بهذه الطريقة.. سيمون تحتفل بعيد ميلاد الموزع الموسيقي ومدير الفرقة باسم منير

لا تأكل بهذه الطريقة: مختص يكشف الخدعة التي تنقذك من ارتفاع السكر المفاجئ

صورة تعبيرية (مواقع)

في رسالة طبية عاجلة أثارت تفاعلًا واسعًا، كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري عن خطأ غذائي يومي يرتكبه كثير من الناس قد يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ وخطير في مستويات السكر بالدم، مؤكدًا وجود طريقة بسيطة لكنها فعالة لتجنّب هذا الخطر.

وفي فيديو نشره عبر حسابه بمنصة "إكس"، أوضح الشهري أن تناول السلطة الخضراء قبل الوجبة الرئيسية بـ10 إلى 15 دقيقة يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في توازن السكر، لا سيما عند مرضى السكري.

ونصح بمكونات معينة مثل الخس، الجرجير، البقدونس، البصل، الثوم، والخيار، مع إضافة زيت الزيتون وبذور الشيا أو السمسم، مشيرًا إلى أن هذه التركيبة تساعد في إبطاء امتصاص الكربوهيدرات في الجسم.

لكن المفاجأة الأبرز جاءت عندما شدد الشهري على ضرورة تأخير تناول الأرز أو الخبز، والبدء أولًا بالبروتينات مثل اللحم أو الدجاج أو السمك، للاستفادة من تأثير الألياف والبروتين في تقليل تأثير الكربوهيدرات على نسبة السكر في الدم.

وفي نهاية حديثه، وجّه تحذيرًا واضحًا من الإفراط في استهلاك الأرز والخبز، مؤكدًا أن هذا السلوك قد يؤدي إلى ارتفاع كبير في سكر الدم بشكل مفاجئ، وهو ما يمثل خطرًا على صحة الكثير من الناس، خاصة مرضى السكري.

مقالات مشابهة

صحیفة صدىقبل ۱۴ ساعة

نيمار يحتفل بعيد ميلاد ابنته هيلينا الأول برسالة مؤثرة

ماجد محمد احتفل النجم البرازيلي نيمار جونيور بعيد ميلاد ابنته “هيلينا” الأول، في أجواء عائلية دافئة، حيث شارك جمهوره عبر حسابه الرسمي لحظات من الاحتفال ووجّه رسالة مؤثرة لابنته. وكتب نيمار: “عامٌ واحد لهيلينا… سأفعل الأفضل لكِ دائمًا، بابا يحبك”، مرفقًا صورًا عائلية ظهر فيها وهو يحتضن صغيرته بحب كبير. ويعيش نيمار لحظات مميزة على الصعيد الشخصي، رغم تعافيه من الإصابة التي أبعدته عن الملاعب مؤخرًا، ويواصل مشاركته لجمهوره بتفاصيل حياته العائلية. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/07/cf_Yeyf-fjXfudp_.mp4

صحیفة الاتحادقبل ۱ یوم

لماذا أنهى ليفربول عقد جوتا بهذه الطريقة؟!

علي معالي (أبوظبي) أخبار ذات صلة رسائل حُب من زملاء «أنفيلد» بعد رحيل جوتا وفاة جوتا تهدد تشيلسي بخسارة نجمه في كأس العالم للأندية! تعامل ليفربول، مع البرتغالي ديوجو جوتا بمنتهى الرقي والتحضر بعد وفاة اللاعب، حيث أقام النادي جنازة مهيبة في ملعب أنفيلد، ووقف اللاعبون والجهاز الفني والجماهير دقيقة صمت حداداً على رحيل جوتا وشقيقه، ولم يتوقف الأمر عند هذا الحد، بل قرر ليفربول أيضاً إنشاء صندوق دعم يسمى «مؤسسة جوتا وأندريه» لمساعدة المواهب الشابة في الظروف الصعبة، وهي لفتة نبيلة تُظهر الامتنان وتكريم الإرث الذي تركه...

