الحفاظ على الهدوء خلال العواصف .. 10خطوات لحماية نفسك وممتلكاتك من الأمطار الغزيرة
تاريخ النشر: 4th, November 2024 GMT
تعتبر الأمطار الغزيرة تحديًا كبيرًا يتطلب استعدادًا ووعيًا مناسبين.
إليك بعض النصائح الهامة للتعامل مع الأجواء الممطرة والحفاظ على سلامتك:
طقس اليوماليوم، تشهد محافظات "قنا، أسوان، الأقصر، سوهاج، المنيا، الفيوم، بني سويف، الوادي الجديد، شمال سيناء، جنوب سيناء، والبحر الأحمر" حالة من الطقس الغائم، ومن المتوقع أن تنعدم فرصة سقوط الأمطار في هذه المناطق.
درجات الحرارة المتوقعة
- شمال الصعيد: العظمى 26 درجة، والصغرى 13 درجة.
- جنوب الصعيد: العظمى 29 درجة، والصغرى 15 درجة.
- القاهرة الكبرى ومدن القناة: العظمى 26 درجة، والصغرى 18 درجة.
- السواحل الشمالية الغربية: العظمى 24 درجة، والصغرى 15 درجة.
- جنوب الوجه البحري: العظمى 25 درجة، والصغرى 18 درجة.
- السواحل الشمالية الشرقية: العظمى 25 درجة، والصغرى 16 درجة.
- جنوب سيناء والبحر الأحمر: العظمى 29 درجة، والصغرى 17 درجة.
مع الأجواء الممطرة الغائمة ودرجات الحرارة المعتدلة، إليك بعض النصائح للاستمتاع بيومك بشكل أفضل، وفقا لما نشره موقع هيلثي.
نصائح للوقاية من الأمطار الكثيفة- ارتداء الملابس المناسبة: تأكد من ارتداء ملابس مقاومة للماء مثل المعاطف والسترات. استخدم أحذية مطاطية أو مقاومة للماء للحفاظ على جفاف قدميك.
- استخدام مظلة قوية: احرص على اختيار مظلة متينة يمكنها تحمل الرياح القوية. تأكد من أنها عريضة بما يكفي لتوفير حماية جيدة.
- تجنب الخروج إلا عند الضرورة: إذا كانت الأمطار غزيرة، حاول البقاء في المنزل. إذا كان عليك الخروج، خطط لرحلتك مسبقًا وابتعد عن المناطق المعروفة بتجمع المياه.
- تحقق من حالة الطقس: تابع تحديثات الطقس عبر وسائل الإعلام أو التطبيقات المخصصة. هذا سيمكنك من معرفة توقيت هطول الأمطار وشدتها.
- احرص على سلامة سيارتك: تأكد من أن مساحات الزجاج تعمل بشكل جيد، وتجنب القيادة بسرعة في حالة وجود برك ماء. تذكر أن مسافة الفرملة تزيد في الظروف الممطرة.
- تأمين المنزل: تأكد من أن مجاري المياه ومصارف المياه تعمل بشكل صحيح لتجنب تجمع المياه حول منزلك. قم بإغلاق النوافذ والأبواب جيدًا.
- احمل أدوات الطوارئ: احتفظ دائمًا بأدوات الطوارئ في سيارتك مثل المصباح، والبطاريات، والأطعمة غير القابلة للتلف، في حال حدوث أي انقطاع في الكهرباء أو حاجة للانتظار في مكان آمن.
- كن حذرًا عند السير: إذا كنت تسير في الشارع، كن حذرًا من البرك العميقة واحذر من الانزلاق على الأسطح الزلقة.
- تجنب الاقتراب من الأنهار أو المناطق المنخفضة: الأنهار يمكن أن تفيض بسرعة في حالة الأمطار الغزيرة. تجنب التواجد بالقرب منها لتفادي المخاطر.
- ابقى على اتصال: إذا كنت في منطقة معرضة للفيضانات، تأكد من أن لديك وسيلة للتواصل مع العائلة والأصدقاء لتبليغهم بسلامتك.
الأمطار الكثيفة تتطلب منا أن نكون حذرين ومستعدين، من خلال اتباع هذه النصائح، يمكنك حماية نفسك وعائلتك من المخاطر المحتملة والتعامل مع الطقس بشكل أفضل.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الامطار الأمطار الغزيرة حالة الطقس اليوم نصائح للتعامل مع حالة الطقس المناطق طقس اليوم
إقرأ أيضاً:
تجنّب التبريد المفرط.. كيف تحمي نفسك من مشاكل العضلات والمفاصل في الصيف؟
حذّرت طبيبة متخصصة في الطب العام وطب الأطفال من التبريد المفرط للهواء داخل المنازل خلال موجات الحر، مشيرة إلى أن الاستخدام غير المتوازن لأجهزة التكييف قد يؤدي إلى مشكلات صحية متعددة، أبرزها نزلات البرد، والتشنجات الوعائية، وآلام العضلات والمفاصل، خاصة عند وجود فرق كبير بين درجة الحرارة داخل الغرفة وخارجها.
وأكدت الدكتورة يلينا أليكسينتسيفا، أخصائية الطب العام وطب الأطفال، أن التبريد الزائد قد يؤدي إلى مشاكل صحية تشمل تشنجات وعائية، وصداعاً، ونزلات برد، إضافة إلى التهابات في العضلات والمفاصل.
وأوضحت أليكسينتسيفا أن مكيفات الهواء الحديثة قادرة على خفض درجات الحرارة بسرعة، لكنها شددت على أهمية استخدامها بحذر، مشيرة إلى أن الفارق الكبير بين درجة حرارة الغرفة والخارج قد يجهد الجسم ويضعف المناعة.
وأضافت أن درجة الحرارة داخل الغرفة لا ينبغي أن تنخفض عن 18 درجة مئوية، كما نصحت بتنظيف مكيفات الهواء بانتظام لتفادي تراكم الميكروبات ومسببات الحساسية.
وإلى جانب أجهزة التكييف، دعت الطبيبة إلى اعتماد حلول بسيطة ومساعدة، مثل استخدام الستائر السميكة لعزل الحرارة، والتهوية في ساعات الصباح أو المساء، واستخدام الأغشية العاكسة لأشعة الشمس على النوافذ.
وأكدت في ختام حديثها أن التعامل مع الحرارة يجب أن يكون بعقلانية، لأن تحويل المنزل إلى بيئة باردة بشكل مبالغ فيه قد يكون ضاراً مثل الحر الشديد.
مسؤول أممي يرجح عودة ملايين الأفغان لبلادهم ويحذر من التداعيات