نصائح كتبها قبل وفاته.. هاني الناظر يكشف عن حاجز خفي يحميك من عدو صامت
تاريخ النشر: 21st, January 2025 GMT
في كتابات تحمل نبرة تحذيرية نابعة من حكمة عميقة، كشف الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية والتجميل، عن سر وقائي يظل صامدًا في وجه أخطر عدو لا يُرى بالعين المجردة، عدو يتسلل بصمت ويتسبب في تدمير خلايا الجلد تدريجيًا، وهو سرطان الجلد، الذي يعد من أكثر أنواع السرطانات شيوعًا في العالم.
كتبها قبل وفاته: هاني الناظر يكشف عن حاجز خفي يحميك من عدو صامتقبل وفاته، كان الدكتور الناظر قد وجه العديد من التحذيرات التي تعكس معرفته العميقة بتأثيرات الشمس الضارة على البشرة، كان دائمًا ما يُشير إلى أهمية استخدام واقي الشمس، موضحًا أنه ليس مجرد خطوة إضافية في روتين العناية بالبشرة، بل هو حاجز خفي يحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة (UVA وUVB) التي تهاجمنا سواء كان الجو مشمسًا أو غائمًا، في الصيف أو الشتاء.
استخدام واقي الشمس هو الحاجز الذي يقف بينك وبين مخاطر الحياة اليومية، حائط صد يحميك من تهديدات قد لا تكون مرئية للعين، ولكنها تؤثر عليك على المدى الطويل، كان هذا رأي الدكتور هاني الناظر.
قد لا تكون أشعة الشمس دائمًا مرئية لنا بشكل مباشر، ولكن أضرارها تتسلل دون أن نشعر بها، وتترك أثرها في شكل تجاعيد مبكرة، تصبغات، وحتى في أوقات أكثر خطرًا، سرطان الجلد، تكمن الخطورة في أن الأضرار تتراكم بمرور الوقت، حيث يؤدي التعرض المستمر للأشعة فوق البنفسجية إلى تلف خلايا الجلد، مما يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
لماذا واقي الشمس مهم؟وحسب الدكتور الناظر، يمكن أن يكون الفرق بين الحياة والصحة أو الإصابة بسرطان الجلد مرتبطًا بالاهتمام بأدوات الوقاية البسيطة مثل واقي الشمس، الأبحاث الحديثة أكدت أن ما يصل إلى 90% من أضرار الجلد ترجع إلى التعرض المباشر وغير المحمي للشمس، مما يضع واقي الشمس في قمة الأولويات.
الواقي ليس مجرد أداة تجميلية، بل هو خطوة حاسمة في الوقاية من أمراض خطيرة، واستخدامه بانتظام يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الجلد، خاصة في ظل الظروف الجوية المتقلبة التي نعيش فيها، حيث يمكن أن تتعرض البشرة لأشعة الشمس حتى في الأيام الغائمة.
كيف تختار الواقي المناسب؟اختيار واقي الشمس المناسب هو عامل أساسي لضمان فعاليته، ينصح الدكتور هاني الناظر باستخدام واقي شمس يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30، كما يجب أن يكون مقاومًا للماء ليظل فعالًا حتى في حال التعرق أو السباحة.
من المهم أن يكون الواقي واسع الطيف، أي أنه يجب أن يحمي من كلا النوعين من الأشعة فوق البنفسجية: UVA التي تسبب الشيخوخة المبكرة للبشرة، و UVB التي تتسبب في حروق الجلد.
كيف تطبق واقي الشمس؟إن تطبيق واقي الشمس هو فن بحد ذاته، فلا يكفي فقط وضعه بشكل عشوائي، ينصح الدكتور هاني بتطبيقه قبل 15-20 دقيقة من التعرض للشمس لضمان امتصاصه من قبل الجلد، وللحفاظ على فعاليتها، يجب إعادة تطبيق الواقي كل ساعتين، خاصة إذا كنت في الخارج لفترات طويلة أو تقوم بأنشطة تزيد من التعرق.
