قد يغير حياتك.. اكتشف أعراض مذهلة لاتتوقعها لنقص فيتامين D
تاريخ النشر: 12th, January 2025 GMT
قد يؤدي نقص هذا الفيتامين، خاصةً خلال فصل الشتاء، إلى العديد من المشاكل الصحية الجسدية والعقلية. إليك أبرز العلامات التي تشير إلى نقص فيتامين D:
التعب والضعف الشعور المستمر بالتعب والإرهاق حتى بعد النوم الكافي قد يكون نتيجة نقص فيتامين D.يُعتبر هذا العرض الأكثر شيوعًا، حيث يمكن أن يؤدي نقصه إلى ضعف في العضلات، مما يجعل المهام اليومية البسيطة أكثر صعوبة.
نقص هذا الفيتامين شائع في الشتاءهل يمكن أن يسبب نقص فيتامين د ارتفاع ضغط الدم غير المبرر؟أسباب تقوس الساقين عند الكبار.. كيف تحمي نفسك؟هل تناول مكملات فيتامين د يخفض ضغط الدم؟
2. تغيرات في المزاج بحسب الدكتورة ديفيا غوبال، استشارية الطب الباطني في مستشفى Sir H.N. Reliance Foundation، فإن نقص فيتامين D يرتبط بتغيرات المزاج مثل الاكتئاب، القلق، أو حتى التهيج. يُعزى ذلك إلى دور فيتامين D في إنتاج السيروتونين، ما يعني أن نقصه قد يسبب تقلبات مزاجية غير مبررة.
3. آلام في العظام يمكن أن يؤدي نقص فيتامين D إلى آلام أو أوجاع في العظام والعضلات، خاصة في أسفل الظهر، الوركين، والمفاصل.
4. تساقط الشعر وترققه يرتبط نقص فيتامين D الشديد بتساقط الشعر أو ترققه. إذا لاحظت تغييرات في صحة شعرك، فقد يكون ذلك علامة على نقص هذا الفيتامين.
5. الالتهابات المتكررة بحسب الدكتور عبيزر مانكاد، استشاري الطب الباطني في مستشفى Saifee، فإن انخفاض مستويات فيتامين D يؤثر على وظائف الجهاز المناعي، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالأمراض مثل نزلات البرد المتكررة.
6. تأخر شفاء الجروح يمكن أن يؤدي نقص فيتامين D إلى تأخر التئام الجروح، حيث يلعب دورًا هامًا في إصلاح الأنسجة. قد تكون هناك أيضًا آلام أو تقلصات في العضلات نتيجة لنقص الكالسيوم المرتبط بانخفاض مستويات فيتامين D.
المصدر: مأرب برس
كلمات دلالية: نقص فیتامین D یؤدی نقص یمکن أن
إقرأ أيضاً:
شاومي تفتح باب التجربة المبكرة لنظاراتها الذكية.. اكتشف ما لا تعرفه
أعلنت شركة شاومي عن فتح باب التسجيل لاختبار النسخة التجريبية الجديدة من نظاراتها الذكية المدعومة بالذكاء الاصطناعي، وذلك ضمن برنامجها التجريبي الجديد "تجربة الرواد" الذي سيبدأ في 11 ديسمبر.
وستقوم الشركة بتوظيف 200 مستخدم لاختبار الميزات الجديدة والتحديثات البرمجية قبل إصدار النسخة العامة من Xiaomi AI Glasses، وفقا لما ذكره موقع “gizmochina”.
تتضمن النسخة التجريبية الجديدة ميزة دفع رسوم مواقف السيارات عبر الأوامر الصوتية، بعد تفعيل الميزة وربط رقم لوحة السيارة، يمكن للمستخدمين قول "شياو آي، دفع رسوم الموقف" لتنفيذ الدفع مباشرة.
تتيح هذه الميزة للسائقين دفع الرسوم قبل الوصول إلى بوابة الخروج، مما يسرع من عملية المغادرة.
كما أضافت شاومي خيارا لتعطيل ضوء المؤشر الداخلي أثناء الشحن، بالإضافة إلى تحسينات في الاستقرار العام للنظام.
تم تقديم نظارات شاومي الذكية المدعومة بالذكاء الاصطناعي لأول مرة في يونيو بسعر يبدأ من 1999 يوان.
وتزن النظارات 40 جراما وتدعم العدسات الطبية، كما تأتي بتصاميم متعددة للإطارات.
تشمل النظارات كاميرا بدقة 12 ميجابكسل للتصوير والتسجيل الفيديوي، مع دعم للمكالمات الفيديو والبث المباشر عبر التطبيقات الخارجية.
كما تحتوي على مكبرات صوتية مفتوحة الأذن ونظام ميكروفونات مكون من خمسة ميكروفونات لالتقاط الصوت.
تم تصميم المنتج ليكون جهازا محمولا ذكيا مع مساعد ذكي في الوقت الفعلي، يدعم الترجمة عبر 10 لغات، والوصول إلى الموسوعة على الجهاز، والتحكم الذكي في هواتف شاومي وأجهزة المنزل الذكي.
كما يمكن للمستخدمين تفعيل الأوامر الصوتية، تعيين التذكيرات، أو التحكم في الأجهزة دون الحاجة إلى استخدام الهاتف.
المزيد من الميزات- تسجيل فيديو بدقة 2K مع تثبيت EIS بمعدل 30 إطارا في الثانية.
- التحكم السريع: التقاط الصور بسرعة 0.8 ثانية.
- الاندماج مع هواتف شاومي: التبديل السلس بين الكاميرات أثناء المكالمات أو البث المباشر.
- دعم 14 تطبيقا رئيسيا.
- العدسات الإلكتروكرومية التي تغير درجة التظليل في 0.2 ثانية مع أربعة مراحل قابلة للتعديل.
الأداء والبطاريةتستخدم النظارات شريحة Qualcomm AR1 مع معالج صوت منخفض الطاقة، مما يوفر وقت انتظار يصل إلى 21 ساعة واستخداما عاديا لمدة 8.6 ساعة، كما تدعم النظارات الشحن عبر منفذ Type-C وتتضمن تحكمات مخصصة بالكاميرا والشاشة.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