الأسبوعقبل ۱ یوم

إيناس عز الدين تحتفل بتخرج ابنتها بهذه الطريقة «صورة»

احتفلت الفنانة إيناس عز الدين، بنخرج ابنتها نغم العيسوي من المرحلة الثانوية بالمدرسة الأمريكية خلال الساعات القليلة الماضية. وفي هذا السياق، شاركت إيناس عز الدين، عبر حسابها الرسمي بموقع تداول الصور والفيديوهات «إنستجرام» لقطات من احتفالها بتخرج ابنتها، قائلة: «منذ أيامها الأولى في المدرسة، لم تكن نغم تركز كثيرًا على اختيار تخصص معين». نغم ابنة إيناس عز الدين كما أضافت إيناس عز الدين: «بل كانت تكتشف اهتماماتها تدريجيًا، ومع مرور الوقت، وتحديدًا في الصفين الأول والثاني الثانوي، بدأت ميولها تتجه بوضوح نحو المجال الطبي، وأثناء دراستها في المدرسة الأمريكية، لاحظت...

بوابة الفجرقبل ۲ یوم

بهذه الطريقة.. رامي جمال يحتفل بنجاح أحدث ألبوماته الغنائية "محسبتهاش"

احتفل الفنان رامي جمال بالنجاح الكبير الذي حققه ألبومه الجديد محسبتهاش، وتصدر عدد كبير من أغانيه تريند موقع الفيديوهات الشهير يوتيوب، وذلك من خلال منشور له عبر صفحته الشخصية على موقع تبادل الصور والفيديوهات إنستجرام.ونشر رامي جمال، صورة له، وعلق عليها قائلًا: عد يوم من نزول الالبوم الحمد لله بفضل ربنا الالبوم في ٣ اغاني ترند ١و٢و٣ يوتيوب يهمني أنا والصناع الشاطرين اللي تعبو معايا نعرف رايكم في ايه أكتر اغاني عجبتكم بالترتيب. عرض هذا المنشور على Instagram ‏‎تمت مشاركة منشور بواسطة ‏‎Ramy Gamal‎‏ (@‏‎ramygamalmusic‎‏)‎‏ تفاصيل الألبوم يضم ألبوم “محسبتهاش” 15...

صدى البلدقبل ۲ یوم

فانيسا هادجنز تحتفل بعيد ميلاد زوجها كول تاكر برسالة حب

احتفلت النجمة الأمريكية فانيسا هادجنز بعيد ميلاد زوجها، لاعب البيسبول المحترف كول تاكر، الذي أتم عامه التاسع والعشرين يوم الأربعاء 3 يوليو، برسالة مليئة بالمشاعر عبر حسابها على إنستجرام. نشرت هادجنز، البالغة من العمر 36 عامًا، صورة مرحة لها مع تاكر، وهما يرتديان نظارات شمسية غريبة ويقومان بتعابير وجه مضحكة، وكتبت في تعليقها:“عيد ميلاد سعيد لأفضل صديق/حبيبي/شريكي في الحياة.@cotuck أنت كل شيء بالنسبة ليييييي. لا أحد يفعلها أفضل منك”.ورد تاكر عليها في قسم التعليقات قائلًا: “أنتِ أفضل أم، شكرًا لك ” الطريف أن عيد ميلاد تاكر يصادف أيضًا عيد ميلاد طفلهما الأول،...

لبنان ٢٤قبل ۲ یوم

في منزله... يزرع الماريجوانا على الشرفة ويخزنها بهذه الطريقة (صورة)

صدر عن المديريّة العامّة لقوى الأمن الدّاخلي ـ شعبة العلاقات العامّة- البلاغ التّالي: في سياق المتابعة المستمرّة التي تقوم بها قوى الأمن الداخلي لملاحقة المتورّطين في عمليات تجارة وترويج وتعاطي المخدّرات والحدّ من انتشارها، وضمن إطار الخطّة الأمنية التي وضعتها وحدة الشرطة القضائية لمكافحة هذه الآفة، توافرت معطيات لمكتب مكافحة المخدّرات المركزي عن قيام أحد الأشخاص بتخزين كمية من مادة الماريجوانا في منزله في محلة النقاش. بتاريخ 30-05-2025، وبنتيجة الاستقصاءات والتحرّيات، تمكّنت عناصر المكتب المذكور من تحديد هويته، وتوقيفه في المحلّة المذكورة، ويُدعى: و. أ. (مواليد...

