كيفية مساعدة طفلك على التخلص من إدمان الهاتف
تاريخ النشر: 8th, September 2024 GMT
في عصرنا الحالي، باتت مسألة تقليل استخدام الأطفال للهاتف الذكي أمرًا ضروريًا لضمان صحتهم النفسية والجسدية. فيما يلي، نقدم لك مجموعة من الاستراتيجيات الفعّالة التي قد تساعدك في هذا التحدي:
كن نموذجًا إيجابيًاابدأ بتقليص وقتك الشخصي على الهاتف، وكن قدوة لابنك. الأطفال يتعلمون من خلال الملاحظة، لذا إذا رأوك تقلل من استخدام الهاتف، سيتبعونك في ذلك.
شجع طفلك على الانخراط في أنشطة أخرى مثل القراءة، الرياضة، أو الهوايات التي يحبها. قد تحتاج إلى تجربة أنشطة مختلفة للعثور على ما يثير اهتمامه.
إشراكهم في صنع القرارناقش مع طفلك قواعد استخدام الهاتف وشاركهم في وضعها. عندما يشعرون بأن لديهم رأيًا، يكونون أكثر التزامًا.
تقديم المكافآتقدم مكافآت عند اتباع القواعد وتقليل الوقت على الهاتف. يمكن أن تكون المكافآت غير متعلقة بالهاتف، مثل وقت إضافي لمشاهدة برنامج مفضل أو نشاط ممتع.
تحديد مناطق خالية من الهواتفأنشئ مناطق في المنزل، مثل غرفة الطعام أو غرفة النوم، حيث لا يُسمح باستخدام الهواتف. هذا يساعد في خلق بيئة تدعم التفاعل الشخصي والراحة.
استخدام تطبيقات المراقبةاستفد من التطبيقات لمراقبة الوقت الذي يقضيه الطفل على الهاتف. يمكن لبعض هذه التطبيقات أن تساعد في تتبع الاستخدام وتحديد أوقات الفراغ.
التحدث عن المخاطرناقش مع طفلك الآثار السلبية لاستخدام الهاتف المفرط، مثل تأثيره على النوم، الصحة العقلية، والتفاعل الاجتماعي. تأكد من أن النقاش يتم بطريقة غير تهديدية.
تشجيع التفاعل الاجتماعيشجع طفلك على قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة بدلًا من قضاء وقت طويل على الهاتف. الأنشطة الاجتماعية المباشرة تعزز الروابط الإنسانية وتقلل من الاعتماد على الأجهزة.
استشارة مختصينإذا كان إدمان الهاتف يشكل مشكلة كبيرة تؤثر على حياة الطفل اليومية، قد تحتاج إلى استشارة مختصين في الصحة النفسية أو استشاريين تربويين للحصول على دعم إضافي.
باتباع هذه الاستراتيجيات، يمكنك مساعدة طفلك على تحقيق توازن أفضل بين استخدام الهاتف والأنشطة الأخرى، مما يساعد على تقليل الإدمان وتعزيز جودة حياتهم بشكل عام.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: إدمان الهاتف استخدام الهاتف على الهاتف طفلک على
إقرأ أيضاً:
3 أخطاء لا تفعليها عند استحمام طفلك الرضيع.. تعرفي عليها
بالنسبة للآباء الجدد، قد يكون استحمام أطفالهم مهمةً شاقةً ومجهدةً، لا يقتصر الأمر على شعور الآباء والأمهات بضغط اللطف، بل يجب عليهم أيضًا الحرص على نظافة أطفالهم، وسط كل هذا، لا مفر من وقوع الأخطاء، سواءً في اختيار المنتجات المناسبة أو العناية بعد الاستحمام.
في هذا التقرير، نكشف عن الأخطاء الأكثر شيوعًا التي يرتكبها الآباء أثناء الاستحمام ونشارك نصائح مفيدة يمكن أن تساعد الآباء في الحفاظ على صحة بشرة الأطفال.
الخطأ الأول: إهمال درجة حرارة الماء للاستحماموفقا لموقع OnlyMyHealth، يشارك الدكتور سوريش كومار بانوجانتي، الاستشاري الرئيسي في طب الأطفال والرعاية الحرجة وطب الأطفال في مستشفيات ياشودا في حيدر أباد ، أحد الأخطاء الأكثر شيوعًا التي يرتكبها الآباء أثناء وقت استحمام أطفالهم، وهو إهمال درجة حرارة الماء.
ويقول "يجب أن تكون درجة حرارة الماء ما بين 37 و39 درجة مئوية"، إذا لم يكن لديك مقياس حرارة، يمكن للأم أن تغمس مرفقها لترى ما إذا كانت درجة حرارة الماء مريحة لها أم لا.
الخطأ الثاني: استخدام منتجات الاستحمام التي تحتوي على مواد كيميائية قاسيةمن الأخطاء الأخرى التي ذكرتها الدكتورة بانوجانتي استخدام منتجات تحتوي على مواد كيميائية قاسية لمجرد رائحتها الطيبة أو رغوة كثيفة. وتقول: "بشرة الرضيع أو الطفل حساسة للغاية، لذا يجب على الآباء استخدام المنتجات التي يوصي بها طبيب الأطفال فقط"، مضيفةً أنه لا ينبغي ترك الطفل في الماء لفترة طويلة، لأنه يجفف بشرته، ويسبب طفحًا جلديًا أو احمرارًا.
ينبغي الاهتمام بالمنتجات التي لا تحتوي على أي نوع من العطور/مزائج الزيوت العطرية؛ الأصباغ الاصطناعية؛البارابينالفثالات؛ الفورمالديهايد؛ البروبيلين جليكول؛ الكبريتات مثل كبريتات لوريل الصوديوم أو كبريتات لوريث الصوديوم؛ واقيات الشمس الكيميائية التي تحتوي على أفوبنزون، بنزوفينون، هوموسالات، ميثوكسي سينامات، أوكتينوكسيت، أوكتيسالات، أوكسي بنزون أو حمض بارا أمينوبوتيريك.
الخطأ الثالث: عدم ترطيب بشرة الأطفال بعد الاستحمامبالإضافة إلى تجنب أخطاء الاستحمام، ينبغي على الآباء أيضًا الحفاظ على روتين للعناية بالبشرة بعد الاستحمام، والذي يشمل الترطيب المناسب. تقترح الدكتورة بانوجانتي أن الأطفال حديثي الولادة قد لا يحتاجون إلى أي لوشن بعد الاستحمام، لأن بشرتهم ناعمة جدًا، ولكن مع ذلك، إذا رغبوا، يمكنهم وضع لوشن لطيف.مرطب غير معطرعلى جلد طفلهم.
بالنسبة للأطفال البالغين فوق سن الثانية، يمكن للوالدين استخدام لوشن للجسم لطيف يُشكّل حاجزًا يمنع فقدان الماء من الجلد، ويحافظ على رطوبته ونعومته. كما يُقلل المرطب من جفاف الجلد وحكة الجلد، كما يُضيف الطبيب.
القيادة تهنئ ملك المملكة الأردنية الهاشمية بذكرى يوم الجلوس