فاكهة تحافظ على صحة الأسنان وتحسن رائحة الفم.. فوائدها مذهلة
تاريخ النشر: 27th, September 2024 GMT
فوائد عدة تمتاز بها الفواكه، التي تنعكس آثارها على الجسم، وتحميه من الإصابة بالأمراض، لكن هناك نوعًا شهيرًا من الفاكهة يحافظ على معدل ضغط الدم، ويحسن أداء القلب ووظائفه.
يعد التفاح مصدرًا لا غنى عنه للجسم، لما له من فوائد كثيرة، كما تنصح به الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية العلاجية، خلال حديثها لـ«الوطن»، مشيرة إلى أن التفاح يساعد على تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم.
تابعت «عبد الوهاب» أن التفاح يحمي الجسم من الالتهاب، وقلل فرص الإصابة بالسرطان، إلى جانب دوره في الحفاظ على صحة القلب.
هناك بعض الفوائد للتفاح التي قد يجهلها الكثيرون، والتي أوضحها موقع «Eat This Not That»، ويمكن تناولها على النحو التالي:
إنقاص الوزنتناول التفاح الكامل يساعد على تقليل الشهية، ما يعمل بدوره على إنقاص الوزن لأن الجسم يستهلك سعرات حرارية أقل.
الحفاظ على صحة الأسنانتناول التفاح بالكامل، يساعد على قتل البكتيريا في فم الشخص، ما يساعد على الحفاظ على مينا الأسنان، وجعلها أقل عرضة للتلف مع مرور الوقت.
التخلص من الروائح الكريهة في الفميجهل البعض أن تناول تفاحة، بعد الثوم أو أي شيء يبعث رائحة كريهة في الفم، فذلك يعمل على تقليل معدل إفراز الأنزيمات الموجودة مما يعزر رائحة الفم الكريهة.
من الممكن أن تساعد مادة البوليفينول الموجودة في التفاح، في تقليل فرص الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب، كما أن مادة الكيرستين الموجودة في التفاح من الممكن أن تدعم صحة الدماغ، كما يحتوي التفاح على فيتامينات ومركبات مفيدة مثل فيتامين C وK والبوتاسيوم وبيتا كاروتين وحمض الفوليك واللوتين.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: التفاح فوائد التفاح تناول التفاح فاكهة یساعد على
إقرأ أيضاً:
القرنفل.. العلاج الطبيعي لآلام الأسنان ورائحة الفم
يُعرف القرنفل منذ قرون بأنه من أقوى الأعشاب التي تُستخدم في الطب التقليدي، خاصة لعلاج مشاكل الفم والأسنان فبفضل رائحته المميزة وخصائصه المطهّرة، أصبح مكوّنًا أساسيًا في كثير من معاجين الأسنان وغسولات الفم، لما له من قدرة على محاربة البكتيريا وتخفيف الالتهابات.
يحتوي القرنفل على مركب الأوجينول، وهو مادة طبيعية تعمل كمخدر ومضاد للميكروبات، تساعد على تسكين آلام الأسنان واللثة بشكل سريع. ويُستخدم هذا المركب حتى اليوم في بعض المستحضرات الطبية الخاصة بطب الأسنان، نظرًا لتأثيره الفعّال في تهدئة الالتهاب ومنع انتشار العدوى.
كما أن مضغ حبة واحدة من القرنفل أو استخدام زيته المخفف يُساعد في إزالة رائحة الفم الكريهة، بفضل قدرته على القضاء على البكتيريا المسببة لها. ولهذا السبب يُعتبر القرنفل من المكونات الطبيعية المفضلة للحفاظ على انتعاش الفم طوال اليوم.
ولا يقتصر دوره على التنظيف فقط، بل يساهم أيضًا في تقوية اللثة وتحفيز الدورة الدموية فيها، مما يُقلل من خطر الإصابة بنزيف اللثة أو التهاباتها المزمنة.
ومن الفوائد المدهشة أيضًا أن القرنفل يُساعد على تبييض الأسنان طبيعيًا عند استخدامه بطريقة معتدلة مع معجون الأسنان، لأنه يزيل طبقات البلاك والجير المتراكمة.
لكن رغم فوائده الكبيرة، يجب استخدام زيت القرنفل بحذر شديد، لأن الإفراط في كميته أو وضعه مباشرة على اللثة قد يُسبب تهيجًا أو إحساسًا بالحرقان. لذلك يُفضل تخفيفه بزيت آخر مثل زيت الزيتون أو جوز الهند قبل الاستخدام.
كما يمكن تحضير غسول فم طبيعي من القرنفل في المنزل، عن طريق غلي حبات القرنفل في الماء وتركها لتبرد، ثم استخدامها كغسول يومي لتعقيم الفم والحفاظ على نظافته.
وإلى جانب دوره في العناية بالفم، يتمتع القرنفل بفوائد إضافية للجسم، منها تحسين الهضم وتخفيف التهابات الحلق وتقوية المناعة، مما يجعله من أكثر الأعشاب فائدة على الإطلاق.
في النهاية، يمكن القول إن القرنفل ليس مجرد بهار يُضاف إلى الطعام، بل هو كنز طبيعي للعناية بصحة الفم والأسنان، يضاهي في فعاليته كثيرًا من المنتجات التجارية، بشرط استخدامه بطريقة صحيحة ومتوازنة.
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات