سبب ارتجاف جسمك بشكل مفاجئ أثناء النوم.. هل يشير إلى أمراض خطيرة؟
تاريخ النشر: 23rd, November 2024 GMT
عندما يكون الشخص غارقا في نومه، فجأة يشعر بقشعريرة في جسمه، قد يصاحبها حدوث تسارع في ضربات القلب أو التعرق الشديد، ما يؤدي إلى الشعور بالقلق خاصة إذا تكرر هذا الأمر يوميا، ما يجعلنا نطرح العديد من الأسئلة حول طبيعة هذه الرجفة المفاجئة التي تصاحبنا أثناء النوم وهل تعد أمرا طبيعيا أم تشير إلى الأمراض الخطيرة.
العديد من الدراسات العلمية تشير إلى أن حوالي 70% من الأشخاص يعانون من الشعور بالرجفة أثناء النوم، حيث هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بهذا الشعور ومنها يكون نتيجة انقباض العضلات بشكل مفاجئ ولا إرادي وقوي، وفقا لما ذكره موقع «مايو كلينك».
القلق والتوتر من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالرجفة أثناء النوم، إذ إن نمط الحياة التي يتم فيه بذل مجهود كبير من الضغط والإجهاد يؤدي إلى صعوبة الاسترخاء عند الاستعداد للنوم، وذلك لأن القلق والتوتر يجعل العقل متنبها طوال الوقت.
ممارسة الرياضة من ضمن الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالرعشة أثناء النوم، على الرغم أن التمارين الرياضية تؤدي إلى تحفيز الجسم وتنشيطه، إلا أن ممارستها في وقت متأخر من اليوم قد تسبب صعوبة الاسترخاء عند الاستعداد للنوم.
الشعور بالرجفة أثناء النوم هى عبارة عن نوع من أنواع التشنجات، التي قد تشير إلى حدوث اضطرابات في كهرباء المخ، كما أنها تكون إشارة لحالات مرضية خطيرة، خاصة إذا كانت تتكرر بشكل يومي وليس أثناء النوم فقط وفقا لما ذكره الدكتور مصطفى الفولي، استشاري جراحة المخ والأعصاب، خلال حديثه لـ«الوطن».
تتمثل الحالات المرضية التي تشير إليها الرجفة أثناء النوم في حدوث نزيف المخ أو السكتات الدماغية أو الضمور الجهازي المتعدد أو ورم الدماغ، لذلك من الضروري استشارة الطبيب، خاصة إذا تكرر حدوث تلك الظاهرة لأكثر من مرة خلال اليوم.
وللوقاية من الشعور بالرجفة أثناء النوم يجب على الأشخاص، اتباع النصائح التالية ومنها التقليل من استهلاك الكافيين، وتجنب تناوله في فترات متأخرة من الليل، وأيضا يجب أخذ قسط كاف من النوم، فضلا عن تجنب التعرض للشاشات الساطعة مثل التليفون المحمول وغيره، وكذلك الابتعاد عن الإجهاد.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: القلق والتوتر النوم التشنجات تؤدی إلى
إقرأ أيضاً:
علامات غير متوقعة قد تشير إلى مشاكل في القلب لا يجب تتجاهلها
غالبًا ما يربط الناس مشاكل القلب بآلام حادة في الصدر، لكن الحقيقة أن الجسم يرسل إشارات مبكرة تنذر بوجود خلل قلبي محتمل.
ففي تقرير حديث نشره موقع تايم أشار إلى أن أعراض الإصابة بأمراض القلب قد تكون خفية وغير تقليدية، ويغفل عنها كثيرون.
1. آلام في الفك أو الرقبة بعد مجهود بدني:
سواء كان السبب هو المشي أو التوتر أو حتى الجري، فإن الشعور بألم في الفك أو الرقبة قد يكون أكثر من مجرد شد عضلي.
فإذا كان هذا الألم يظهر عند بذل مجهود ثم يختفي فجأة، فقد يكون إنذارًا مبكرًا لمرض قلبي. ينصح في هذه الحالة بمراجعة طبيب مختص لإجراء فحص جهد وتصوير بالأشعة للوقوف على صحة القلب.
2. شعور بالثقل أو حرقة بعد وجبة دسمة:
كثير من الناس يخلطون بين حرقة المعدة وعسر الهضم بعد تناول الطعام، وبين أعراض مرض القلب الإقفاري. فإذا شعرت بعد الطعام بألم في الصدر أو تجشؤ قوي يشبه عسر الهضم، لا تتجاهل الأمر.
3. الغثيان المصحوب بأعراض أخرى:
الغثيان قد لا يكون عرضًا هضميًا فحسب، بل أحيانًا يكون علامة على نوبة قلبية وشيكة، خاصة إذا ترافق مع إرهاق غير معتاد أو ألم في الظهر أو الفك أو الرقبة.
4. تراجع مفاجئ في قدرتك على أداء مهامك اليومية:
الشعور بتعب شديد عند صعود السلالم أو عند القيام بمهام بسيطة كنت تؤديها بسهولة، قد يكون إشارة إلى مشكلة قلبية. لا تنتظر حتى تظهر الأعراض الواضحة.
5. ألم مستمر في الساقين عند المشي:
قد يكون ناتجًا عن داء الشرايين الطرفية، وهو أحد الأمراض المرتبطة مباشرة بارتفاع خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية.
6. خفقان غير طبيعي في الصدر:
إذا شعرت بأن قلبك ينبض بسرعة أو كأنه يتقلب داخل صدرك، حتى لو لفترة قصيرة ثم هدأ، فلا تستهِن بالأمر. هذه النبضات غير الطبيعية قد تكون مؤشرًا مهمًا على وجود خلل في نظم القلب.
7. طنين أو ضربات في الأذن:
أحيانًا، يشعر البعض بنبض داخل الأذن أو بصوت صفير نابض. هذه الأعراض قد تكون مرتبطة بأمراض القلب الوعائية، وتستدعي استشارة طبية.
8. تورم القدمين أو الكاحلين أو الساقين:
من أبرز العلامات التي تشير إلى ضعف القلب في ضخ الدم بفاعلية. فعندما يتراجع أداء القلب، يتجمع الدم في الأطراف السفلية مسببًا هذا التورم، الذي قد يصاحبه تغير في لون الجلد إلى الأرجواني نتيجة تجلطات دموية.
إقرأ أيضًا
متحور نيمبوس يثير القلق عالميًا أعراض غير معتادة وانتشار متسارع
زلزال نحر الأضحية نيابة عن المغاربة يسقط مسؤولين كبار بالمجلس العلمي ووزارة الأوقاف