«بشرتك هترجع شباب».. 5 مشروبات طبيعية لتقليل التجاعيد وتجديد خلايا الجلد
تاريخ النشر: 21st, January 2025 GMT
هناك بعض المشروبات التي تدعم تجديد خلايا الجلد، وتقلل من التجاعيد، وتمثل خط الدفاع الأول ضد العوامل البيئية الضارة مثل التلوث والبكتيريا، وتساهم في طرد السموم من الجسم، وإعادة الشباب للبشرة.
وأوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في حديثه لـ«الوطن»، أن هناك بعض المشروبات التي تعمل على تقليل التجاعيد وتجديد خلايا الجلد على النحو التالي:
شرب المياه باستمرارالمياه أساس النضارة وتجديد الخلايا، فهي العنصر الأساسي لصحة الجلد.
المياه عنصر حيوي لصحة الجلد، حيث تلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على رطوبته ومرونته، كما تعتبر مكونًا أساسيًا لخلايا الجلد، إذ تمثل حوالي 64% من تركيبتها، وتساعد في ترطيب الطبقات العليا للجلد وتمنع جفافه، بحسب «بدران».
تعمل المياه أيضًا على تقوية الحاجز الجلدي، الذي يعد خط الدفاع الأول ضد العوامل البيئية الضارة مثل التلوث والبكتيريا، وتساهم في طرد السموم من الجسم، ما يساعد على تجنب تراكم المواد السامة التي قد تؤدي إلى مشكلات جلدية.
كما تساعد المياه على تحسين الدورة الدموية في الجلد، ما يعني أن خلايا الجلد تتلقى المزيد من الأكسجين والمواد المغذية اللازمة للحفاظ على صحتها، ويعزز ذلك تجديد الخلايا ويحسن مظهر الجلد، وينصح بشرب 8 إلى 10 أكواب يوميًا، لأن ذلك يساعد في التخلص من السموم وتجديد خلايا الجلد بشكل مستمر، وفقًا لـ«بدران».
عصير الجزرالجزر غني بالبيتا كاروتين، ما يعزز صحة الجلد ومناعته، ويحميه من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، لذا يعمل عصير الجزر على تقليل التجاعيد وتجديد خلايا الجلد لتحسين ملمسه ومظهره.
مشروب الكركم بالحليبالكركم يمتلك خصائص مضادة للأكسدة، ما يساهم في تحسين مرونة الجلد، لذا فإن مشروب الكركم بالحليب يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والبروتين.
مياه جوز الهندماء جوز الهند مرطب طبيعي غني بالعناصر الغذائية، مليئة بالإلكتروليتات والفيتامينات، التي تحافظ على ترطيب الجلد وتجدد خلاياه، كما أنها تعزز إنتاج الكولاجين، ما يقلل من ظهور التجاعيد.
عصير التوتعصير التوت يكافح علامات الشيخوخة، لأنه غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تحسن تدفق الدم، إلى الجلد وتساعد في إنتاج الكولاجين، لذا فإن شرب عصير التوت بانتظام، يعزز نضارة البشرة ويقلل من التجاعيد.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الجلد ترطيب الجلد البشرة
إقرأ أيضاً:
تأثيره إيجابي على الكلى.. فوائد تناول كوب من عصير البطيخ على معدة فارغة
يعتبر البطيخ من أنواع الفاكهة المحببة لدى الكثيرين خلال فصل الصيف، وتناول كوب من عصير البطيخ على معدة فارغة قد يكون له تأثيرات إيجابية متعددة على الجسم، خصوصًا على صحة الكليتين.
وتستعرض «الأسبوع» لمتابعيها وزوارها، فوائد تناول كوب من عصير البطيخ على معدة فارغة، وذلك ضمن خدمة مستمرة تحرص على تقديمها للزوار.
فوائد تناول كوب من عصير البطيخ 1- تعزيز الترطيب ودعم وظائف الكلىيحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء تصل إلى 92%، مما يجعله خيارًا ممتازًا للحفاظ على ترطيب الجسم، والترطيب الجيد يساعد الكليتين في التخلص من السموم عن طريق زيادة إنتاج البول، ما يسهم في الوقاية من تكوّن حصوات الكلى.
2- مضادات الأكسدة وحماية الكلىيعد البطيخ غني بمضادات الأكسدة، مثل الليكوبين وفيتامين C، والتي تساعد في تقليل الالتهابات والإجهاد التأكسدي، وهما من العوامل التي قد تُسهم في تلف أنسجة الكلى بمرور الوقت.
تحذيرات من عصير البطيخوبالرغم من فوائده العديدة، فإن تناول كميات كبيرة من البطيخ قد لا يكون مناسبًا للجميع، خصوصًا لمن يعانون من مشكلات في الكلى أو الجهاز الهضمي، نظرا لأنه يحتوي على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم، والذي قد يتراكم في الجسم إذا كانت الكلى لا تؤدي وظائفها بكفاءة، ما يؤدي إلى حالة تُعرف بفرط بوتاسيوم الدم، وهي حالة قد تُشكّل خطرًا على الحياة.
نصائح لتناول عصير البطيخيكفي تناول كوب واحد من عصير البطيخ يوميًا للاستفادة من فوائده دون التعرض لمخاطر.
اقرأ أيضاًوصفة سهلة ومنعشة مع الموجة الحارة.. طريقة عمل آيس كريم البطيخ
طريقة عمل آيس كريم البطيخ في البيت بطريقة سهلة
من يمنح الإرهابيين تأشيرة عبور؟