أحذر شرب النسكافية في هذا الوقت من اليوم.. بطء الهضم وقرحة المعدة
تاريخ النشر: 27th, October 2024 GMT
شرب النسكافية بالنسبة للبعض أمر ضروري ولا غني عنه، وأحيانا أخرى يصل إلى الإدمان، ولكن شرب النسكافية في أوقات من اليوم يمكن أن يتسبب في الإصابة بأمراض خطيرة.
مخاطر شرب النسكافية في الصباح
يحتوي النسكافية على نسب عالية من مادة الكافيين المنبهة، وهو ما يتسبب في الإصابة بأمراض خطيرة لا يمكن علاجها بسهولة، لذا يجب شربه بكثرة، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” الطبي.
ويحتوي النسكافية على مركب كيميائي خطير، ويمكن لتناوله على معدة فارغة أن يتسبب في حدوث تقرحات المعدة، ويؤدي إلى تخزين الماء بالجسم.
ولا يجب شرب النسكافيه على معدة فارغة، وذلك لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة، والتي تؤدي إلى حدوث مشكلات جسيمة في المعدة، لذا يجب معرفة الوقت المناسب لشرب النسكافيه والكمية المسموحة.
ويعتبر الوقت الأمثل لشرب النسكافية بعد تناول الطعام بحوالي ساعة أو نصف ساعة، أو قبل النوم بما لا يقل عن أربع ساعات هو الوقت الأفضل لتجنب أضراره، ولا يجب الزيادة عن شرب من كوب واحد من النسكافية في اليوم.
ومن أكثر المخاطر التي يتسبب به شرب النسكافية على معدة فارغة، أو تناوله بشكل مفرط، ما يلي:
- بطء الهضم لأحتواءه على مركبات تسمى الفينولات التي تتداخل مع امتصاص الحديد.
- يتسبب في حدوث اضطرابات في القلب، بسبب الإضافات الكيماوية.
- يصيبك بالأرق ومشكلات في النوم عند تناوله قبل النوم مباشره.
- قرحة في المعدة عند شربه على معدة فارغة.
- تخزين الماء في الجسم بسبب إحتواءه على مركب كيميائي خطير.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: النسكافية الصباح الكافيين تقرحات المعدة على معدة فارغة یتسبب فی
إقرأ أيضاً:
طرق طبيعية للتخلص من الانتفاخ بعد الأكل بسهولة
الانتفاخ بعد الأكل من أكثر المشكلات التي يعاني منها الكثيرون، خاصة بعد الوجبات الدسمة أو السريعة، حيث يشعر الشخص بامتلاء في البطن وضيق في التنفس وانزعاج مستمر ورغم أن السبب غالبًا يكون بسيطًا، إلا أن تكراره قد يدل على عادات غذائية غير صحيحة يمكن تعديلها بسهولة.
أولى الخطوات للتخلص من الانتفاخ هي تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا، لأن الأكل بسرعة يُدخل كميات كبيرة من الهواء إلى المعدة، مما يؤدي إلى تراكم الغازات كما يُنصح بتجنب الحديث أثناء الأكل أو شرب المشروبات الغازية، لأنها تزيد من كمية الهواء المبتلع.
ومن الحلول الطبيعية الفعّالة شرب مشروبات الأعشاب مثل النعناع، واليانسون، والشمر، والزنجبيل، فجميعها تساعد في طرد الغازات وتهدئة عضلات الأمعاء كذلك يُعتبر كوب ماء دافئ مضاف إليه عصير ليمون أو خل تفاح من الوسائل المفيدة لتحفيز الهضم وتقليل الشعور بالامتلاء.
الابتعاد عن الأطعمة المقلية والدهنية والوجبات الثقيلة قبل النوم خطوة مهمة أيضًا، لأنها تُبطئ من عملية الهضم وتُسبب تراكم الغازات كما يُفضَّل تقليل تناول الأطعمة الغنية بالألياف غير القابلة للهضم مثل الكرنب والبقوليات عند الشعور المتكرر بالانتفاخ.
ومن العادات البسيطة المفيدة المشي الخفيف بعد الأكل لمدة 10 إلى 15 دقيقة، فهو يساعد على تحريك الطعام داخل الأمعاء بشكل طبيعي ويقلل من الضغط في منطقة البطن.
وفي النهاية، يمكن القول إن الانتفاخ مشكلة مزعجة لكنها قابلة للعلاج دون أدوية، فقط ببعض التعديلات البسيطة في نمط الحياة والاهتمام بالعادات الصحية اليومية.
مصرع شاب صعقا بالكهرباء فى حوش عيسى بالبحيرة