روتين العناية بالبشرة الدهنية في الصيف: نصائح للحفاظ على نضارتها
تاريخ النشر: 28th, August 2024 GMT
روتين العناية بالبشرة الدهنية في الصيف، مع ارتفاع درجات الحرارة، تعاني البشرة الدهنية من زيادة إفراز الزيوت مما يجعلها أكثر عرضة للالتهابات وظهور الحبوب.
يتطلب الحفاظ على نضارة البشرة الدهنية خلال الصيف اتباع روتين عناية خاص يساعد في التحكم في إفراز الزيوت وحماية البشرة من الأضرار البيئية.
فيمايلي تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية على أهم النصائح والخطوات التي يمكنك اتباعها للعناية ببشرتك الدهنية خلال فصل الصيف.
تعتبر البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة التي تتأثر بفصل الصيف، حيث يؤدي ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة إلى زيادة إفراز الدهون في الجلد، مما يزيد من فرص ظهور حب الشباب والبثور.
لذلك، يحتاج أصحاب البشرة الدهنية إلى اتباع روتين عناية خاص خلال الصيف للحفاظ على نضارة البشرة وتقليل مشاكلها.
إليك بعض النصائح والخطوات التي يمكنك اتباعها للعناية ببشرتك الدهنية خلال فصل الصيف:
روتين العناية بالبشرة الدهنية في الصيف: نصائح للحفاظ على نضارتها1. **التنظيف اليومي**: يُنصح باستخدام غسول وجه مناسب للبشرة الدهنية مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً.
يجب أن يكون الغسول لطيفًا وخاليًا من الزيوت (Oil-Free) حتى لا يسد المسام.
يُفضل اختيار المنتجات التي تحتوي على مكونات مثل حمض الساليسيليك أو الطين لأنها تساعد في تقليل الزيوت الزائدة وتنقية المسام.
2. **التقشير بانتظام**: تقشير البشرة مرة إلى مرتين أسبوعيًا يساعد في إزالة الخلايا الميتة التي قد تسد المسام وتؤدي إلى ظهور الحبوب.
يُفضل استخدام مقشر لطيف يحتوي على مكونات طبيعية وغير مهيجة.
3. **استخدام التونر**: التونر يساعد على تقليص المسام وتنظيف البشرة بعمق.
يُنصح باستخدام تونر يحتوي على مواد قابضة مثل ماء الورد أو حمض الجليكوليك لتنظيم إفراز الدهون.
4. **ترطيب البشرة**: على الرغم من أن البشرة الدهنية تنتج كميات زائدة من الزيوت، إلا أنها لا تزال بحاجة إلى الترطيب.
يُفضل استخدام مرطب خفيف وخالي من الزيوت (Oil-Free) للحفاظ على ترطيب البشرة دون زيادة اللمعان.
كيفية الحفاظ على البشرة في موسم الصيف5. **استخدام واقي الشمس**: واقي الشمس ضرورة للبشرة الدهنية لحمايتها من أضرار أشعة الشمس.
يُنصح باستخدام واقي شمس غير دهني (Non-comedogenic) وذو قاعدة مائية حتى لا يتسبب في انسداد المسام أو زيادة الدهون.
6. **شرب الماء بانتظام**: شرب كمية كافية من الماء يوميًا يساهم في ترطيب الجسم والبشرة من الداخل ويساعد على تنظيم إفراز الدهون.
7. **اختيار منتجات المكياج بعناية**: خلال فصل الصيف، يُفضل تقليل استخدام المكياج الثقيل واستبداله بمنتجات خفيفة وخالية من الزيوت. يمكن استخدام بودرة شفافة للتحكم في لمعان البشرة.
8. **اتباع نظام غذائي صحي**: التغذية تلعب دورًا كبيرًا في صحة البشرة.
تجنب الأطعمة الدهنية والسكرية الزائدة وتناول الفواكه والخضروات يساعد في تقليل مشاكل البشرة الدهنية.
فوائد لبان الذكر للبشرة الجافة: الحل الطبيعي لترطيب وتجديد البشرةباتباع هذه النصائح والالتزام بروتين يومي مناسب، يمكن لأصحاب البشرة الدهنية الحفاظ على بشرتهم صحية ونضرة خلال فصل الصيف مع تقليل مشاكل اللمعان وحب الشباب.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البشره البشرة الدهنية روتين البشرة الدهنية العناية بالبشرة الدهنية خلال فصل الصیف للحفاظ على من الزیوت
إقرأ أيضاً:
نصائح غذائية لتجنب تأثيرات الإفراط في تناول اللحوم خلال عيد الأضحى| خاص
الإفراط في تناول اللحوم.. تعد اللحوم من الأطعمة المفضلة لدى الكثير من الأشخاص خلال عيد الأضحى، حيث تكثر الموائد المليئة باللحوم الدهنية، إلا أن الإفراط في تناولها قد يكون له تأثيرات صحية سلبية على الجسم، حسبما أكدت الدكتورة أسماء الدحدوح، استشاري التحاليل الطبية والتغذية العلاجية.
وأوضحت الدكتورة أسماء، في تصريحات خاصة لـ«الأسبوع»، أن كثرة تناول اللحوم الدهنية يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات معوية شديدة، قد تشمل الإسهال، خاصة عند الأشخاص الذين يستهلكون كميات كبيرة من اللحوم الغنية بالدهون، مضيفة أن التأثيرات على المدى الطويل تشمل خطر الإصابة بالنقرس وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.
ورغم ذلك، أكدت الدكتورة أسماء أنه لا ينبغي الامتناع عن تناول اللحوم بشكل كامل، إذ إن البروتين الحيواني يحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية التي لا يمكن الاستغناء عنها، خاصة في مرحلة النمو تحت سن الـ18 سنة.
وأشارت إلى أن الاعتدال في تناول اللحوم والدهون الحيوانية هو الأساس للحفاظ على صحة الجسم، مؤكدة أن الأمة الإسلامية تعرف باعتدالها، وهو ما يجب أن ينعكس في عاداتنا الغذائية.
وفيما يتعلق بالحفاظ على الوزن وتجنب الزيادة خلال أيام العيد، خاصة مع توافر الحلويات والأطعمة الدسمة، قدمت الدكتورة أسماء مجموعة من النصائح العملية، أبرزها التأكد من معرفة ما إذا كان الشخص جائعًا أم عطشانًا، خاصة في ظل تداخل مشاعر الجوع والعطش في بعض الأحيان، موضحة أنه يمكن تحديد ذلك بسهولة عن طريق شرب كوبين من الماء أولاً، فإذا استمر الشعور بالجوع، فهذا يعني أن الشخص بالفعل جائع، ولكن إذا اختفى الشعور بالجوع، فهذا يشير إلى أنه كان في حالة عطش.
كما أوصت بتجنب تناول الطعام بنهم لتفادي الإفراط في الطعام، مؤكدة أن شرب الماء قبل الجلوس إلى الطعام يمكن أن يساعد في تقليل الشهية وتجنب تناول كميات كبيرة من الطعام.
ودعت الدكتورة أسماء الجميع إلى الحفاظ على توازن غذائي خلال فترة العيد، موضحة أن الماء يعد من الحلول الفعالة للحفاظ على صحة الجسم والحفاظ على الوزن المطلوب.
اقرأ أيضاًنصائح طبية لتجنب مضاعفات تناول اللحوم خلال عيد الأضحى للمصابين بالأمراض المزمنة| خاص
نائب مدير التأمين الصحي بالقليوبية يتفقد استعدادات المستشفيات خلال عطلة عيد الأضحى
حفلات عيد الأضحى 2025.. رامي عياش يستعد لإحياء حفل بالساحل الشمالي
إجلاء جوي عاجل ينقذ حاجًا عراقيًا من أزمة قلبية حادة