الطعام الصحي يخفف الآلام المزمنة
تاريخ النشر: 29th, December 2024 GMT
المناطق_متابعات
كشفت دراسة حديثة أن جودة النظام الغذائي تؤثر بشكل مباشر في تخفيف مستويات الألم، وخاصة بين النساء، بغض النظر عن مستويات الدهون في الجسم.
وأضافت الدراسة التي أجراها باحثون في أستراليا ونشرت نتائجها بمجلة Nutrition Research، أن الدهون الموجودة في الجسم لا ترتبط ارتباطاً مباشراً بالألم، وبدلاً من ذلك، يبدو أن جودة النظام الغذائي وحدها لها تأثير مباشر على مستويات الألم.
وتوصل الباحثون إلى نتائج هذه الدراسة بعد تحليل بيانات 654 مشاركاً من أجيال مختلفة، حيث تراوحت أعمارهم بين 18 و89 عامًا، كانت الأغلبية من النساء (57٪)، واكتشفوا أن الاستهلاك المرتفع لبعص الأطعمة الصحية يرتبط ارتباطاً وثيقاً بتخفيف الآلام.
واكتشف الباحثون أن وزن المشاركين في الدراسة لم يلعب دوراً مهماً، وهو ما يدل على أن اتباع نظام غذائي صحي، بما في ذلك الخضروات والفواكه والحبوب واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان والبدائل، يمكن أن يساعد في التخفيف من الآلام المزمنة بغض النظر عن وزن الجسم.
ويعتقد الباحثون أن الأثر الطبي هنا للغذاء الصحي على تخفيف الآلام المزمنة مرتبط بمدى احتوائها على العناصر الغذائية المهمة ومضادات الأكسدة والالتهابات.
وقال الأستاذ المساعد في معهد “RUSH” لصحة الشيخوخة د. توماس إم هولاند: إنه يمكن للنظام الغذائي عالي الجودة أن يقلل من الآلام المزمنة من خلال تقليل الالتهابات والإجهاد التأكسدي، وذلك بفضل الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 29 ديسمبر 2024 - 3:35 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد29 ديسمبر 2024 - 3:02 صباحًاأمير منطقة حائل يرعى حفل جائزة “بصمة” في نسختها السابعة أبرز المواد29 ديسمبر 2024 - 2:51 صباحًاالأمين العام للجامعة العربية يدين إحراق الاحتلال مستشفى كمال عدوان بغزة أبرز المواد29 ديسمبر 2024 - 2:46 صباحًارحلات مباشرة تربط المنطقة الشرقية بوجهة البحر الأحمر عبر طيران ناس أبرز المواد29 ديسمبر 2024 - 2:41 صباحًابـ 3 خطوات.. تحكّم في مستويات الكوليسترول وضغط الدم أبرز المواد29 ديسمبر 2024 - 2:38 صباحًا5 أمراض معدية تهدد البشر في 202529 ديسمبر 2024 - 3:02 صباحًاأمير منطقة حائل يرعى حفل جائزة “بصمة” في نسختها السابعة29 ديسمبر 2024 - 2:51 صباحًاالأمين العام للجامعة العربية يدين إحراق الاحتلال مستشفى كمال عدوان بغزة29 ديسمبر 2024 - 2:46 صباحًارحلات مباشرة تربط المنطقة الشرقية بوجهة البحر الأحمر عبر طيران ناس29 ديسمبر 2024 - 2:41 صباحًابـ 3 خطوات.. تحكّم في مستويات الكوليسترول وضغط الدم29 ديسمبر 2024 - 2:38 صباحًا5 أمراض معدية تهدد البشر في 2025 انطلاق اختبارات منتصف الفصل الدراسي الثاني اليوم انطلاق اختبارات منتصف الفصل الدراسي الثاني اليوم تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: الآلام المزمنة صباح ا
إقرأ أيضاً:
حظك اليوم وتوقعات الأبراج الأربعاء 30 يوليو 2025 على الصعيد الصحي والمهني والعاطفي
حظك اليوم وتوقعات الأبراج من أبرز ما يبحث عنه الأشخاص في بداية كل يوم جديد، للبحث عن أسرار علم الفلك وكيفية التصرف في بعض المواقف المهنية أو الشخصية.
وفي خلال هذا التقرير نستعرض حظك اليوم وتوقعات الأبراج الأربعاء 30 يوليو 2025 على الصعيد المالي والصحي والعاطفي.
ستحقق أرباحًا جيدة في عملك، وستتوطد علاقاتك التجارية. سيسعى الأشخاص الذين لم يرغبوا حتى بالتحدث إليك سابقًا إلى بناء علاقة معك اليوم، اليوم، يمكن للوالدين اصطحاب أطفالهم للترفيه.
