لتسريع الشفاء من الإنفلونزا.. إجراءات بسيطة عند بداية المرض
تاريخ النشر: 1st, November 2024 GMT
مع التقلبات الجوية الشديدة يمكن أن يصاب العديد من الأشخاص بسبب الإنفلونزا، ويحرص العديد من الأشخاص على متابعة المرض منذ البداية حتى لا تزداد الأعراض بشكل كبير بعد ذلك.
ولللشفاء من الإنفلونزا بشكل أسرع، يمكنك اتباع هذه الطرق:
خطوات الشفاء من الإنفلونزا1.
2. شرب السوائل: تناول الماء، والشاي، والشوربة لتعويض السوائل وتخفيف الاحتقان.
3. المسكنات: يساعدك استخدام أدوية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الأعراض مثل الحمى والألم.
4. الطعام الصحي: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات لحصول الجسم على ما يحتاجة لتقوية المناعة .
5. استنشاق بخار: يساعدك استنشاق البخار في تخفيف احتقان الأنف.
6. العسل: يمكن أن يساعدك تناول ملعقة من العسل مع الماء الظافئ على الريق على تهدئة الحلق.
7. استشارة الطبيب: إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، يجب استشارة الطبيب.
مع ذلك يجب الحرص على تجنب التعرض للبرد الشديد وابق بعيدًا عن المصابين بالفيروسات الأخرى.
المصدر ta saude
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الأنفلونزا الحمى المناعة العسل
إقرأ أيضاً:
الأرق.. متى يستلزم استشارة الطبيب؟
يُعد الأرق من اضطرابات النوم الشائعة، التي تهاجم الكثيرين ليلا، فمتى يستلزم استشارة الطبيب؟
للإجابة عن هذا السؤال، قالت أخصائية طب النوم الألمانية البروفيسورة كنيغينجا ريشتر إن الأرق يستلزم استشارة الطبيب في حالة المعاناة منه بمعدل يزيد على 3 مرات أسبوعيا لمدة تزيد على 3 أشهر.
ويسري ذلك بصفة خاصة إذا كان الأرق مصحوبا بضعف التركيز والصداع المستمر والشعور بالإرهاق خلال النهار، وتراجع القدرة على بذل المجهود وقلة الإنتاجية.
وأوضحت ريشتر أن المريض يخضع لما يُعرَف بالعلاج السلوكي المعرفي للأرق، والذي يشمل تقنيات الاسترخاء مع تقديم معلومات حول النوم واضطراباته وتعليم المريض إستراتيجيات لمواجهة الأرق والتمتع بنوم متواصل وهانئ.
وعادة ما يستغرق العلاج من 4 إلى 6 جلسات، مدة كل منها 50 دقيقة.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