أسباب طقطقة المفاصل وعلاجها.. ابتعد عن هذه الأفعال
تاريخ النشر: 23rd, August 2024 GMT
طقطقة المفاصل ظاهرة شائعة يعاني منها الكثيرون، وقد لا تتعدى كونها مجرد إزعاج بسيط، ولكن في بعض الحالات قد تكون مؤشرًا على مشكلة صحية كامنة، ولأن الاكتشاف المُبكر للمشكلة الصحية يعزز من فرص علاجها وتحجيم مضاعفاتها، نوضح أهم أسباب طقطقة الأصابع وطريقة علاجها والوقاية منها:
أسباب طقطقة المفاصلوحسب توضيح الدكتور محمود راغب، أخصائي جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري، خلال حديثه لـ«الوطن»، تتنوع أسباب طقطقة المفاصل، ومنها:
احتكاك الأوتار بالأعصاب أو العظام: قد يسبب هذا الاحتكاك صوت طقطقة، خاصة في مفصل الركبة والكوع. التهاب المفاصل: سواء كان التهابًا روماتويديًا أو ناجمًا عن التآكل الطبيعي للمفاصل، فإنه يؤدي إلى طقطقة المفاصل بالإضافة إلى الألم والتورم. الإصابات: مثل تمزق الأربطة أو خلع المفاصل التي قد تسبب طقطقة مستمرة. متى يجب القلق بشأن طقطقة المفاصل؟
في الغالب، لا تدعو طقطقة المفاصل إلى القلق، ولكن إذا لاحظت أيًا من الأعراض التالية، فمن الضروري استشارة الطبيب:
ألم شديد ومستمر في المفصل. تورم واحمرار في المفصل. صعوبة في تحريك المفصل. ضعف عضلي حول المفصل.يعتمد علاج طقطقة المفاصل على السبب الكامن وراءها، وقد يشمل:
العلاج الطبيعي: يساعد في تقوية العضلات المحيطة بالمفصل وزيادة مرونته. الأدوية: قد يصف الطبيب بعض الأدوية لتخفيف الألم والالتهاب، مثل مسكنات الألم غير الستيرويدية أو الكورتيكوستيرويدات. الحقن: في بعض الحالات، قد يلجأ الطبيب إلى حقن المفصل بحمض الهيالورونيك أو الكورتيكوستيرويدات. الجراحة: في الحالات الشديدة، قد تكون الجراحة هي الحل الأمثل، مثل استبدال المفصل التالف.يمكنك اتباع بعض النصائح للوقاية من طقطقة المفاصل، مثل:
الحفاظ على وزن صحي يساعد في تقليل الضغط على المفاصل. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام كونها تساعد في تقوية العضلات والمفاصل. تجنب الحركات المفاجئة التي قد تؤدي إلى إصابة المفاصل. الحصول على قسط كاف من الراحة لتجديد أنسجة المفاصل. تناول غذاء صحي غني بالكالسيوم وفيتامين «د» الذي يساعد على تقوية العظام.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: طقطقة المفاصل علاج المفاصل طقطقة المفاصل
إقرأ أيضاً:
مؤسسة حمد الطبية تفتتح عيادتها لموسم التخييم في سيلين غدا
أعلنت مؤسسة حمد الطبية عن افتتاح عيادتها لموسم التخييم الشتوي 2025 - 2026 في منطقة سيلين، وذلك اعتبارا من غد الخميس.
وتستمر أنشطة العيادة التي تقدم خدماتها للسنة السادسة عشرة على التوالي، حتى نهاية موسم التخييم في الخامس عشر من أبريل المقبل.
وتبدأ العيادة في استقبال المراجعين من المخيمين ورواد منطقة سيلين وخور العديد فور افتتاحها غدا عند الساعة الثانية بعد الظهر.
وتفتح العيادة أبوابها طوال موسم التخييم وذلك يومي الخميس والجمعة من كل أسبوع عند الساعة الثانية بعد الظهر وحتى الساعة الثانية بعد منتصف الليل، ويوم السبت من كل أسبوع من 10 صباحا حتى 10 مساء.
وتحرص مؤسسة حمد الطبية، منذ انطلاق مشروع مركز سيلين، على افتتاح عيادتها الطبية في منطقة سيلين طوال موسم التخييم الذي يمتد لمدة ستة أشهر، وذلك في إطار التزام المؤسسة بتوفير أفضل رعاية صحية آمنة وحانية وفعالة لكافة السكان في الدولة وفي كافة مناطق تواجدهم على مدار العام.
