7 علامات تدل على أنك بحاجة إلى تجديد طاقتك قبل بدء العام الجديد
تاريخ النشر: 26th, December 2024 GMT
قبل بدء العام الجديد 2025 يجب تجديد الطاقة فهي خطوة مهمة للانطلاق في العام الجديد بكل نشاط وحيوية وأكثر تركيز لتتناغم مع احتياجاتك وقيمك، فيما يلي 7 علامات تدل على أنك بحاجة إلى تجديد طاقتك قبل بدء العام الجديد 2025:
7 علامات تدل على أنك بحاجة إلى تجديد طاقتك قبل بدء العام الجديد 2025وجود صعوبة في النوم أو النوم الغير مريح تعتبر علامة على أنك بحاجة في تجديد طاقتك.وجود مشاعر القلق أو التوتر الزائد.الشعور بالعزلة أو انخفاض في التفاعل مع الآخرين فهذا يدل إلى أنك بحاجة للاعتناء بنفسك أكثر ويجب وتجديد طاقتك لتستطيع التفاعل بشكل صحي مع الأشخاص الذين هم حولك.تجديد الطاقة قبل العام الجديد يعني منح نفسك الوقت للاسترخاء والتخلص من التوترات السابقة لتتمكن من بدء العام الجديد بنشاط وحيوية.الشعور بالرتابة والملل حيث إذ شعرت أنا أيامك متشابهة ولا تجد متعة أو أي إثارة في روتينك الصباحي.الشعور القوي بالتشتت وخاصة إذا وجدت نفسك تبحث عن المشتتات وذلك هرباً من مواجهة المهام المطلوبة أو التفكير.التراجع القوي بالعناية بنفسك، إذا كان هناك في إهمال بالصحة النفسية أو الجسدية مثل إهمال العتاية بالبشرة والشعر والذهاب لممارسة الرياضة أو تحضير الوجبات الصحية أو شراء ملابس جديدة على الموضة.
© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: العام الجديد 2025 قبل بدء العام الجدید
إقرأ أيضاً:
علامات تحذيرية مبكرة للنوبات القلبية المفاجئة
يشدد أطباء القلب على ضرورة الانتباه لبعض العلامات المبكرة التي قد تشير إلى نوبة قلبية وشيكة، حيث يمكن للتعرف عليها في الوقت المناسب إنقاذ الحياة من أبرز هذه العلامات ضيق التنفس المفاجئ، ألم أو ضغط في الصدر يمتد أحيانًا إلى الذراع اليسرى أو الفك، والتعرق الشديد دون مجهود واضح.
كما تشمل الأعراض المبكرة الغثيان أو الدوار المفاجئ، والشعور بالإرهاق الشديد غير المبرر وقد يلاحظ بعض الأشخاص تسارع ضربات القلب أو خفقانًا غير طبيعي قبل حدوث النوبة.
ويشير الأطباء إلى أن هذه العلامات قد تظهر قبل دقائق أو ساعات من حدوث الأزمة القلبية، ما يجعل التدخل الفوري أمرًا حيويًا.
ويؤكد الخبراء على ضرورة التوجه فورًا إلى الطوارئ عند ظهور أي من هذه الأعراض، وعدم تجاهلها أو محاولة الانتظار كما ينصحون كبار السن والأشخاص المصابين بضغط الدم أو السكري أو ارتفاع الكوليسترول بمتابعة صحتهم بشكل دوري، وإجراء الفحوص اللازمة لتقييم صحة القلب والأوعية الدموية.
الوعي بهذه العلامات المبكرة، جنبًا إلى جنب مع نمط حياة صحي، يمكن أن يقلل بشكل كبير من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية المفاجئة ويزيد فرص النجاة وتقليل المضاعفات الخطيرة.
القوات الروسية تسقط 77 طائرة مسيرة أوكرانية الليلة الماضية