أحد الأبعاد الهامة التي شدد عليها الدكتور الناظر هي الوعي الوقائي، فكما نعتني بشعرنا وجسمنا، يجب أن تكون حماية البشرة جزءًا من روتيننا اليومي، كثير من الناس يتجاهلون هذه الوقاية لاعتقادهم أنها غير ضرورية في أوقات الشتاء أو في الأيام الغائمة، لكن الحقيقة أن الأشعة الضارة من الشمس موجودة طوال الوقت، ويمكن أن تؤدي إلى نتائج مدمرة إذا تم تجاهلها.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: هاني الناظر الشمس سرطان الجلد واقي الشمس السرطانات الدكتور هاني الناظر الواقي المزيد الدکتور هانی الناظر کتبها قبل وفاته الإصابة بسرطان واقی الشمس
إقرأ أيضاً:
عدو صامت يقف خلف تراجع نتائج ريال مدريد هذا الموسم
يواجه ريال مدريد في الفترة الأخيرة أزمة فنية تزامنت مع سلسلة طويلة من اللاعبين المصابين، كان لها تأثير مباشر على سوء النتائج.
ومنذ شهر نوفمبر/تشرين الثاني الماضي، خاض ريال مدريد 8 مباريات في جميع البطولات، فاز في 3 منها وتعادل مثلها وخسر مرتين، وهي نتائج باتت تهدد مستقبل المدرب تشابي ألونسو الذي عانى فريقه من إصابات متتالية.
اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2إندريك حبيس دكة ريال مدريد.. فهل يلقى نفس مصير فيتور روكي ببرشلونة؟list 2 of 23 مرشحين لخلافة ألونسو في تدريب ريال مدريدend of listالإصابات تضرب ريال مدريدوذكرت صحيفة "ماركا" الإسبانية أن لاعبي ريال مدريد تعرضوا لـ13 إصابة خلال 31 يوما الأخيرة، تزامنت مع أزمة النتائج التي يمر بها الفريق.
وترى الصحيفة أن هذا العدد من الإصابات "كفيل بإرباك أي فريق وزعزعة استقراره"، ووصفتها "بالعدو الصامت" الذي يقف خلف سوء النتائج.
ويُعد الإنجليزي ترينت ألكسندر أرنولد والفرنسي إدوارد كامافينغا أحدث اسمين ينضمان إلى قائمة طويلة من المصابين، وذلك بعد مباراة ريال مدريد أمام أتلتيك بلباو يوم الأربعاء الماضي.
وفي بداية الموسم كانت الأزمة غير مؤثرة على ريال مدريد، لكنها تفاقمت منذ 3 نوفمبر/تشرين الثاني 2025 إذ دخل الفريق في دوامة مقلقة من الإصابات وواجه انتكاسات كبيرة تسببت في غياب عدد من اللاعبين لفترات طويلة.
وما زاد حدة الأزمة هو الإجهاد الذي أصاب اللاعبين بسبب كثافة المباريات التي يخوضونها، سواء مع النادي أو منتخباتهم الوطنية.
وحسب "ماركا"، فإن ريال مدريد الذي عاني من 13 إصابة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الموسم، عاد ليواجه العدد نفسه من الإصابات خلال الشهر الماضي.
وفي الأيام الـ30 الأخيرة، عانى لاعبون كُثر من الإصابات وهم: تيبو كورتوا، ترينت ألكسندر أرنولد، إيدير ميليتاو، دافيد ألابا، دين هويسن، إدوارد ميندي، أوريلين تشواميني، إدوارد كامافينغا، فيدريكو فالفيردي، فرانكو ماستانتونو، كيليان مبابي.
إصابة مبابي تربك ريال مدريدوفي آخر التطورات، أكدت "ماركا" أن مبابي -هدّاف الفريق خلال الموسم الحالي- لم يشارك في التدريبات الجماعية، مما يجعل مشاركته ضد مانشستر سيتي محل شك كبير.
إعلانويعاني مبابي من كسر في أحد أصابع القدم، بالإضافة إلى شعوره بآلام عضلية في الساق اليسرى، وهو ما حرمه من حضور الحصة التدريبية الأخيرة للفريق.
ورغم ذلك، لم يستبعد الجهاز الفني إدراجه في القائمة، لكن القرار النهائي سيتوقف على إحساس اللاعب في الساعات التي تسبق المباراة.
وأشارت الصحيفة ذاتها إلى أن ريال مدريد سيواجه السيتي وهو يعاني من 7 غيابات مؤكدة (كارفاخال، أرنولد، هويسن، ميليتاو، ألابا، ميندي وكامافينغا)، بالإضافة لشكوك حول مبابي.
ويستضيف ريال مدريد نظيره مانشستر سيتي غدا الأربعاء على ملعب برنابيو، في واحدة من قمم الجولة السادسة من مرحلة الدوري للبطولة الأوروبية العريقة.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