ونوهت إدارة مشروع مركز سيلين بتعاون وزارة البيئة والتغير المناخي المستمر مع مؤسسة حمد الطبية لتنفيذ مشروع العيادة الطبية في سيلين حيث وفرت الوزارة الموقع المناسب لضمان سهولة الوصول إليه، حيث تتواجد العيادة في موقعها المعتاد في واجهة شاطئ سيلين والذي يتميز بسهولة الوصول إليه وانسيابية انتقال المرضى والمراجعين.
وتوفر العيادة الخدمات الطبية والإسعافية لجميع مرتادي الشاطئ وجمهور المخيمين بمنطقة سيلين وخور العديد خلال موسم التخييم.
ودعت إدارة مشروع مركز سيلين كافة رواد شاطئ سيلين لاتخاذ تدابير السلامة عند السباحة أو عمليات الشواء أو إعداد وطهي الأطعمة، وكذلك أثناء التواجد في مناطق التخييم للضرورة، حيث يجب الالتزام بتعليمات السلامة العامة والإرشادات الصحية للتمتع بتخييم صحي وآمن.
ويتواجد في عيادة حمد الطبية لموسم التخييم طبيب وممرض تحت إشراف المسؤول الطبي للعيادة وتستقبل جميع الحالات المرضية الطارئة سواء كانت حالات بسيطة أو حرجة من رواد الشاطئ أو المخيمين أثناء ساعات العمل بالعيادة بينما يتم نقل الحالات المرضية الشديدة أو الحالات الحرجة على الفور إلى المستشفى عن طريق سيارات الإسعاف أو الإسعاف الطائر وفقا لتصنيف الحالة.
وقد تم تجهيز العيادة بكافة المستلزمات والأدوية اللازمة التي تتناسب مع نوعية الحالات المرضية التي تستقبلها، كما يتوافر بجانبها مهبط لطائرات الإسعاف.
وتتنوع الحالات المرضية التي تستقبلها عيادة حمد الطبية في سيلين بين حالات بسيطة أو متوسطة والتي تشمل نزلات البرد والنزلات المعوية والحروق والجروح البسيطة التي يتم التعامل معها في العيادة مباشرة، حيث تضم العيادة كافة التجهيزات من أجهزة طبية وأدوية لعلاج الحالات الطارئة من هذا النوع.
وتشمل خدمات الإسعاف أثناء موسم التخييم في سيلين تغطية إسعاف مستمرة بمنطقة سيلين على مدار 24 ساعة طوال أيام الأسبوع، حيث تتواجد بشكل دائم سيارتا إسعاف اعتياديتان، بالإضافة إلى سيارتي إسعاف دفع رباعي لنقل الحالات المرضية من مناطق الـكثبان الرملية إلى عيادة سيلين أو إلى موقع سيارة الإسعاف العادية أو مهبط الإسعاف الجوي حسب الحاجة.
كما تقوم خدمة الإسعاف بزيادة عدد سيارات الإسعاف المتواجدة في منطقة المخيمات بسيلين في أيام العطلة الأسبوعية وأيام الإجازات المدرسية والمناسبات إلى 6 سيارات إسعاف عادية، مع توفير عدد 5 سيارات إسعاف ذات دفع رباعي والتي توفر تجربة فريدة بالاستجابة لحالات الطواري من خلال الكثبان الرملية بكل مرونة وسلاسة وبدون أي معوقات وبأوقات قياسية.
كما قامت إدارة خدمة الإسعاف بمؤسسة حمد الطبية بتوفير خدمة الإسعاف الجوي والدفع بالعديد من الكوادر الطبية التي تشمل المسعفين، ومسعفي الحالات الحرجة، ومسعفي التدخل السريع، والمشرفين، وضباط الاتصالات، ومسؤولي العمليات، حيث تم توزيع هذه الكوادر طبقا لخطط منظومة القيادة والسيطرة للفعاليات والعمليات اليومية؛ والمحددة سلفا من قبل قسم تخطيط الطوارئ والفعاليات بإدارة خدمة الإسعاف تماشيا مع أهداف وخطط التغطية الطبية لموسم التخييم.
عاجل |تل أبيب تقرر فتح معبر رفح من الجانب الفلسطيني كما كان مقررا والسماح بنقل المساعدات لغزة