لذيذ جدا.. طريقة عمل حمص الشام
تاريخ النشر: 3rd, December 2024 GMT
حمص الشام (المعروف أيضًا بـ"الحلبسة") هو مشروب شعبي ساخن يُقدّم خاصة في الشتاء، إليك طريقة تحضيره:
المكونات:
2 كوب من الحمص (منقوع لمدة 12 ساعة على الأقل).
1 بصلة كبيرة (مقطعة أرباع).
2 فص ثوم (مقشر).
2 ثمرة طماطم (مقطعة أرباع).
1 ملعقة كبيرة معجون طماطم.
1 ملعقة صغيرة كمون.
1 ملعقة صغيرة بابريكا (اختياري).
1/2 ملعقة صغيرة شطة (حسب الرغبة).
ملح وفلفل أسود حسب الذوق.
عصير ليمون (للتقديم).
ماء (للطهي).
---
طريقة التحضير:
1. سلق الحمص:
في قدر كبير، أضف الحمص المنقوع مع كمية كافية من الماء.
أضف البصلة والطماطم والثوم.
اترك الحمص يغلي على نار متوسطة حتى ينضج تمامًا (حوالي ساعة إلى ساعة ونصف). يمكنك إضافة ماء ساخن إذا قل أثناء الطهي.
2. تحضير المزيج:
بعد نضج الحمص، أضف معجون الطماطم، الكمون، البابريكا، الشطة، والملح والفلفل.
اترك الخليط يغلي لمدة 10-15 دقيقة حتى يتجانس.
3. التقديم:
يُسكب الحمص مع مرقه في أكواب.
يُضاف عصير الليمون حسب الرغبة.
نصائح:
يمكنك إضافة المزيد من الشطة إذا كنت تفضل الطعم الحار.
إذا كنت تفضل المذاق الغني، يمكنك إضافة قليل من زيت الزيتون فوق الحمص قبل التقديم.
استمتع بمشروب حمص الشام الدافئ!
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الحمص حمص الشام المزيد المزيد
إقرأ أيضاً:
تعرف على فوائد زبدة الفول السوداني للريجيم
تحتوي زبدة الفول السوداني الصحية على الأحماض الأحادية غير المشبعة، والتي ترتبط بانخفاض فرص زيادة الوزن والسمنة عند تناولها كجزء من نظام صحي متوازن، لكن تظل من الأطعمة عالية السعرات التي تتطلب تناولها بحذر وبكميات محدودة ضمن نظام غذائي متوازن.
ووفقا لموقع هيلثى نقدم لك فى هذا التقرير فوائد زبدة الفول السودانى.
فوائد زبدة الفول السوداني للرجيم..1-تساعد في التحكم في الوزن.
2-تعزز الشعور بالشبع.
3-تحسن صحة القلب والأوعية الدموية.
4-مفيدة في تحسين اللياقة البدنية للرياضيين.
5-التحكم في مستويات السكر في الدم.
6-تقليل خطر الإصابة بأمراض الثدي خاصة الأورام.
مع مراعاة أن 2 ملعقة كبيرة منها تحتوي على يقرب من 200 سعر حراري؛ لذا ينصح بإضافة إلى العصير لتعزيز الشبع، كما يمكن إضافتها إلى السلطة مع خلطها بالليمون.
يمكن أيضًا إضافة ملعقة منها على شريحة خبز من الحبوب الكاملة مع شرائح الفاكهة، أو شرائح التفاح أو الموز كوجبة خفيفة.
كما يمكن خلط ملعقة من زبدة الفول السوداني مع الزبادي أو الشوفان.