ماذا يحدث للجسم عند تناول مشروب الكركم والليمون؟ لن تصدق
تاريخ النشر: 9th, February 2025 GMT
شرب مشروب الكركم مع الليمون يعد من المشروبات الصحية التي تحمل فوائد عديدة للجسم، بسبب الخصائص الطبية والمغذية للمكونات الموجودة فيه، بالإضافة إلي احتوائه على العديد من الفيتامينات و العناصر الغذائية المفيدة للجسم.
- مضاد للالتهابات:
الكركم يحتوي على مادة الكركومين، وهي مادة فعالة في مكافحة الالتهابات والتقليل من التورم، هذا المشروب يمكن أن يكون مفيدًا في تخفيف الألم الناتج عن التهاب المفاصل أو أي التهابات أخرى في الجسم.
-تعزيز الجهاز المناعي:
الكركم والليمون يحتويان على مضادات أكسدة قوية، مثل فيتامين C الموجود في الليمون، مما يساعد على تقوية الجهاز المناعي وحماية الجسم من الأمراض.
-تحسين الهضم:
الكركم يساعد في تحفيز إفراز الصفراء من الكبد، مما يساهم في تحسين عملية الهضم، كما أن الليمون يحتوي على حمض الليمون الذي يساعد في تحفيز الجهاز الهضمي.
-تطهير الجسم:
مشروب الكركم مع الليمون يعمل على طرد السموم من الجسم وتحسين عملية إزالة الفضلات من الجسم، مما يعزز صحة الكبد.
-مساعد في تقليل الوزن:
الكركم قد يساعد في تحفيز التمثيل الغذائي وحرق الدهون، في حين أن الليمون يساهم في تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ.
-تحسين صحة البشرة:
الكركم يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، وهو مفيد في الحفاظ على صحة البشرة، كما أن فيتامين C الموجود في الليمون يعزز إنتاج الكولاجين ويساعد في محاربة علامات التقدم في السن.
- توازن مستوى السكر في الدم:
الكركم قد يساعد في تقليل مقاومة الأنسولين وتحسين استجابة الجسم للأنسولين، مما يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.
- تعزيز صحة القلب:
الكركم يمكن أن يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الدم، بينما يساعد الليمون في تحسين الدورة الدموية ومرونة الأوعية الدموية، مما يعزز صحة القلب.
-مكافحة البرد والإنفلونزا:
الكركم يحتوي على خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا، مما يساعد في محاربة نزلات البرد والإنفلونزا، بينما يعزز فيتامين C في الليمون من قدرة الجسم على محاربة العدوى.
-امزجي كوب ماء دافئ مع نصف ملعقة صغيرة من الكركم وعصير نصف ليمونة.
-يمكنك إضافة قليل من العسل لتحسين الطعم.
شرب هذا المشروب بشكل منتظم يمكن أن يكون مفيدًا لتعزيز صحتك العامة، لكن يجب استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من حالات صحية معينة.
المصدر: timesofindia
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الكركم مكافحة الالتهابات المزيد مشروب الکرکم یحتوی على یساعد فی
إقرأ أيضاً:
انتشار فيروس أنفلونزا H1N1.. علاج البرد في 3 أيام | حلول فعالة
علاج البرد السريع .. مع انتشار دور البرد و الأنفلونزا خلال هذه الفترة مع دخول فصل الشتاء ، يلحق الكثير عن طريقة علاج البرد السريع خلال ايام خاصة وان دور البرد المنتشر حالياً أعراضه شديدة وقد يجعلك مريضاً لأكثر من أسبوع بسبب الانفلونزا الموسمية المنتشرة .
فكيف يمكنك علاج البرد بسرعة وعلاج احتقان الزور والسعال المصاحب للبرد؟ .. نقدم لك حلول فعالة في السطور التالية لـ علاج البرد في 3 أيام ..
١-مشروب الزنجبيل بالليمون مثالي لمقاومة نزلات البرد، ويعمل كمضاد طبيعي للالتهابات، حيث يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين "سي"، الذي يعزز إنتاج خلايا الدم البيضاء، ويُنصح بتناول هذا المشروب دافئًا لتحفيز الدورة الدموية وتخفيف احتقان الحلق.
٢-الليمون والعسليعتبر علاج طبيعي الممتاز لنزلات البرد والإنفلونزا، حيث يساعد ذلك على تخفيف احتقان الأنف والحلق وتحسين التنفس.
٣-القرنفل مع أي مشروب ساخنيعد القرنفل من أهم الأعشاب التي تعمل على وقاية الجسم من الالتهابات ويقوي المناعة وخاصة أثناء نزلات البرد، وذلك بسبب احتوائه على مضادات أكسدة، كما أن القرنفل يعزز من صحة الجهاز التنفسي.
خلال فترة الإصابة بنزلة البرد واحتقان الزور الشديد، يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات الهامة للجسم، والتي تساعد في تقوية المناعة، وهي:
الفواكه مثل الموز.الزبادي.شوربة الدجاج.البيض المسلوق.البطاطس المسلوقة والمهروسة.عصائر الفواكه بدون سكر، وخاصة عصير الرمان وتوت العليق.الخضروات الطازجة والمطبوخة: يوفر الجزر، والملفوف، والخضروات الأخرى العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد في علاج التهاب الحلق. فوائد شوربة الفراخ لعلاج البردأفادت دراسات علمية ان شوري الدجاج لها مفعول سريع في علاج البرد بشكل فعال ، وذلك لأن شوربة الدجاج يثبط حركة نوع من أكثر خلايا الدم البيضاء نشاطا، مما قد يخفف أعراض البرد في الجهاز التنفسي العلوي.
يساعد البخار الساخن المتصاعد من الشوربة على فتح الممرات الأنفية وتخفيف احتقان الجيوب الأنفية.
ترطيب الجسم: تساهم السوائل الموجودة في الشوربة في تعويض ما يفقده الجسم منسوائل بسبب الحمى والعرق، مما يمنع الجفاف.تقوية المناعة: تحتوي على عناصر غذائية مثل الزنك وفيتامين B6 التي تساعد في تعزيزاستجابة الجسم المناعية ضد العدوى.
توفير المغذيات: توفر الشوربة عناصر غذائية مهمة يحتاجها الجسم لمكافحة العدوى،خاصة عند إضافة الخضروات والبروتينات إليها.
تحسين المزاج: يحتوي الدجاج على حمض أميني يسمى "تريبتوفان" يمكن أن يساعد فيإنتاج السيروتونين، وهو ناقل عصبي يحسن المزاج ويساعد على الاسترخاء.
علاج احتقان الزور والسعال
-مشروب الزنجبيل والليمون: يُساعد على قتل بعض أنواع البكتيريا المسببة لالتهاب الحلق،ويقوي المناعة ويساعد على قتل الفيروسات وعند مزجه مع العسل والليمون في مشروب دافئ، فإن الفوائد تتضاعف.
-الماء الدافئ مع الليمون: يحتوي الليمون على كمية كبيرة من فيتامين ج الذي يُساعد على التخلص من البلغم.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