برج الثور وحظك اليوم الأربعاء 30 يوليو 2025سيكون اليوم مناسبًا لمسيرتك المهنية؛ ستشعر بالسعادة عند إنجاز بعض الأعمال. سيحصل الطلاب على دعم كامل من كبار السن في دراستهم اليوم. ستتاح لك اليوم فرصة لكسب المال بشكل مفاجئ في مجال الأعمال، وسيتحسن وضعك المالي. ستشعر اليوم بتحسن في صحتك.
برج الجوزاء وحظك اليوم الأربعاء 30 يوليو 2025ستنعم بحلاوة الحياة الزوجية، وستسمع أخبارًا سارة من أبنائك. سيتعلم زملاؤك اليوم شيئًا جديدًا منك بعد أن رأوا عملك المتميز في المكتب. ستصبح مصدر إلهام للآخرين، مما سيشعرك بالفخر.
برج السرطان وحظك اليوم الأربعاء 30 يوليو 2025اليوم، بفضل مكاسب مالية كبيرة مفاجئة في عملك، ستفكر في افتتاح فرع جديد مع عائلتك. اليوم، ستتمكن من حل مشكلة مع شريك حياتك. اليوم، ستمضي قدمًا مستفيدًا من أخطاء الماضي ومحاولًا أن تكون عمليًا بعض الشيء في حياتك.
برج الأسد وحظك اليوم الأربعاء 30 يوليو 2025ستحصل على فرص عمل مناسبة، وستستفيد منها للتقدم، سيجتمع رفقاء الحب اليوم ويحاولون حل مشاكلهم. سيزداد احترامك في المجتمع بفضل عملك الجيد، سيكون من الأفضل لك التواصل مع الآخرين في مجال العمل.
برج العذراء وحظك اليوم الأربعاء 30 يوليو 2025ستتحسن علاقتك بجيرانك، مما يُحافظ على البيئة المحيطة بك اليوم، يُمكن للطلاب إجراء بعض التغييرات في دراستهم ومواصلة العمل الجاد؛ فهناك فرص للنجاح قريبًا. اليوم، ستُحل جميع مشاكلك.
برج الميزان وحظك اليوم الأربعاء 30 يوليو 2025اليوم، ستبقى الأجواء الزوجية منسجمة، ويمكنك التخطيط لمشاهدة فيلم مع زوجتك. اليوم، ستكون صحتك على ما يرام، انتبه جيدًا للطعام والشراب. هذا المساء، يمكنك التحدث مع أفراد عائلتك حول بعض المواضيع المهمة..
برج العقرب وحظك اليوم الأربعاء 30 يوليو 2025ستتلقى اليوم أخبارًا سارة من أصهارك، مما سيملأ أجواء المنزل بالسعادة. اليوم، سيسعد من حولك بشخصيتك. ترغب في قضاء يوم مع شريك حياتك، مما سيسعدك. كما أن وتيرة مهامك المخطط لها ستكون قوية، وستتاح لك فرص عديدة لكسب المال.
برج القوس وحظك اليوم الأربعاء 30 يوليو 2025سيحصل العاملون في المكاتب الخاصة على فرص للتقدم. ستكون نصيحة أحد أفراد عائلتك مفيدة لك. ستساعد صديقًا، مما سيعزز صداقتكما. سينشغل ذهنك بالعبادة، وستزور معبدًا مع عائلتك. اليوم مناسب لمهندسي البرمجيات من هذا البرج.
برج الجدي وحظك اليوم الأربعاء 30 يوليو 2025أيًا كان العمل الذي ترغب في إنجازه اليوم، فسيتم إنجازه. اليوم، يمكنك بدء مشروع جديد مع صديق. اليوم، ستحاول التواصل مع أشخاص جدد، مما سيعود عليك بالنفع. اليوم، يمكنك تنظيم حفلة منزلية للأطفال، مما سيسعدهم.
برج الدلو وحظك اليوم الأربعاء 30 يوليو 2025ابتعد اليوم عن الأفكار السلبية لإنجاز عملك على أكمل وجه. اليوم، ستُساعد أحد أقاربك، مما يُعزز التقارب في العلاقات. سيحظى مواليد هذا البرج بيوم جيد اليوم؛ إذ سيتلقون التوجيه من معلميهم. اليوم، ستنضم إلى خدمة اجتماعية وتُساهم في أعمال خيرية.
برج الحوت وحظك اليوم الأربعاء 30 يوليو 2025من المرجح أن تتلقى أخبارًا سارة من طفلك، مما سيخلق جوًا احتفاليًا في المنزل. اليوم، قد يتخذ الحبيبان قرارات مهمة لتطوير علاقتهما، وسيحظيان بدعم كامل من العائلة.
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام