نصيحة طبية: إجراء واحد كفيل بالوقاية من خطر الكوليسترول
تاريخ النشر: 31st, January 2025 GMT
قال أحد الأطباء إن القيام بشيء واحد قد يكون له تأثير كبير على مستويات الكوليسترول لدى الشخص.
ويُشار إلى الكوليسترول أحياناً باسم "القاتل الصامت"، ولا يدرك العديد من الأشخاص أن مستوياتهم مرتفعة للغاية حتى يصابوا بمشكلة صحية، مثل السكتة الدماغية أو النوبة القلبية.
ووفق "سوري لايف"، تستند نصيحة الطبيب إلى أبحاث أظهرت أن ممارسة الرياضة هي طريقة ممتازة لخفض الكوليسترول.
وقالت الدكتورة لويز برادشو من مؤسسة القلب البريطانية إن الأبحاث أظهرت أن التمارين البدنية المنتظمة تقلل من مستويات الكوليسترول "الضار" في الدم، وتزيد من مستويات الكوليسترول "الجيد".
وأوضحت: "إن التمارين تفعل ذلك عن طريق تحفيز الجسم على نقل الكوليسترول "الضار" إلى الكبد حتى يمكن إزالته من الجسم".
وبحسب الدراسة التي أشرفت عليها مؤسسة القلب البريطانية "كلما زاد نشاط الشخص، زادت الدهون المشبعة التي تستخدمها عضلاته للحصول على الطاقة. وهذا يعني أن هناك كمية أقل من الدهون المشبعة المتداولة في الجسم، ما يخفض مستويات الكوليسترول"
ويعتقد العلماء أن التمرين يمكن أن يزيد من قدرة عضلة القلب على تكسير الدهون أيضاً.
وتساعد كل هذه العمليات في منع تكون اللويحات الدهنية على جدران الشرايين، ما يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
وقالت برادشو: "لذا، إذا كنت تمارس الرياضة لفقدان الوزن الزائد، أو كجزء من نمط حياة صحي، فإن الخبر السار هو أنك تخفض مستويات الكوليسترول لديك أيضاً".
وتسلط نتائج الدراسة الضوء على أهمية التمارين والحركة باعتبارها كفيلة بإبقاء خطر الكوليسترول تحت السيطرة، على الرغم من أهمية أدوات أخرى مثل: النظام الغذائي والأدوية.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: عام المجتمع اتفاق غزة سقوط الأسد عودة ترامب إيران وإسرائيل غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية الكوليسترول مستویات الکولیسترول
إقرأ أيضاً:
الكشف على 160 مواطن في قافلة طبية مجانية بالفيوم
نظمت مديرية التضامن الاجتماعي بمحافظة الفيوم، بالتعاون مع جمعية الأورمان، قافلة طبية بالفيوم للكشف الطبي المجاني على أهالي قرى الشيخ فضل وهوارة المقطع ودمو بمركز الفيوم، إضافة إلى توابع بندر سنورس بمركز سنورس، في إطار جهود الدولة ومؤسسات المجتمع المدني لدعم الفئات الأولى بالرعاية.
تمكنت القافلة الطبية من توقيع الكشف الطبي المجاني على 160 مواطنًا داخل مستشفى الفيوم الجامعي، وشملت التخصصات: الصدر، العيون، المخ والأعصاب، العظام، السمعيات، الجراحة العامة، الأطفال، الباطنة، والمسالك البولية، مع صرف العلاج اللازم بالمجان.
قدَّمت القافلة خدماتها على مدار يوم كامل، حيث تم إجراء جميع الفحوصات والأشعة والتحاليل الطبية اللازمة دون مقابل، إلى جانب تحمُّل جمعية الأورمان نفقات انتقال المرضى ذهابًا وإيابًا، بما يخفف الأعباء عن كاهل المواطنين.
شملت أعمال القافلة الطبية إجراء عمليات جراحات العيون المختلفة، بدءًا من المياه البيضاء والمياه الزرقاء، مرورًا بجراحات الشبكية، وصولًا إلى زرع القرنية، بالإضافة إلى إجراء عمليات القلب، وتسليم الأجهزة التعويضية، وتقديم الخدمات الطبية الكاملة لكل من يحتاج، مجانًا تمامًا.
ومن جانبها، أشادت الدكتورة شيرين فتحي، وكيلة وزارة التضامن الاجتماعي بالفيوم، بجهود جمعية الأورمان ودورها الرائد في العمل الخيري وخدمة المجتمع، مؤكدة تقديم الدعم الكامل للجمعيات الأهلية ومنظمات المجتمع المدني للارتقاء بالأسر الأكثر احتياجًا داخل المحافظة.
وقال اللواء ممدوح شعبان، مدير عام جمعية الأورمان، إن الجمعية بمحافظة الفيوم نفذت عددًا كبيرًا من المشروعات الخيرية، بجانب تنمية القرى الفقيرة، وتسليم مشروعات صغيرة ومتناهية الصغر للسيدات الأرامل والأسر غير القادرة، فضلًا عن مساعدة مرضى القلب والعيون لإجراء الجراحات اللازمة وصرف الدواء بعد الكشف لدى أفضل المؤسسات الطبية داخل المحافظة وفي القاهرة، إضافة إلى توزيع المساعدات الموسمية مثل شنطة رمضان وبطاطين الشتاء ولحوم الأضاحي.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