أو لأن الجسم ينتج كمية كبيرة من اليورات. ويمكن أن تشكل كمية اليورات الزائدة بلورات تشبه الإبرة في المفاصل، فتتراكم على مدى أشهر أو سنوات، من دون أن تظهر أية أعراض، ليتحول الأمر إلى حالة النقرس عندما تسبب هذه البلورات التهابًا مفاجئًا وشديدًا.
ما هو علاج النقرس؟الرعاية الذاتيةيمكن التخلص من أعراض النقرس وتقليل الألم من طريق وضع أكياس الثلج أو كمادة باردة لمدة 10 إلى 15 دقيقة على المفصل وإراحته.
الأدويةعادةً ما تشمل أدوية تخفيف الألم الخاصة بحالات النقرس الحادة مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs).
وفي بعض الحالات، قد يصف الطبيب المختص أدوية أخرى لتخفيف الألم بسرعة، وتقليل التورّم والاحمرار، مثل أدوية الكورتيكوستيرويدات أو الكولشيسين (دواء يمكن أن يساعد على علاج النقرس، لكن عادة ما يكون له آثار جانبية مثل الغثيان والإسهال)
النظام الغذائييمكن للحد من تناول الأطعمة الغنية بالبيورين أن يساهم في تخفيف أعراض النقرس، إذ أنّ البيورين تتحوّل إلى اليورات في الجسم.
وتشمل الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من البيورين:
اللحوم الحمراء مثل لحوم الكبد، والكلى، والقلب،المأكولات البحرية، خصوصًا المحار، والمحارات الصدفية، وبلح البحر، وسمك الرنجة، والماكريل، والسردين، والأنشوجة،الأطعمة التي تحتوي على الخميرة مثل البيرةرغم عدم وجود أدلة كافية تثبت أن تجنّب هذه الأطعمة يُقلّل من نوبات النقرس، إلا أنه يبقى من المفيد تجنّب الأطعمة التي قد تؤدّي إلى النقرس.
أدوية وعلاجأمراضأمراض وأدويةنصائحنشر الخميس، 08 اغسطس / آب 2024تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2024 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.المصدر: CNN Arabic
كلمات دلالية: أدوية وعلاج أمراض أمراض وأدوية نصائح یمکن أن
إقرأ أيضاً:
8 قواعد ذهبية تحميك من المرض أثناء الرحلات الجوية الطويلة
#سواليف
بين #مقاعد_متقاربة و #هواء_جاف ومساحات لا تخلو من #الجراثيم، تتحوّل #الرحلات_الجوية_الطويلة في كثير من الأحيان من بداية لمغامرة إلى بوابة للإرهاق أو العدوى. ورغم صعوبة تجنّب التعرّض لبعض الملوثات على متن الطائرة، إلا أن خبراء الصحة يؤكدون أن بعض الخطوات البسيطة يمكن أن تُحدث فرقاً كبيراً في حماية المسافرين من الأمراض.
فيما يلي 8 نصائح ذهبية تقيك من متاعب السفر وتحافظ على نشاطك وصحتك من الإقلاع حتى الهبوط، وفقاً لما ورد في “ndtv”.
الماء أولاً.. لا تدع الجفاف يُفسد رحلتكانخفاض الرطوبة داخل الطائرات قد يصل إلى أقل من 20%، ما يعرّض الأغشية المخاطية للجفاف ويُضعف مناعة الجسم. لتفادي ذلك، يُوصى بشرب كوب ماء (250 مل) كل ساعة، والابتعاد عن الكحول والكافيين، مع استخدام مرطبات للوجه والبشرة.
مقالات ذات صلة تعرف على الدخل السنوي للملك تشارلز 2025/07/03 جهّز مناعتك مسبقاً.. لا تنتظر الطائرةضغط السفر يؤثر سلباً على الجهاز المناعي. ولتحصينه، احرص على النوم الكافي، وتناول أطعمة غنية بالفيتامينات، ويمكنك الاستعانة بالمكملات مثل فيتامين C والزنك، لكن بانتظام لا على شكل جرعات طارئة.
الكمامة لم تفقد أهميتهارغم انحسار استخدامها، تظل الكمامة خياراً ذكياً، خاصة عند الجلوس قرب مسافر يعاني من أعراض برد أو سعال. احمل كمامة من نوع N95 أو FFP2، وارتدِها عند الحاجة.
طاولات الطعام.. بؤر خفية للبكتيرياتشير دراسات إلى أن طاولات الطائرة قد تكون من أكثر الأسطح تلوثاً، خاصة في الرحلات المتعاقبة. عقم الطاولة، وحزام الأمان، ومسند الذراع، وتجنّب وضع الطعام مباشرة دون حاجز.
تحرّك.. دمك بحاجة إلى دورةالجلوس لفترات طويلة يزيد خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة. يُنصح بالتحرك كل ساعتين على الأقل، أو أداء تمارين بسيطة للقدمين والساقين أثناء الجلوس.
نم بذكاء.. لا بعشوائيةالنوم أثناء الطيران ضروري للتعافي الجسدي. استخدم سدادات الأذن، وقناعاً للعين، ووسادة رقبة داعمة. وتجنّب الكافيين، ويمكنك استشارة طبيبك بشأن استخدام الميلاتونين.
لا تلمس وجهك.. دون وعيكيلمس الإنسان وجهه عشرات المرات في الساعة، ما يزيد احتمال نقل الجراثيم. احمل معقّم يدين يحتوي على 60% كحول، وكن حذرًا بعد لمس الأسطح العامة.
لا تأمن لبطانيات الطائرةفي رحلات قصيرة، قد لا يتم غسل البطانيات والوسائد بين الرحلات. الأفضل أن تحمل وسادتك الخاصة ووشاحاً ناعماً يمنحك الدفء والطمأنينة.
الوقاية تبدأ قبل الإقلاع
الطائرة بيئة مزدحمة ومغلقة، لكن بالإعداد المسبق والعادات الصحية السليمة، يمكنك تقليل خطر العدوى بشكل كبير. لا تنتظر أن تشعر بالتعب، بل كن أنت من يمنح جسمك أماناً حتى في الجو.
«وفر في البنزين».. خطوات تحويل السيارات للعمل بالغاز الطبيعي