فعال في دقائق .. مشروب طبيعي يخفض ضغط الدم بسرعة
تاريخ النشر: 31st, October 2024 GMT
يرغب الكثير من الأشخاص في معرفة كيفية خفض ضغط الدم بسرعة من خلال استخدام طرق طبيعية صحية.
ووفقا لما جاء فى موقع “goodrx” نعرض لكم فوائد عصير البنجر في خفض ضغط الدم والاضافات التى تضاعف فائدته.
. أبرزها إنقاص الوزن
عصير البنجر
يحتوي عصير البنجر على النترات، والتي يمكن أن تحسن تدفق الدم في الجسم وأظهرت إحدى التجارب السريرية أن عندما يشرب شخص ما أكثر من كوبين بقليل من عصير البنجر مرة واحدة في اليوم، فإنه يعمل خفض ضغط الدم بسرعة.
يمكن لعصير البنجر أن يساعد على خفض ضغط الدم بشكل فوري تقريبًا: يمكن أن يحدث الانخفاض في غضون 30 دقيقة بعد الشرب ويمكن أن يستمر هذا التأثير لمدة 24 ساعة تقريبًا .
قد يكون للاستهلاك اليومي تأثير يدوم لفترة أطول في خفض ضغط الدم، ولكن الأبحاث لا تزال مستمرة.
البنجر مع الكركديه
يحتوي مشروب الكركديه المنقوع على البارد على مادة الأنثوسيانين المضادة للأكسدة، وتظهر أبحاث محدودة أن شرب كوبين من شاي الكركديه كل يوم لمدة أسبوعين على الأقل يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم وعند إضافته لعصير البنجر يحقق نتيجة سريعة فى خفض ضغط الدم.
البنجر وعصير الرمان
يحتوي عصير الرمان على الأنثوسيانين وقد يتفاعل مع إنزيم يلعب دورًا مهمًا في تنظيم ضغط الدم ومن غير الواضح بالضبط كمية العصير المطلوبة لتأثير خفض ضغط الدم، ولكن بعض الأبحاث استندت إلى 8 أونصات على الأقل، ولكن عند إضافته لعصير البنجر تصبح النتائج أقوى في خفض ضغط الدم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: ضغط الدم خفض ضغط الدم الابحاث الكركدية مشروب الكركديه تنظيم ضغط الدم عصير البنجر فی خفض ضغط الدم عصیر البنجر یمکن أن
إقرأ أيضاً:
مشروب القرفة بالحليب والعسل لتدفئة الجسم
مع برودة فصل الشتاء، يبحث الكثيرون عن مشروبات ساخنة تمنح الجسم الدفء والطاقة.
ويُعد مشروب القرفة بالحليب من ألذ وأشهر المشروبات الشتوية، حيث يجمع بين الطعم الغني والفوائد الصحية التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقوية المناعة.
مشروب القرفة بالحليب والعسل لتدفئة الجسمالمكونات (تكفي كوبين)
2 كوب حليب كامل الدسم
1 عود قرفة أو 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
1 ملعقة كبيرة عسل طبيعي (حسب الرغبة)
½ ملعقة صغيرة فانيليا (اختياري)
رشة صغيرة من جوزة الطيب (اختياري)
طريقة التحضير
1. في وعاء على النار المتوسطة، اسكبي الحليب.
2. أضيفي عود القرفة واتركي الحليب حتى يسخن دون أن يغلي.
3. عندما يبدأ البخار بالظهور، خففي النار.
4. أضيفي العسل والفانيليا وقلّبي جيدًا.
5. ارفعي المشروب من على النار وأزيلي عود القرفة.
6. اسكبيه في أكواب التقديم وأضيفي رشة جوزة الطيب على الوجه.
فوائد مشروب القرفة بالحليب والعسل لتدفئة الجسميساعد على تدفئة الجسم بسرعة.
يقوي جهاز المناعة.
يخفف أعراض نزلات البرد.
يساعد على الاسترخاء وتحسين النوم.
السلم والثعبان2 يتصدر شباك التذاكر في السينمات السعودية .. تفاصيل