صدى البلدقبل ۲ یوم

أحبك أكثر مما يمكن للكلمات أن تقول.. ليلى زاهر تحتفل بعيد ميلاد والدتها

احتفلت الفنانة ليلى أحمد زاهر، بعيد ميلاد والدتها هدى زاهر، حيث نشرت مجموعة من الصور التي تجمعهما عبر حسابها على موقع “إنستجرام”، ووجهت لها رسالة مليئة بالمشاعر والتقدير.وعلقت ليلى على الصور قائلة: كل جزء جيد بيبدأ معك، عيد ميلاد سعيد للمرأة التي أعطتني كل شيء، قلبي، قوتي، وبيتي. أحبك أكثر مما يمكن للكلمات أن تقولأحمد زاهر يحتفل بعيد ميلاد زوجتهكما حرص أيضًا الفنان أحمد زاهر بتهنئة زوجته هدى زاهر، بعيد ميلادها عبر حسابه الرسمي علي موقع التواصل الاجتماعي انستجرام.وكتب أحمد زاهر :كل سنه و انتي طيبة يا حبيبتي يا غالية...

الأسبوعقبل ۲ یوم

بعد وفاته.. رضا البحراوي يُخلد ذكرى أحمد عامر بهذه الطريقة

حرص المطرب الشعبي رضا البحراوي، عبر حسابه الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» على تخليد رحيل صديقه المطرب الراحل أحمد عامر، اليوم الخميس، وذلك بعد رحيله عن عالمنا أمس الأربعاء إثر تعرضه لأزمة قلبية. وشارك رضا البحراوي، صورة عبر حسابه على «فيسبوك»، ليخلد من خلالها رحسل صديقه، قائلا: «كُلُّ نَفْسٍ ذَائِقَةُ الْمَوْتِ، رحل أغلى الناس، صاحبي وأخويا، اللهم اجعل قبره روضة من رياض الجنة، واملأه بالنور والرضا، وارحمه برحمتك الواسعة، اللهم إن رحمتك وسعت كل شيء، فارحمه وطمئن قلبه، واجعل الجنة داره ومأواه، اللهم اجعل هذا المنشور صدقة جارية له، فمن...

مساحة نتقبل ۲ یوم

لا تأكل بهذه الطريقة: مختص يكشف الخدعة التي تنقذك من ارتفاع السكر المفاجئ

صورة تعبيرية (مواقع) في رسالة طبية عاجلة أثارت تفاعلًا واسعًا، كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري عن خطأ غذائي يومي يرتكبه كثير من الناس قد يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ وخطير في مستويات السكر بالدم، مؤكدًا وجود طريقة بسيطة لكنها فعالة لتجنّب هذا الخطر.وفي فيديو نشره عبر حسابه بمنصة إكس، أوضح الشهري أن تناول السلطة الخضراء قبل الوجبة الرئيسية بـ10 إلى 15 دقيقة يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في توازن السكر، لا سيما عند مرضى السكري.اقرأ أيضاً إيران تُغلق سماءها فجأة.. هل يلوح في الأفق خطر عسكري كبير؟ 3 يوليو، 2025...

صدى البلدقبل ۳ یوم

احنا من غيرك دنيتنا تبوظ.. ملك زاهر تحتفل بعيد ميلاد والدتها

احتفلت الفنانة الشابة ملك أحمد زاهر بعيد ميلاد والدتها هدى زاهر، حيث نشرت مجموعة من الصور التي تجمعهما عبر حسابها على موقع “إنستجرام”، ووجهت لها رسالة مليئة بالمشاعر والتقدير.وكتبت ملك في تعليقها: كل سنة وإنتي صاحبتي اللي مهما عرفت وشُفت، معنديش أقرب منها، كل سنة وإنتي الدعم والسند، كل سنة وإحنا من غيرك دنيتنا تبوظ، كل سنة وأنا بشكر ربنا إنه اداني أم زيك، كل سنة وإنتِ الدنيا وما فيها.شنطة سفر | ملك أحمد زاهر مخرجة لأول مرةنشرة المرأة والمنوعات.. 5 أعراض لأمراض الكلي أطعمة توقف عن تناولها فورا تسبب...

بهذه الطريقة.. سيمون تحتفل بعيد ميلاد الموزع الموسيقي ومدير الفرقة باسم منير

لا تأكل بهذه الطريقة: مختص يكشف الخدعة التي تنقذك من ارتفاع السكر المفاجئ

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار