ناقد رياضي : ثلاثي مجموعة الأهلي بمونديال الأندية أقوى من باتشوكا.. ولا يمكن المشاركة بهذا القوام
تاريخ النشر: 15th, December 2024 GMT
قال الإعلامي كريم رمزي، إن النادي الأهلي سيشارك كأس العالم للأندية في الصيف المقبل، ولا يمكن أن يدخل البطولة بهذا الفريق ولا بد من تدعيمات.
وأضاف كريم رمزي عبر برنامجه لعبة والتانية على إذاعة ميجا إف إم، أن لابد أن تدعم إدارة الأهلي الفريق بالصفقات في الانتقالات الشتوية، وبالانتقالات في الصيف المقبل، من أجل أن يظهر لفريق بشكل مشرف.
وتابع رمزي: إنتر ميامي وبورتو وبالميراس ثلاثي مجموعة الأهلي في مونديال الأندية أقوى من باتشوكا، وهذه هي المجموعة التي ظن البعض أنها سهلة، وكل الفرق فيها أقوى وأصعب من باتشوكا في المستوى والتاريخ وكل شيء.
وأردف كريم رمزي: الأهلي لعب مباراة حماسية جيدة، والأحمر كان أفضل من باتشوكا ومعظم اللاعبين كان لديهم روح ورجولة، وحسين الشحات لم يكن في مستواه.
واختتم كريم رمزي: كولر وضع طريقة لعب مميزة ورغم امتلاك باتشوكا عدد من اللاعبين المميزين إلا أن المدرب أوقف خطورتهم وهناك عمل مميز منه، ولو تم إحراز أي هدف من الكرات المهدرة لأشاد الجميع بكولر وأنه قدم مباراة عظيمة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الأهلي كأس العالم للأندية كاس العالم الصيف من باتشوکا کریم رمزی
إقرأ أيضاً:
فوائد الزنجبيل في التخسيس.. كنز طبيعي لحرق الدهون وتعزيز القوام المثالي
يُعد الزنجبيل واحدًا من أشهر الأعشاب المستخدمة منذ آلاف السنين في الطب التقليدي لما يمتلكه من خصائص علاجية وصحية قوية، لكن أبرز ما جعله يتصدر قائمة الأعشاب الأكثر استخدامًا هو دوره الفعال في إنقاص الوزن وحرق الدهون، خاصة في منطقة البطن والأرداف.
وفي السطور التالية نعرض لكِ فوائد الزنجبيل للتخسيس وكيفية استخدامه بطريقة صحيحة للحصول على أفضل النتائج.
يحتوي الزنجبيل على مركبات نشطة مثل الجنجرول والشوجاول، وهذه المواد تعمل على تسريع معدل الأيض في الجسم، مما يساعد على حرق الدهون بشكل أسرع.
⭐ 2. يقلل الشهية ويزيد الإحساس بالشبعيساعد شرب الزنجبيل قبل أو بعد الوجبات في تقليل الشهية، ما يساهم في تقليل كمية السعرات الحرارية المتناولة على مدار اليوم.
???? 3. يحسن عملية الهضمالهضم الجيد من أهم عوامل التخسيس، والزنجبيل يساعد على:
تقليل الانتفاخات
تحسين حركة الأمعاء
تقليل اضطرابات المعدة
كل هذا يؤدي إلى بطن مسطح ووزن أقل.
استقرار مستوى السكر يمنع نوبات الجوع المفاجئة، كما يقلل من تخزين الدهون.
???? 5. مضاد قوي للالتهاباتزيادة دهون البطن مرتبطة بالالتهابات الداخلية، والزنجبيل يعمل كمضاد التهابات طبيعي يساعد في تقليل الدهون المتراكمة.
???? ثانيًا: أفضل طرق استخدام الزنجبيل للتخسيس???? 1. مشروب الزنجبيل بالليمونالمكونات:
ملعقة زنجبيل مبشور أو نصف ملعقة زنجبيل بودرة
عصير نصف ليمونة
ماء ساخن
الطريقة:
صبّي الماء الساخن على الزنجبيل واتركيه 5 دقائق ثم ضيفي الليمون.
يشرب صباحًا قبل الإفطار أو قبل النوم.
مزيج ممتاز لحرق الدهون بسرعة.
الطريقة:
اخلطي ربع ملعقة قرفة + نصف ملعقة زنجبيل على كوب ماء ساخن.
أفضل مشروب لمنع تراكم الدهون.
الطريقة:
ملعقة زنجبيل + كيس شاي أخضر + ماء ساخن، يترك 5 دقائق ويُشرب بعد الوجبات.
يحسن الهضم ويخفض الرغبة في تناول السكريات.
الطريقة:
زنجبيل مبشور + ملعقة عسل + ماء دافئ.
يُفضل تناول كوبين يوميًا للحصول على نتائج جيدة.
تظهر النتائج عادة خلال 2–4 أسابيع مع الالتزام بنظام غذائي متوازن.
لا يُفضل الإكثار منه لمرضى المعدة الحساسة.
???? رابعًا: محاذير استخدام الزنجبيليُمنع أو يُستخدم بحذر في الحالات التالية:
مرضى قرحة المعدة
السيدات الحوامل في الشهور الأولى
الأشخاص الذين يتناولون أدوية سيولة الدم
???? خامسًا: نصائح لتعزيز التخسيس مع الزنجبيلشرب ماء كثير على مدار اليوم
تقليل السكريات
ممارسة المشي 30 دقيقة يوميًا
تناول وجبات عالية البروتين
النوم الكافي 7–8 ساعات.